4 požiūris, kuris sunaikina asmeninį ryšį

Kartais tai, kaip mes išreiškiame savo mintis ir elgesį, kurį mes pasireiškiame, palieka daug pageidavimų. Mes esame grubūs, grubūs ir neatsižvelgiame į kitų jausmus. Iš tiesų, kai kurie iš šių elgesio gali pakenkti tiek, kad jie galiausiai laužo draugus, poras ir netgi šeimas. Dabar, kokie yra tokie požiūriai, kurie sunaikina asmeninius santykius ir kelia mums diskomfortą?

Visų pirma kalbame apie kritiką, panieką, priešpriešą ir visišką pasitraukimą. Dabartinėje žargone galėtume pasakyti, kad jie yra "nusikalstantys" elgesys, nes kai mes juos atliekame, pradėsime tam tikrą šuolį į tuštumą, nes nesuprantamas nuoširdumas. Be to, sąžiningumas yra nesuderinamas su įspūdžiais, delikatesais ir suvaržymu. Tą patį galima pasakyti skirtingais būdais, jei niekas nebūtų pažeistas. Pažvelkime į tai, kas yra tų tipų požiūriai, kurie sunaikina asmeninius santykius.

Mūsų santykių sunaikinimas

Kai kas nors atsako į mus nepagrįstai ar nepagarbiai nekaltam komentarui, jis netyčia aktyvuoja emocinę mūsų smegenų dalį. Bet ne teigiamai, bet neigiamai. Taigi, šis aktyvinimas kelia dilemą tarp dviejų veiksmų, kuriais siekiama apsaugoti save: pabėgti ar kovoti.

Paprastai, kai manome, kad asmuo, su kuriuo mes pasitikime, užpuolė, sužeistas ar įžeidė, mes paprastai nusprendžiame perduoti jūsų komentarą. Tačiau taip pat tikėtina, kad atsakysime į pyktį, bet dar blogiau. Tai, ką mes nusprendžiame, priklausys nuo priešiškumo ar priešiškumo, kurį mes jaučiame tuo momentu.

Toks požiūris, kuris naikina santykius, yra pykčio ir paniekos pėdsakai ir kartais pasipiktinimas.

Tačiau poveikis, kurį komentaras mums daro, paprastai yra tas pats: pyktis, pyktis ir nemėgimas prieš jį išdavęs asmuo. Štai kodėl, jei kiekvieną kartą, kai ją matome, ji priima tą patį požiūrį ir žodžiu užpuolė mus, mes galų gale pavargsime nuo jos. Niekas nemėgsta apsigyventi su žmogumi, kuris nuolat sukelia diskomfortą. Priežastis, kodėl mes nuspręsime nutraukti santykius.

Kritikos požiūris

„Jūs visada paliekate viską ant grindų“, „Niekada nuplaukite rankas prieš valgydami“, „Jūs vėlai sistemingai, niekas to nepalaiko“ yra nekonstruktyvios kritikos pavyzdžiai. Be to, kad kartu su nepageidaujamu elgesiu nesuteikiama, yra sakiniai, kuriuose yra ryškių skelbimų ir nuosprendžių („visada“, „niekada“). Išraiškos, kurios neleidžia suprasti ar elgtis lanksčiai.

Dabar gerai, kritika gali būti transformuojama į konstruktyvų pasiūlymą arba pakeista mažiau žalinga pastaba. Tokiu būdu išvengsime argumentų, nesusipratimų ir mūsų santykių blogėjimo.

Ankstesniuose pavyzdžiuose galėtume pridėti: „Jei paliksite viską, kas guli ant žemės, turiu pasiimti save. Ir aš jau turiu pakankamai kasdienių užduočių. Norėčiau, kad man padėtų. " Arba „kai vėluojate į visas svetaines, mane palieka įrodymų. Man nepatinka atsiprašyti kiekvieną kartą, kai tai vyksta “.

Nepagarbos požiūris

Nors kritika pasireiškia daugiausia žodžiu, panieka gali būti padaryta dviem būdais: gestaliniu ir žodiniu. Pirmasis yra šiek tiek subtilesnis, bet lygiai taip pat žalingas.

Pažiūrėkime keletą pavyzdžių. Draugų grupė ilgą laiką pasiliko vakarienei, nematydami vieni kitų. Ir vienas iš jų parodomas tokiu aukštu savirealizacijos laipsniu, kad kiti, o ne džiaugdamiesi dėl jos, nuolat bjaurus. Arba tas bosas, kuris kiekvieną kartą, kai vienas iš jo darbuotojų kalba, nukreipia savo žvilgsnį į dangų, tarsi jis šauktų už „užsidarymą dabar, prašau“. Abu atvejai, Nors jie nėra labai ryškūs, jie labai kenčia tiems, kurie kenčia.

Nėra jokio didesnio panieka nei ne dėkingi.

Sarkasmo kalba yra dar viena paniekos forma. Tai slaptos agresijos forma, kuri neteisingai suprantama ar netinkamai vykdoma, taip pat gali padaryti daug žalos.

Priešprieša ir visiškas pasitraukimas: požiūris į konfliktą

Kartais Mes tikime, kad užpuolus mes turime tik dvi galimybes: kontrataką ar pabėgimą. Jei pasirenkame pirmąjį, logiškiausias dalykas yra tai, kad mes automatiškai atsakysime į kitą asmenį, kuris ateina į galvą. Tai paprastai nėra malonu. Tai savo ruožtu sukelia diskomfortą jame, kuris gali paskatinti jį į priešpriešinius tikslus. Tokiu būdu mes abu neriame į pavojingą užburto rato, kurį sunku sustabdyti.

Priešprieša yra vienas iš tų požiūrių, kurie naikina santykius. Spąstai, kad jei nežinote, kaip valdyti, gali turėti rimtų pasekmių. Tarp jų sunku išgydyti emocines žaizdas.

Priešingai, bendras pasitraukimas yra panašus į atsisakymą mūšio lauke. Tai yra didžiulės kovos tarp dviejų žmonių pasekmė. Taigi, po savaitės ar mėnesių ištisinių išpuolių, kritikos ar smurto, vienas iš dviejų dalyvių nusprendžia „perduoti“: siekia dialogo, o ne konfrontacijos.

Savo ruožtu, šis požiūris sušvelnina kitą šalį, kuri vis dar laukia užpuolimo, su kuriuo galėtų maitinti savo. Bet galų gale, nesulaukiant priešiško atsako, jis tampa piktas, rėkia ir neviltis. Yra žmonių, kurie nežino, kaip gerbti atokvėpio momentus nuo kitų, o ne laukti, jie padidina konfliktą su jų elgesiu ir požiūriais.

Kaip matome, požiūriai, sunaikinantys asmeninius santykius, paprastai nėra malonūs ir jų pasekmės. Žinome, kad jei kas nors mus kritikuoja (ne konstruktyviai), vargu ar būsime jų draugai. Arba, jei nuolat skundžiame savo partnerį, mes darome viską, kas įmanoma, kad ją išstumtume iš mūsų pusės. Nepaisant to, mes ir toliau juos priimame.

Kartais geriau užkirsti kelią kvėpuoti ir žinoti, kas vyksta toliau skubėti nesvarstydami mūsų veiksmų pasekmių.

Kaip galime pagerinti mūsų konstruktyvios kritikos kelią? Konstruktyvi kritika yra naudinga ir būtina mūsų gyvenime. Sužinokite, kaip juos tinkamai atlikti, kad išvengtumėte konfliktų! Skaityti daugiau "