Kai skausmas padeda jums augti

Kai gyvenimas yra saldus, dėkokite ir švęsti. Kai tai yra rūgštus, dėkokite ir augkite. Taigi subtitrai Shauna Niequist jo knyga Bittersweet (Vida Publishers, 2011). Padėkos už visus dalykus, kurie atsitinka mums, geras ir blogas, yra užpildymo, tikrosios laimės paieškos pagrindas. Net ir situacijoms, kurios mums sukelia skausmą, verta nusipelno, nes jame yra mūsų intelektualinio, emocinio ir dvasinio augimo pagrindas. Kadangi skausmas gali mums padėti augti.

Iš tiesų, skausmas ir kartūs patyrimai yra galingos trąšos, skirtos jūsų giliam asmeniniam augimui. Kančia, nuo kurios jūs galite inicijuoti transcendentinius pakeitimus, kad sukurtumėte geresnę savęs versiją. Tai turi pavadinimą. Tai vadinama post-trauminiu augimu.

„Gyvenimo prasmė - suteikti gyvenimo prasmę“..

-Ken Hudgins-

Kas yra trauminis augimas?

Psichologai Richard G. Tedeschi ir Lawrence G. Calhoun, kurie 1990-ųjų viduryje iš pradžių ištyrė trauminį augimą (PTGI, jo akronimas anglų kalba), Posttraumatinis augimo inventorius). Tyrėjai tai nustatė 90% žmonių, kurie patiria trauminį įvykį, ir skausmas, kurį lydėjo jis, patiria bent vieną veiksnį, nustatytą po trauminio augimo.

Tedeschi ir Calhoun apibrėžė post-trauminį augimą kaip teigiamą psichologinį pokytį, kurį sukėlė nelaimės ir kiti iššūkiai, kad būtų pasiektas aukštesnis veikimo lygis..

Ši aplinkybių grupė yra svarbūs uždaviniai, susiję su individo prisitaikymo ištekliais kelia didelį iššūkį pasaulio supratimo būdui ir skausmui, kurį sukelia praradimas ir vėlesnis sielvartas. Šios aplinkybės prisideda prie asmeninio esminių pokyčių proceso.

Penki PTGI ramsčiai yra šie:

• Noras būti atviras naujoms galimybėms, kurios nebuvo buvusios arba kurios nebuvo įmanoma anksčiau.
• Didesnis ryšys su kitais, paprastai atsispindi didėjančioje emocijoje dėl kitų kančių.
• Didesnis savarankiškumo jausmas: jei jūs tai įveikiate, tai jūs galite įveikti bet ką.
• Padidėjęs dėkingumas už gyvenimą apskritai ir aš vertinu dalykus, kurie anksčiau buvo tikri.
• Pagilinti dvasinį ryšį ar tikslą, kuris gali apimti besikeičiančius įsitikinimus arba juos iš naujo apibrėžti.

Po trauminio augimo skausmo priežastys

Posttraumatinis augimas vyksta bandant prisitaikyti prie labai neigiamų aplinkybių, galinčių sukelti didelį psichologinį susirūpinimą. Realybės, kaip ir didelės asmeninės krizės, kurios pirmiausia paprastai sukelia nemalonių psichologinių reakcijų.

Augimas nėra tiesioginė traumos pasekmė, o kova, kurią individas išlaiko su nauja tikrove, pažymėta traumos pasekmėmis. Tai pasekmės, kurios yra labai svarbios norint nustatyti, kokiu mastu atsiranda trauminis augimas.

Yra keletas veiksnių, kurie gali būti po trauminio augimo požymiai ir kurie yra susiję su prisitaikymo augimu po traumos. Šia prasme tai buvo įrodyta Dvasingumas glaudžiai susijęs su post-trauminiu augimu.

Daugelis giliausių dvasinių įsitikinimų yra traumos pasekmė.

Socialinė parama buvo gerai dokumentuota kaip psichikos ligų buferis ir atsakas į stresą. Dėl trauminio augimo ne tik yra aukšto lygio socialinė parama prieš poveikį, susijusį su augimu, bet ir yra neurobiologinių įrodymų, patvirtinančių idėją, kad socialinė parama moduliuos galimą patologinį atsaką į stresą.

Taip pat buvo nustatyta, kad po trauminio augimo, gebėjimas priimti situacijas, kurių negalima pakeisti, yra labai svarbus prisitaikymui. Buvo padaryta išvada, kad susitarimas su tikrove yra reikšmingas post-trauminio augimo prognozuotojas.

Paimkite superheroją mūsų viduje

Mes visi žinome istorijas apie žmones, kurie išaugo stipresni ir po didelės tragedijos jie atrado gilų savo egzistavimo jausmą. Tiesą sakant, tai taip pat yra tema, kurioje buvo pastatyti kai kurie didieji herojai, tiek realūs, tiek išgalvoti.

Pavyzdžiui, jei sudarėme fantastinių fantastikų sąrašą, mes beveik visi įtrauktume Supermeną, Batmaną ar Spidermaną. Batmanas ir Žmogus-voras, kaip ir daugelis kitų fiktyvių herojų, užmezgė kryžiaus žygį prieš nusikaltimus, kai nužudomi jų buvimas ar artimieji. Supermenas traukia kitą tragedijos tipą, tačiau šis simbolis mums suteikia daug daugiau žaidimų, jei kalbame apie aktoriaus, kuris jį iš pradžių grojo, istoriją..

Christopher Reeve, aktorius, kuris iš pradžių grojo Supermeną kino teatrui, buvo paliktas quadriplegicu žirgų avarijos, tragedijos, dėl kurios jis net laikė savižudybę. Gyvybės ironijos. Tačiau būtent čia Reeve išvedė savo tikrąjį Supermeną, nes tuo pačiu savo charakterio nustatymu Reeve tapo vienu iš žmonių, kurie labiausiai gynė ir kovojo už nugaros smegenų pažeidimus..

Tai tik pavyzdys rimtas apribojimas, rimta liga arba gilus praradimas, dėl kurio mus patiria skausmas, gali sukelti vidinę revoliuciją. Šis skausmo kupinas žemės drebėjimas yra tik tragiška aplinkybė, kuri traukia visus „galvos“ „baldus“, kad su nauja gyvenimo patirtimi juos įdėti atgal į daug tiksliau.

Pasakyk ne nenaudingoms kančioms Mes visi turime teisę nukristi, bet ar privalu pakilti? Turime paleisti nenaudingas kančias, kurios kartais lydi mus ... Skaityti daugiau "