Agentūra, mūsų gyvenimo nuosavybė

Nuoroda jausmas, kad esate atsakingas už mūsų gyvenimą, naudojamas terminas „agentūra“. Būdami mūsų gyvenimo agentai, žinome, kur mes esame, žinodami, kaip pasakyti, kas atsitinka mums, jausmas, kad sugebame modeliuoti aplinkybes ...

Fizinės agentūros, pavyzdžiui, kelionių agentūros, yra atsakingos už paslaugų, kurios padeda žmonėms patenkinti tam tikrus poreikius, siūlymą, ir todėl jie atvyksta į juos. Mes taip pat turime įvairių tipų vidaus poreikius, kuriuos pirmiausia tenkina tik mūsų agentūra, nepaisant to, kad dalyvauja ir kitos pagalbos priemonės ar paslaugos. Iš ten svarbu, kad mūsų agentūra veiktų kuo geriau.

„Mūsų egzistavimas yra unikalus ir gauti rezultatai priklausys nuo to, kaip gerai jį valdysite“.

-Dressel-

Agentūra prasideda tarpininkavimu

Mes kalbame apie interocepciją, kad galėtume kalbėti apie suvokimą, kad kiekvienas žmogus turi apie savo organizmo vidaus būklę; informaciją padeda mums išlaikyti kūno pusiausvyrą (homeostazę). Kūnas, protas ir smegenys yra glaudžiai susiję, todėl interocepcija nėra tik fiziologinė, ji taip pat yra susijusi su subjektyviais pojūčiais, pavyzdžiui, emocijomis.

Kuo daugiau mūsų žinių žinome interoceptiniame lygmenyje, tuo daugiau pajėgumų ir galimybių turėsime valdyti savo gyvenimą. Aš turiu galvoje, Jei žinome apie mūsų aplinkoje, eksterjero ir interjero pokyčius, galime geriau prisitaikyti.

„Laisvė yra apie mūsų pačių gyvenimą“.

-Platonas-

Agentūros praradimo poveikis 

Į nuostabią knygą Kūnas priima rezultatą (Bessel van der Kolk, M.D.) daugelio karo veteranų agentūrų praradimas. Daugelis šių vyrų buvo pritvirtinti prie praeities, tam tikru būdu prijungti prie aplinkos, kurioje jie išmoko veikti pagal tam tikras normas, kurios veikia tik konflikto kontekste..

Be to, dėl įvairių priežasčių žmonės gali jaustis nesaugūs savo kūne. Pvz., Nuolat išgyvena praeities vidinį diskomfortą. Pagalvokite, kad mes esame muitinės būtybės, ir daugelis žmonių mokosi ignoruoti jų instinktus ir nustelbti sąžinę jų viduje. Šia prasme, mūsų interjero ignoravimas didina kontrolės praradimą.

Daugelis sveikatos problemų, tokių kaip lėtinis skausmas, nuovargis, galvos skausmas ir (arba) migrenos, yra vidinių šauksmų pavyzdžiai, kuriems reikia skubaus dėmesio ir kurie gali būti mūsų vidinio išminties ignoravimo pasekmė. Tiesą sakant, ne mūsų gyvenimo agentai turi kainą: ignoruoti ar neaptikti, kas yra tikrai pavojinga ar žalinga mums, arba, priešingai, neaptinkama, kas yra saugi ar stiprinama.

Kaip galime tapti mūsų gyvenimo agentais? 

„Gebėjimas įdėti žodžius į tai, ką jaučiame, suteikiame prasmę, gerbiame mūsų jausmus ir emocijas, prisijungiame prie mūsų poreikių, yra pagrindiniai mūsų gyvenimo savininkų meno raktai“.

Medialinė prefrontinė žievė (MPFC), žinoma kaip metaforiškai „Vartininkas“ Jis yra atsakingas už mūsų kūno pojūčių priežiūrą. Šiuo metu mes tai žinome Sąmoninga meditacija ir joga gali mums padėti reguliuoti ir geriau suvokkite mūsų kūno pojūčius, todėl elgiamės su mūsų gyvenimo vairu.

Iki šiol įrodytas somatinių ar kūno darbų poveikis energijos išleidimui, ypač tiems žmonėms, kurie yra užblokuoti, kaip karo veteranai, įstrigę teroro. Dirbant interoception per fizinį krūvį yra geras mokymas geriau suprasti pranešimus kad mūsų agentūra mums atsiųstų apie mūsų poreikius.

Trumpai tariant,, kalbant apie agentūrą kalbama apie žinojimą ir pasitikėjimą tuo, ką mūsų forebodings mums pasakoja, mūsų kūną, mūsų jausmus, mūsų save. Ši agentūra supranta, kad mūsų gyvenimo valdų priėmimas - prieš kitas jėgas, kurios nori juos valdyti - nėra lengva užduotis, ir prasideda žinodami save, priimant ir suprasdami save ir iš ten kuriant asmeninį gyvenimo projektą. Kai kurie klausimai gali būti labai naudingi, kad galėtume apsvarstyti mūsų gebėjimą agentuoti: Ką tikitės iš gyvenimo? Kokie yra jūsų svajonės ir siekiai? Ką ar kas gali padėti jums skatinti nedidelį pakeitimą iš pozicijos, kurioje esate??

Bibliografinės nuorodos

Quirós, P., Grzib, G. & Conde, P. (2000). Neurofiziologiniai interocepcijos pagrindai. „Psicolo“ žurnalas. Gral. Y Aplic., 53 (1): 109-129

Van der Kolk, B. A. (1994). Kūnas palaiko rezultatą: Atmintis ir besivystančio posttraumatinio streso psichobiologija. Harvardo psichiatrijos apžvalga, 1 (5), 72-73.

Interoception: už 5 pojūčių Interoception yra gebėjimas atpažinti mūsų kūno siunčiamus stimulus ir jausmus. Tai gražus fizinis įvyniojimas ir supratimas, toks pilnas ryšių, receptorių, ląstelių ir subtilių audinių ... Skaityti daugiau "