5 mantros medituoti

Medituoti mantros yra žodžiai ar frazės kad sukeltų didesnės koncentracijos požiūrį ir sutelkti dėmesį. Tokios lingvistinės formulės naudojamos nuo neatmenamų laikų induizmo ir budizmo. Be to, beveik visos kultūros davė ypatingą vertę tam tikriems žodžiams ar išraiškoms. Daugelyje jų netgi suteikiama šventa reikšmė.

Žodis mantra kilęs iš sanskrito. Ją sudaro dvi šaknys: žmogus, tai reiškia „protas“; ir tra, tai reiškia „apsauga“. Aš turiu galvoje, žodis mantra iš esmės reiškia proto apsaugą. Toks yra tokio tipo žodžių transcendencija, kuri buvo paminėta kaip malda, kurią kai kurie šioje veikloje mato būdą, kaip dirbti ir mūsų asmeninį augimą.

Taigi tie, kurie naudoja mantras medituoti, dažnai naudoja keistą metaforą: protas yra tarsi pats vandenynas. Kartais jis yra ramus, bet kitu metu jis eina įnirtingai; ypač kai kažkas keičia jį, arba kitų veiksmai, ar audra. Tomis akimirkomis, kai reikia naudoti mantras. Jie padeda nuraminti protą, nuraminti.

"Manau, kad kiekvienoje iš mūsų yra galia ... kuo daugiau sujungiate su jumis esančia galia, tuo laisvesnis bus visose gyvenimo srityse".

-Louise L. Hay-

Mantrų paslaptis

Yra žodžių, išraiškų ir garsų, kurie skatina didesnio atsipalaidavimo būseną. Mantros jie yra labai vertingi ištekliai, norintys atgauti ramybę, ramybę ir jėgą dideliais sukrėtimais. Be vidinio darbo proto, jis paprastai yra lengvai sužavėtas. Taip pat pripildyta smurto, kančių ir neramumų. Naudodamas mantrą, protas grįžta į savo ramybės būseną.

Mantros teikia didelę naudą. Tarp jų yra:

• Prisidėti prie mažesnio streso ir nerimo lygio
• Ramus protas, taip padedant lengvinti vidaus konfliktus ir palengvinti savikontrolę
• Padidinkite valią ir tvirtovė pasiekti tikslus
• Padėkite atrakinti teigiamus jausmus, tokius kaip kantrybė, empatija, dosnumas ir kt..

Mantros tam tikru būdu veikia kaip pranešimas pasąmonė. Tai turinys, kuris yra skirtas sąmonės netekimui. Jie persmelkia sąmonės slenkstį ir įsiskverbia į giliausias mūsų proto sritis. Taigi jie pasiekia savo užduotį: paskatinti teigiamą sąmonės būseną.

Klasikinės mantros, kurios medituoja

Kai kurios meditacijos mantros turi ilgą tradiciją. Geriausiai žinomi iš budizmo ir indų kultūros. Abiejose srityse meditacija turi didelę vertę.

Medituoti yra penki mantrai, kurie buvo naudojami tūkstančius metų. Jie yra šie:

OM

• Tai yra mantra medituoti labiau universalus. Tiesą sakant, šioms filosofinėms ir dvasinėms srovėms ji atstovauja visatos garsui. Tai yra visko kilmė, ta pirmoji vibracija, kuri savo ruožtu apima visus kitus garsus.
• Tai daugiau, autentiškas jogas paaiškina, kad, sukuriant visatą, OM buvo garsas, skatinantis viską, ką matome, jaučiame ir apgaubiame.
• Kita vertus, kai vykdome šį garsą, sukuriama galinga vibracija, su kuria suderinama mūsų sąmonė su visa, kas mus supa, su visa, kas yra, buvo ir bus ...

OM AH HUM

• Ištardami šią mantrą, valoma vieta, kurioje bus atliekama meditacija. Be to, jo garsas padeda didinti koncentraciją.
• Ši mantra išversta kaip „aš esu tai“ be abejo, ši praktika yra puiki daina.
• Norėdami tai atlikti, mes tiesiog turime pradėti sakydami žodį „Om“, tada iškvėpti ir įsivaizduoti garsą „HUM“.

OM TARE TUTTARE

• Ši mantra padeda sutelkti vidinę jėgą. Jis naudojamas vidaus kliūtims pašalinti. Ji taip pat skatina drąsą ir pasitikėjimą.
• Be to, įdomu žinoti, kad šį mantrą rekomenduojama praktikuoti ir dainuoti, kai mes einame per baimę ar nerimą. Tai ne tik padės mums išlaisvinti šias baimes ir sujungti jėgas. Taip pat, skatina kūrybiškumą ir leis mums pagalvoti apie galimus sprendimus ir alternatyvas.

OM NAMAH SHIVAYA

• Tai mantra, kilusi iš induistų. Pasisakė pakviesti gerovę ir laimę.
• Tai taip pat yra būdas paskatinti Šivą, prieigą prie tos dvasinės visatos, kur galingiausios jogos gali skatinti mūsų asmeninį augimą ir protinį aukštį.
• Om Namah Shivayah yra galios daina nes jame taip pat yra mantra, Om, kuri, kaip žinome, yra kūrimo pradžios garso vibracija.
• Terminas namah , reiškia sanskrito "sveikinimus" ir Shivayah, tai reiškia Viešpatį Šivą. Todėl tai yra sveikinimas ir raginimas prisijungti prie jo harmonijoje.

OM MANI PADME HUM

• Tai vienas iš labiausiai žinomų mantrų, skirtų medituoti budizmo upelyje. Ji remiasi esminiu išmintimi, sąjunga su visata ir pats Budos užuojauta.
• Anot Tibeto budizmo mokytojų, daugelis Budos mokymų yra šiame mantroje, taigi ji kartojama taip dažnai, taigi ji yra viena iš pasikartojančių mums išvalyti, pasiekti išmintį, gerumą ir absoliučią sąjungą su visata.

Dabar svarbiausias dalykas dėl šių mantrų yra jų garsas. Budistai reikalauja, kad nereikėtų per daug galvoti apie tai, ką jie reiškia. Viso esmė yra fonemose ir jų sąmonės poveikiuose.

Mantros patys

Kiekvienas žmogus gali sukurti savo mantras medituoti arba tiesiog nuraminti ir stiprinti save. Yra žodžiai ar mažos frazės, kurios naudojasi ypatinga galia. Net nesvarbu, ar jie neturi aiškios reikšmės. Svarbiausia yra tai, kad jie sujungia mus ramybės ir jėgos jausmu.

Asmeninių mantrų pavyzdžiai gali būti: „ADVANCE“, „GROW“, „I AM LIGHT“, „I AM GOOD“ arba panašios išraiškos. Patartina tai naudoti tam tikrą laiką ir tada juos keisti. Kadangi kartojimas sukelia įtaką mūsų protui mažinti.

Ekspertai rekomenduoja vengti naudoti žodį „NE“ mantroje. Jie sako, kad gali užblokuoti mus. Todėl išraiškos turi būti suformuluotos teigiamai. Taigi, vietoj to, kad sakyčiau: „NESRAŠOTI“, turėtumėte pasakyti „aš turiu vertę“.

Nepamirškime to mantros vertė daugiausia yra jos gebėjimas prisijungti prie vidinės galios kad mes visi turime.

Medituoti - leisti protui inicijuoti dialogą su siela, o medituoti, visų pirma, prisidėti prie susivienijimo su mūsų siela, gyvybiškai svarbiu ryšiu, su kuriuo galima rasti atsakymus šiais konvulsinių jūrų laikais. Skaityti daugiau "