Kai mirties baimė neleidžia mums gyventi

Mes visi žinome, kad vieną dieną mes mirsime. Tačiau kartais galvojant apie mūsų gyvenimo pabaigą, atsiranda jausmas, kuris daugeliui gali sukelti tikrą terorą. Dažnai matome, kaip žmonės, kurie yra mirę, jaučiasi labai sunerimę ir jaučiasi gilūs skausmai. Kita vertus, mirtis ir baimė prieš tai daugeliui yra pagrindinė priežastis, kodėl religijos išgyveno šimtmečių istoriją.

Kartais tai yra tokia sunki realybė, kad daugelis nori išeiti iš jos ir aplinkinių apeigų. Bet, ¿Tai turi kažką daryti mano, kad mūsų pabaiga taip pat yra artima? Aš turiu galvoje ¿Su baime, kad mes manome, kad mes taip pat kada nors atvyksime ar pamatysime mirtį savo mirties veidrodį? Ir tai yra mirtis mums primena, kad esame pažeidžiami ir riboti, sako mūsų savęs, kad, kaip žinoma, nepriklausomai nuo to, ar ji gali vystytis kitaip, ji išnyks.

Tačiau kai kurie žmonės taip jausmingai padidina jausmą, kad galima sukurti autentišką fobiją į mirtį, baimę paverčiant neracionalia panika, visapusiškai netoleruojant visko, kas susiję su mirties pasauliu..

Vienas iš sumaišties šaltinių, esančių aplink mirties baimę, yra tai, kad jos priemonė yra prisitaikanti, nes ji verčia mus įspėti ir neleidžia mums atsidurti pavojingose ​​situacijose.. Tačiau, kai ji tampa ekstremizuota ir transformuojasi į fobiją, ji gali būti labai išjungta. Taigi, galėtume suteikti paradoksą, kad mirties baimė tuo pačiu metu yra tai, kuri neleidžia mums gyventi.

Be to, mirties baimė gali atnešti daug kitų baimių, tokių kaip: skausmo baimė, tamsa, nežinoma, kančia, niekas ... Jausmai, kad vaizduotė, tradicijos, pasakojimai buvo perduodami iš tėvų vaikams, kurie mus kankina ir neleidžia mums mėgautis gyvenimu.

Kita vertus, artimųjų mirties atvejai, be to, primindami mus apie savo pačių pažeidžiamumą, lydi praradimo jausmų, kurie kenkia mūsų pažinimo gynybai ir daro mus labiau pažeidžiamus neigiamoms mintims..

Kalbant apie šios baimės kilmę, daugelis specialistų mano, kad tai egzistuoja, nes jie mus išmokė turėti. ¿Kaip? Vienas iš būdų, kuriuos mes išmokome, yra susijęs su to, ką imituoja kiti; Taigi, pavyzdžiui, jei mes matome, kad kažkas greitai pašalins vietos ranką, mes manome, kad yra tam tikras pavojus, ir mes į jį atsižvelgsime, kad neuždėtume savo rankos. Genalizuojant, jei matome, kad kažkas bijo kažko ir mes neturime daugiau informacijos, manome, kad kažkas bus bijoma.

Kai baimė dar nepasikeitė fobija ir yra tiesiog reaktyvi mintis ir neveiksminga arba nereaguoja kai kurios kontrolės strategijos:

-Priimti idėją. Mirtis egzistuoja ir jūs negalite jo pakeisti; bet jei tai, ką darote iki to momento.

-Patikėkite tvirtai kažką. Nepriklausomai nuo to, ar tai tiesa ar ne, tikėjimas dažnai turi didelę transformuojančią galią.

-Sutelkite dėmesį į kitą svetainę, neleiskite savo sąžinei dirbti su šia baime ar šia mintimi. Jūs galite tai padaryti psichiškai (pvz., Planuoti, ką ketinate daryti kitą dieną) arba elgsenai (pvz., Skambinkite savo vyrui ar žmonai paklausti, kaip vyksta jūsų diena).

Jei ši mintis pradeda generuoti labai blogą, mintys tampa pasikartojančios ir ši baimė pradeda sąlygoti jūsų gyvenimą, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Šia prasme Mercedes Borda Mas, M.ª Ángeles Pérez San Gregorio ir M.ª Luisa Avargues Navarro (Sevilijos universitetas) paskelbė įdomų darbą šia tema, kurioje aprašomas kognityvinio elgesio gydymo, kuriame buvo naudojami aktyvinimo kontrolės metodai, taikymas ir vertinimas, poveikio metodai (ekspozicija) vaizduotę ir gyvą bei potvynių vaizduotę), taip pat pažinimo restruktūrizavimo metodus.