5 gedulo frazės, skirtos susidoroti su nuostoliais

Mes visi patyrėme, kai kada, grieving procesą. Įvairių etapų, kurie vyksta vienas po kito ir leidžia mums įsisavinti nuostolius. Tačiau šis procesas labai skauda, ​​kad kartais pernelyg ilgai sustojome viename iš šių etapų, todėl jis trunka ilgiau nei reikia. Gedulo frazės, kurias mes atrasime, suteiks mums šiek tiek šviesos ir vilties, jei eisime per šį skausmingą momentą.

Taip pat, dvikovos frazės, kurias mes atskleisime, yra ne tik teigiamos, bet ir leidžia mums apmąstyti, ką reiškia šis procesas, ir viską, ką galime iš to išmokti. Jie taip pat padės mums žinoti, ką turime vengti ir ką turėtume daryti.

„Niekada nesikreipkite į įsitikinimą, kad turėtumėte jaustis geriau. Jūsų laikas yra jūsų. Atminkite, kad blogiausias priešas dvikovoje yra ne mylėti save “.

-Jorge Bucay-

1. Nėra dvikovos kaip tas, kuris nekalba

Ši Henry Wardsworth frazė pabrėžia didelį svorį, kurį atliekame, kai neleidžiame išreikšti savo skausmo. Esant nuostoliams, mes kenčiame, tačiau tam tikri įsitikinimai ir kondicionavimo veiksniai gali paskatinti mus palaikyti.

Negalima verkti viešai, nepamirškite savo emocijų dėl baimės, kad kiti mus mato, yra kliūtys, kurios trukdo mums priimti ir dirbti nuostoliais. Visa tai mums sukelia didelį skausmą, kuris tęsiasi laikui bėgant. Taip pat, tai, kad mes negalime išreikšti to, ką manome, gali būti transformuojama į gilų depresiją. 

Svarbu suteikti mums licenciją išreikšti savo jausmus. Jų slopinimas daro mums daug daugiau žalos.

2. Sielvartas yra geras dalykas. Tai būdas eiti per gyvenimo perėjimą

Tai yra viena iš Ricko Warreno gedulo frazių, kurios kviečia mus pamatyti šį procesą kaip galimybę atsisveikinti asmuo, kuris paliko mus. Kartais mes manome, kad mes neturėjome progos tai padaryti, ir dvikova leidžia mums leisti tai šiek tiek palaipsniui.

Tačiau ši Warreno frazė taip pat kviečia mus pamatyti dvikovą kaip pasirengimą naujam mūsų gyvenimo etapui. Etapas, kuriame tas asmuo nebebus fiziškai, bet nereiškia, kad jis nėra mūsų širdyje.

Kirtimas dvikovoje leidžia atsisveikinti ir pakeisti santykius su šiuo asmeniu. Be to, tai padeda mums žinoti, kad galime judėti pirmyn.

„Gyventi su daugybe meilės gyvenimo esme, susidurti su likimu ir jį priimti. Tarkime, kad mūsų valstybė visada yra laikina ir praturtina “

-Amparo Carmona-

3. Sielvartas yra procesas, o ne valstybė

Pradžioje mes komentavome, kad kartais dvikova trunka ilgiau nei reikia. Todėl šis Anne Grant sakinys ypač pabrėžia, kad gedulas yra procesas, o ne valstybė. Įvairių etapų, kuriuos reikia keliauti, nuo neigimo iki pykčio, nuo derybų iki liūdesio, kad galiausiai būtų pasiektas nuostolių priėmimas. Nors užsakymas nebūtinai turi būti tas pats.

Tačiau daugelis žmonių pasilieka viename iš šių etapų. Jie gali egzistuoti kartu su pernelyg ilgu neigimu ir net su liūdesiu likusiam savo gyvenimui. Štai kodėl Granto frazė kviečia mus atverti akis ir suvokti, kad gedulas nėra valstybė.

Tikėdami, kad gedulas yra valstybė, neleisime mums judėti į priekį su savo gyvenimu ir neleis mums būti laimingiems. Svarbu, kad mes galėtume atleisti tą asmenį, kuris nebėra su mumis. Turime išmokti paleisti, net jei skauda. Tai tikrai išlaisvins.

4. Dvikova iššūkis mums dar kartą mylėti

Tai yra viena iš „Terry Tempest Williams“ dvikovos frazių, kurios kviečia mus pamatyti šį procesą kaip iššūkį. Kai kurie žmonės negali patirti nuostolių, jie atsisako mylėti dar kartą, bijodami prarasti kitą. Tačiau tai verta rizikuoti.

Kaip ir visa kita, viskas turi teigiamą pusę, bet ir neigiamą. Jei nežinome liūdesio, laimę nenorėtume vertinti. Štai kodėl, Nors visame gyvenime yra nuostolių, išgyvenimas sielvarto etapais padeda mums atsisveikinti ir vėl paleisti mylėti.

„Tik tie, kurie vengia meilės, gali išvengti gedulo skausmo. Svarbus dalykas yra augti per gedėjimą ir toliau išlikti pažeidžiamas meilės atžvilgiu..

-John Branter-

5. Nesaugokite nuo skausmo su tvora, o su draugais

Šis čekų patarlė yra labai atskleidžiantis. Kartais, praradus nuostolius, mes užrakome save ir pasitraukiame nuo kitų. Mes nustojame pasilikti su draugais, pamatyti šeimą, turėti socialinį gyvenimą ir netgi daryti tai, ką norėjome.

Būtent tarytume kliūtį, kuri apsaugotų mus nuo skausmo, kurį mes manome, nors galbūt tai, ką darome, iš tikrųjų ją stiprina. Teigiamai praleisti laiką su mumis ir mūsų skausmu, bet taip pat gerai jame pasidalinti ir leisti kitiems palaikyti mus.

Kai randame rankas, kurios palaiko mus, draugai, kurie mus priima, žodžiai iš kitų, kurie mus paguoda, dvikova gali būti vykdoma sveikiau. Atsiskyrimas nuo kitų gali sukelti mūsų skausmą suvartoti mus ir mes negalime leisti jo eiti.

"Pasaulis yra apvalus ir vieta, kuri gali atrodyti kaip galas, gali atrodyti pradžioje".

-Baker Priest-

Ar jūs kada nors patyrėte dvikovą? Kaip jūs susidorojote? Šios gedulo frazės mums padeda suvokti, ką reiškia šis procesas, ir, nors mūsų emocijos mus nuskendo, būtina išeiti. Ne visada tai, kas atrodo kaip pabaiga, yra tikrai. Kartais galite paslėpti naujus pradžios ir galimybių ar tiesiog skirtingus būdus, susijusius su žmonėmis, kurie liko..

Uždaryti duris į priekį Kartais reikia uždaryti duris, kad galėtume prisitaikyti prie naujo dalyko. Kartais mes užkrauname naštą praeities atgal, kuris mus stagnuoja. Skaityti daugiau "