Penki patarimai, kaip pagerinti mūsų emocinį intelektą

Prieš kurį laiką mes pradėjome suprasti, kad norint sėkmingai gyventi, nepriklauso vien tik nuo mūsų IQ, tačiau svarbu pagerinti emocinį intelektą.

Žmonėje yra kažkas, kas daro skirtumą, leidžiant, kad tokiomis pačiomis sąlygomis kai kurie geriau, kai susiduria su šiomis kliūtimis, kurios kartais suteikia mums gyvenimą, kaip iššūkius, kelius kelyje, žmones, kurie gali matyti sunkumus iš kitos prizmės platesnė, o ne tamsiu tuneliu, kuris mus užblokuoja ir kai kuriais atvejais blokuoja.

Emocinis intelektas leidžia mums suvokti visus tuos vidinius diskus, kurie mus praturtina ir kartais trukdo mums žinoti, kaip elgtis. Tai įgūdžių rinkinys, kurį mes galime sukurti, kad galėtume pagerinti, pavyzdžiui, mūsų empatinį požiūrį, arba susidurti su geresniu spaudimu ir nusivylimu ...

Jis reaguoja į intelekto tipą, kurį mes galime vystyti ir tobulinti, kad galime mokytis ir mokyti, todėl jis yra prieinamas visiems, ir mes galime šviesti savo vaikus tokiomis žiniomis apie emocijas, kurios ilgalaikiai turės pasiūlyti didesnes asmeninio tobulėjimo galimybes.

Ką daryti, jei peržiūrėsime kai kurias jų koncepcijas, kad jas būtų galima atsižvelgti į kasdienį gyvenimą? Eiti į priekį ...

1. Žinokite save

Kad pagerintume emocinį intelektą, turime žinoti, kad tai gali būti taikoma visose mūsų gyvenimo srityse, tačiau pirmiausia reikalaujame, kad turėtume žinių apie save ir savo elgesį, žinome, kodėl mes reaguojame ar tam tikru būdu galvojame.

Patartina užduoti tokius klausimus, kodėl aš elgiuosi taip? Kodėl turiu šiuos įsitikinimus? Pabandykite atpažinti savo stipriąsias ir silpnąsias puses, Padidinkite savo teigiamus aspektus ir supraskite, kad tik jūs esate savo gyvenimo savininkas, todėl jūs taip pat esate atsakingi už savo laimės radimą.

2. Būkite optimistiški

Su optimistine vizija lengviau pasiekti sėkmę ir laimę. Optimizmas reikalauja, kad jūs žinotumėte, kaip atpažinti ne tik savo geras savybes, bet ir kitus, pabandykite kuo geriau išnaudoti sunkias situacijas, kurios kasdien kyla mūsų gyvenime ...

Norėdami įgyvendinti šį antrąjį patarimą, kaip pagerinti mūsų emocinį intelektą, kuo labiau pasinaudoti humoro jausmu ir įtikinti save, kad bet kokie sunkumai kartais yra galimybė tobulėti kaip žmonės.

3. Skatinkite savo smalsumą

Atviras protas, galintis priimti kelis argumentus, idėjas, koncepcijas ir patirtį, verčia į praturtintą protą, kuris žino, kaip valdyti savo emocinį intelektą. Gyvenimas yra pilnas niuansų ir subtilybių, į kuriuos taip pat reikia atsižvelgti, nes tokio tipo detalių uždarymas neabejotinai apsunkins visišką mūsų realybės supratimą ...

Visada gerai parašyti savo mintis ir mintis popieriuje ir šiek tiek kritikuoti šių vizijų priežastis, šias sampratas.

4. Empatija

Empatija yra būtina norint geriau pažinti aplinkinius žmones ir suvokti jų realybę, matmenis, kurie kartais nėra labai skirtingi nuo mūsų.

Dėl to visada patartina ne tik „atsidurti priešais, kurie yra priekyje“, bet ir užduoti tokius klausimus: Ar norėčiau, kad tai būtų elgiamasi tokiu būdu? Ar šis asmuo nusipelno patirti šiuos sunkumus? Ką daryti, jei buvau jo vietoje??

5. Bendravimo įgūdžiai

Gerų bendravimo įgūdžių turėjimas yra geras žingsnis taip pat turėti aukštą emocinį intelektą. Visada stenkitės būti sąžiningais, gerbkite savo pašnekovų komforto zonas, kad išvengtumėte konflikto, bet visada perduokite savo įspūdžius be jų nuslėpimo.

Kad paskutiniai patarimai, kaip pagerinti mūsų emocinį intelektą, būtų sėkmingi, taip pat žiūrėkite į kitų kūno padėtį, kai jie yra prieš jus, kad suprastumėte tuos signalus, kurie nėra perduodami žodžiu. Išraiškos, judesiai, kartais daug daugiau negu žodžiai.

Dabar, kai žinome, kaip pagerinti emocinį intelektą, atėjo laikas įgyvendinti visus pirmiau minėtus patarimus. Tada aptiksime, kaip geriau elgiamės su mūsų emocijomis ir kaip pagerės mūsų santykiai.

Kaip sukurti emocinį dienoraštį Ar nežinote, kaip sukurti emocinį dienoraštį? Ar žinote teoriją, bet ne praktiką? Šiame straipsnyje jūs išmoksite žingsnis po žingsnio sukurti emocinį dienoraštį su paprastomis gairėmis ir patarimais, kurie bus pažymėti prieš ir po savo emocijų valdymo. Skaityti daugiau "