7 budizmo frazės rasti vidinę taiką

Budizmo frazėse yra daugiau nei tikėjimo esmė. Jo rafinuotas ir visada katartinis požiūris padeda mums dirbti proto būsenomis ir skatinti tam tikrą laimę, paremtą pusiausvyra, vidine ramybe ir nuolankumu. Taigi, jų protėvių metodai, pagrįsti meditacija, protingumu ir emociniu reguliavimu, yra labai naudingi dabartinės psichologijos srityje..

Kas daugiau ar mažiau skaito kažką apie budizmą, apie savo tradicijas ir senovinį paveldą, pilną tradicijų ir dvasingumo. Kadangi Gautama Buddha paskelbė savo mokymus 6-ajame amžiuje prieš Kristų. C šis išminties rinkinys buvo transformuotas daugeliu nepastebimų būdų prisitaikyti prie dabartinių poreikių.

Be to, nebūtina praktikuoti šios nehistinės dharminės šeimos doktrinos naudos iš tų ramsčių, kurie labai prisideda prie mūsų asmeninio augimo. Šiuo metu yra daug psichologinių metodų, kurie puoselėja jų šaknis iš to filosofinio palikimo. Jų praktiką prisiėmė dalis Vakarų psichologijos ir tarpininkauja įvairiuose procesuose, kurie palengvino nuo emocinio valdymo iki savikontrolės arba netgi užkirsti kelią recidyvams po to, kai įveikė depresiją.

Galima rasti vidinę taiką per budizmo frazes, jos praktiką ir tradicijas. Pasak dr. Alano Wallaceo, vieno iš mokslininkų ir filosofų, kurie labiausiai skyrė budizmo tyrimui ir jo naudingumui klinikinėje praktikoje, ši filosofija yra tokia, kuri gali padėti mums išjungti mūsų neigiamas ar katastrofiškas mintis. Todėl esame tikri, kad šios frazės mums bus labai naudingos.

Budizmo frazės kasdien

Yra daug ir įvairių knygų, kuriose galima rasti šių mažų išminties dovanų, kurios savo esme sieja šias frazes. Vis dėlto galima teigti, kad tiek daug patikimų biografinių nuorodų apie save apie Budą iki šiol nėra, todėl viskas, ką žinome apie savo asmenį ir jo religiją, yra kilusi iš trijų labai specifinių šaltinių: vinaya, sutta-pitaka ir Asvaghosa buddacarita.

Būtent per šiuos tekstus buvo pastatyta didelė dalis jo filosofinės ir dvasinės doktrinos, tas pats, kuris formuoja šias įkvepiančias budizmo frazes.

1. Raskite gyvenimo tikslą

„Tavo tikslas gyvenime yra rasti tikslą ir suteikti jam visą širdį“..

Asmuo be tikslo yra tarsi susižavėjusi siela, kuri leidžia gyventi nykstantiems. Žmogus turi turėti tikslus, tikslus ir gyvybinius tikslus su kuriomis susiduria jų dienos, motyvuodami juos ryte ir energija pakilti į juos vis daugiau ir daugiau.

2. Darbas neigiamas emocijas

„Niekas nubaus jus už savo pyktį; jis bus tas, kuris jus kaltins “.

Mes tai sakėme pradžioje: viena iš didžiausių budizmo priemonių psichoterapinėje praktikoje yra jos naudingumas aptikti ir suvokti neigiamas mintis ir emocijas, kurios supa mūsų kasdienę pusiausvyrą.

Neišmanomi pykčiai, tie, kurie kontroliuoja mūsų protą ir kurie mus susprogdina, yra nenaudingi. Be to, visa tai, kad neigiamas ir piktas emocionalumas visada kelia kelionę. Galų gale mes galime pakenkti sau, praradę net tuos, kurie mums labiausiai patinka.

3. Čia ir dabar yra vienintelis dalykas

"Negalima gyventi iš praeities, neįsivaizduokite ateities, sutelkkite dėmesį į dabartinę akimirką".

Svarbus dėmesys čia ir dabar yra vienas iš svarbiausių Mindfulness teiginių, strategija, pagrįsta sąmoningumu ir sąmoningumu, susijusiu su budizmu.

Mes visi tai girdėjome daugiau nei vieną kartą, jie rekomendavo mums ir bandome tai padaryti: daugiau dėmesio turime skirti dabartinei. Tačiau tai kainuoja ir kainuoja daug, nes mūsų gyvenimo būdas yra pagrįstas artimiausiu ateitimi ir šiais tikslais, kad būtų patenkinti visi mūsų susirūpinimą keliantys klausimai.

Pabandykime, kvėpuokite giliai ir nuraminkite protą: įvertinkite viską, kas vyksta šiuo metu.

