Ar žinote, kad miega be drabužių?

Mes visi tai žinome Miegas yra vienas iš būtiniausių ir svarbiausių žmogaus malonumų, bet miegas be drabužių yra dar svarbesnis. Nepaisant to, vis dar labai dažnai ignoruojami jos privalumai, ir daugelis žmonių tęsiasi, nesinaudodami šiuo nedideliu sveiku įpročiu.

Taigi, nors ir mados pramonė mus visuomet gundo pačius ryškiausius, juokingus ir netgi patogius naktinius marškinius ir pižama, įdomu žinoti, kad giliam ir ramus miegui drabužiai lieka. Visi audiniai, apvyniojantys mūsų kūną po lakštais, trukdo judėti poilsio metu.

Išeinant iš miegojimo, privalumai yra gerokai didesni nei paprastas komforto klausimas. Kaip stebina, kaip atrodo, ji taip pat yra raktas į sveikatą, mūsų smegenys, oda, imuninė sistema ir net mūsų psichologinė ir emocinė gerovė bus dėkingi ...

Kaip miego ciklas progresuoja, kūnas eina šaltas. Jei dėvime pižama ar naktinius marškinius, pagamintus iš sunkiųjų audinių, šiluma neleis mums patekti į tą gilų ir ramesnį poilsį..

5 labai naudinga miegoti be drabužių

Gal jūs kada nors apie tai galvojote, gal jaučiatės nepatogiai galvoti apie miegą be drabužių dėl įpročių arba socialinių normų. Tačiau galbūt po to, kai perskaitysite visus gulint nuogas privalumus, šį vakarą norite daryti be daugiau nei jūsų lapų. Mes jau turime šias išmokas.

Venkite bakterijų

Efektyviai, Miego be drabužių sumažina mielių perteklių mūsų odoje todėl padeda išvengti bakterijų augimo. Šiltą atmosferą, kurią suteikia pajama audinys, bakterijos suranda idealias priemones daugintis.

Miegas be drabužių palengvins jūsų kūno šviežią ir visada vėdinamą. Tai reiškia, nei daugiau, nei mažiau, nei jei bakterijos neturi augimo sąlygų, sumažėja infekcijų rizika skirtingo pobūdžio.

Sumažina senėjimą

Taip, gerai girdėjote. Kai mūsų kūno temperatūra krenta, išsiskiria hormonai, kurie padeda atkurti odos ląsteles. Tai padeda jums likti jaunesni.

Tai taip pat padeda tai, kad geras poilsis yra labai naudingas mūsų organizmui, ir atsikratyti drabužių pagerina miego kokybę. Tai reiškia, kad miega be drabužių padės jums likti jauni.

Mažiau streso, geresnė emocinė sveikata

Miegantis nuogas mažina mūsų streso lygį ir todėl nerimas. Visų to paslaptis yra kortizole. Tyrimai, tokie kaip ir Flinders universiteto psichologijos skyriuje, Australijoje, rodo, kad mūsų kūno temperatūra turi būti maža, kad galėtume suderinti ramus miegas.

Jei praeina šiluma, padidėja kortizolis, streso hormonas ir nerimas. Miegamasis, be drabužių, padeda išlaikyti subalansuotą kūno temperatūrą, kad palengvėtų poilsis ir atsistotų geriau.

Padidinkite savo lytinį gyvenimą

Susilietimas su oda su oda padidina norą. Tai daroma per hormoną, vadinamą oksitocinu. Tiesą sakant, kai naktį miegate nuogas, galite padėti jums su savo partneriu susikurti naują seksualinę patirtį ir daug naujų pojūčių.

Taip pat, žinote, kad seksas pagerina jūsų sveikatos sąlygas. Tokiu būdu taip pat bus sustiprinta jūsų fizinė ir emocinė būsena.

Taip pat ir Be seksualinio aspekto, odos ir odos kontaktai sustiprina pora ryšį, gerina intymumą ir tokį ypatingą bendrininkavimą, kuris gyvena tik po lapais ir mylimojo rankomis.

Geresnė miego kokybė

Mes jau pasiekėme pažangą ankstesniuose skyriuose. Miegant be perteklinių audinių, jūsų kūnas gali laisvai judėti ir ramiai pailsėti. Be to, kūno temperatūra yra mažesnė, todėl lengviau ir giliau užmigti.

• Atleidimas nuo drabužių leidžia mums mėgautis ilgesniu ir gilesniu miegu, gerinti mūsų sveikatos būklę.
• Ir vis dar yra keletas kitų privalumų miegoti be drabužių. Panašūs privalumai cirkuliacija yra pagerinta, nes nėra jokio kūno slopinimo; arba leidžiamas didesnis augimo hormono išsiskyrimas, o tai reiškia geresnį kaulų ir raumenų regeneravimą.

Su visais minėtais komentarais pasiekėme išvadą, kad miega be drabužių pagerina mūsų seksualinį gyvenimą, mūsų poilsį, sveikatą, taigi ir mūsų būseną. Visa tai prisideda prie aukštesnės gyvenimo kokybės ir emocinės gerovės.

Išbandykite tai nieko nekainuoja. Tikrai, kai paliksite tik vieną kartą, kai poezija jį paims kaip įprotį ... beje, labai sveika. Taip pat sutaupysime patalynę, kad įgytume gerovę ir laimę.

Ne miegoti gerai nekontroliuojamos emocijos Miegas yra prabanga, kurią ne visi gali mėgautis. Pasak PSO, normalus suaugęs turėtų miegoti tarp 7 ir 8 valandas. Priešingu atveju jis sukelia sveikatos problemų. Šiandien mes pastebėjome, kad prastas miegas gali turėti įtakos mūsų emocijas. Skaityti daugiau "