4. Savikontrolė, laimės raktas

„Drausmingas protas atneša laimę“.

Drausmingas protas yra tas, kuris žino, kaip vykdyti savikontrolę, tai, kas yra svarbiausia. Protas, kuris nepalieka to, kas nėra naudinga, kas neturi prasmės ir išmoko sutelkti dėmesį į pozityvias emocijas, kad galėtumėte mėgautis tikrąja laimė, bet nuolanki savo ruožtu.

5. Prisirišimas yra mūsų kančių šaltinis

„Kančių šaknis yra areštas“.

Kenksmingas prisirišimas, tas, kuris verčia mus iš kitų paimti, tai, kas verčia mus priklausyti nuo vartotojiškumo ar medžiagos, yra toks dažnas šiuolaikinėje visuomenėje.

Atsikratyti jo, tos šaknies, kuri duoda daugiau kančių nei pasitenkinimas, reikia laiko ir reikalauja išminties. Išmokite būti laisvesniais, praktikuoti tą atsiskyrimą, su kuriuo vaikščioti lengvesni, labiau suderinti su savo gyvenimu ir savo būtybe.

6. Aš suprantu tave, jūs esate manęs, aš esu su jumis

„Tikra meilė gimsta iš supratimo“.

Tai dar vienas gražiausių budizmo frazių. Tikra meilė nėra paremta pirmiau minėta aklu aistrumu ar kenksmingu prisirišimu. Meilė visų pirma yra žinoti, kaip rūpintis ir suprasti. Nes kuris supranta, turi drąsos ir noro kreiptis į kito sielą, kad jis matytų, jog jis yra, kad jis supranta, ką jis jaučia ir ką jis galvoja. Tai yra besąlyginis patvirtinimas, kad mes visi nusipelnėme.

7. Jūs esate savo priešas

"Nei tavo blogiausias priešas negali jums pakenkti tiek, kiek jūsų mintys".

Blogiausias priešas, labiausiai pasibaisėjęs ir destruktyvus, nėra aplink mus. Jis nejaučia batų, jis nekelia triukšmo, kai jis vaikšto ar turi gilų balsą. Be to, jo balso tonas mums gerai žinomas, nes esame patys. Mes esame blogiausias kalinys, blogiausias teisėjas ir blogiausias vykdytojas, tas, kuris ima sparnus ir kelia mums rūpesčių primindamas mums, kad negalėsime to padaryti ir kad mes nenusipeliame to, kas yra už ...

8. Nuoseklumas ir atkaklumas

„Jei truputį pridedate šiek tiek, ir tai darote dažnai, netrukus bus mažai“.

Tai yra viena iš naudingiausių budizmo frazių, kad pasiektume savo gyvenimo tikslus. Taigi, kažkas taip paprasta, kaip pastovus mūsų pastangose, atkakliai siekdama mūsų troškimų, nepaisant sunkumų, leis mums pasiekti daug didesnį nei manome.

Dabar, norėdami ją gauti, Kartais nereikalingi dideli darbai ar didelės pastangos; pakankamai mažai kiekvienos dienos, kad mažas pyragas, kuris kiekvieną dieną sudaro apakinti kalną, kur pasieksite viršūnę.

9. Kalbėkite su protu

„Geriau nei tūkstantis tuščių žodžių, žodis, kuris atneša taiką“.

Budizmas mums primena, kad žmogus paprastai turi defektą: jis protingai nekalba. Mes dažnai kalbame iš rancor, iš nusivylimo ar nuo neigiamos emocijos, kuri verčia mus būti nelaisvėje ir kuri yra nukreipta į kitus.

Venkime tos kalbos, kurioje gausu tuščiavidurių žodžių, tų, kurie neprisideda, kad pakenktų ar nesuteiktų ryšių. Panaudosime išmintingus žodžius, paprastesnius, bet gilesnius, tuos, kurie atneša taiką ir pusiausvyrą.

Baigdamas norėčiau pasakyti, kad žinome, kad čia yra daug daugiau budizmo frazių, kurias verta paminėti. Daugelis iš mūsų netgi gali turėti savo pasirinkimą, tačiau čia išvardyti asmenys tarnauja mums labai konkrečiam tikslui: rasti vidinę taiką, valdyti neigiamas emocijas, sutelkti dėmesį į dabartinę akimirką.

Pasimokykime iš jų, Padarykime jiems savo kasdienius banerius, kad galėtume gyventi didesnėje pusiausvyroje, laimingiau.

7 geriausi Hermann Hesse sakiniai Hermann Hesse sakiniai yra kvietimas paminėti gyvenimą ir tapatybės paiešką. Dovana visiems, kurie nori atrasti. Skaityti daugiau "