Kai sunku pasitikėti kitais

Galimybė pasitikėti kitais yra labai svarbi mūsų gyvenimo dalis. Būtent ši psichinė sausgyslė suteikia mums saugumą ir tikrumą, kad galime pasikliauti tam tikrais žmonėmis, kad įtvirtintų bet kokius santykius. Pasitikėjimas yra mūsų emocinio, šeimos, darbo ir bet kokių obligacijų klijai.

Jei visi žinome, kad yra žinomas naujas žmogus, pirmas dalykas, kurį vertiname, yra tai, ar jis yra kažkas, kuriam reikia pasitikėti. Dažnai kyla abejonių ir pasipriešinimas, ypač jei turime daug nesėkmingų patirties. Situacija gali tapti dar sudėtingesnė, jei esame nesaugūs žmonės, turintys tam tikrą socialinį nerimą ir blogus socialinius įgūdžius.

Pasitikėjimas ir leidimas mums pasitikėti kitais leidžia mums gyventi geriau ir investuoti į didesnę psichologinę gerovę. Gebėjimas kurti artimesnius ir prasmingesnius santykius priklauso nuo mūsų gebėjimų (ir gebėjimų) saugiai skatinti šį vertingą aspektą.

„Jūs turite pasitikėti kitais, net jei jie kartais išduoda jūsų pasitikėjimą, kitaip gyvenimas būtų neįmanomas“..

-„Orson Scott“ kortelė-.

Kaip išmokti pasitikėti kitais

Norint susidoroti su šia baime ir susigrąžinti pasitikėjimą kitais, kad jūsų santykiai būtų sėkmingi, būtina, kad dirbtumėte su savimi, kad atkurtumėte poveikį, kurį tam tikri praeities įvykiai paliko jūsų asmeniui.

Kaip tyrimas, paskelbtas  Neurologijos žurnalas „Adelphi“ universitete, „Garden City“, Niujorke, pasitikėjimo pasiskirstymas po išdavystės palieka ženklą mūsų smegenims. Tai tarsi žaizda, kurios gijimas užtrunka ilgai, nes socialiniai ryšiai yra labai svarbūs šiam kūnui.

Todėl, norėdami vėl pasitikėti kitais, būtina pradėti nuo nulio. Reinkarnuokite emociškai ir asmeniškai. Pažiūrėkime, kaip.

Vidaus kelionė, kodėl turiu pasitikėjimo?

Pirmas žingsnis siekiant pasitikėti kitais yra suprasti, kas mus prarado. Nieko nereikia pradėti sau sukurti ryšius ir ryšius, netaikant filtrų, atviros širdies ir galimų klaidų bei blogų pasirinkimų.. Kalbama apie tai, kokie įvykiai paskatino mus jausti baimę, pradėdami naujas emocines sąjungas.

• Apmąstykite savo praeities, sveikas žaizdas, atnaujinkite savo savigarbą ir susigrąžinkite savęs pasitikėjimą.
• Jei sustiprinsite aljansą savyje, jūs taip pat sustiprinsite savo gebėjimą žinoti, kaip nustatyti ribas, suprasti, kas yra verta ir kas geriau nepasitikėti.

Atkurkite pasitikėjimą, kad susigrąžintumėte kitose

Suprasti, kad žmonės yra netobulūs. Šis netobulumas turi būti toleruojamas kiek įmanoma. Todėl jūs taip pat sutinkate, kad jūs, kaip ir kiti, taip pat esate klaidingi.

• Priimkite savo tamsias, nemalonias ir primityvias dalis. Pakeiskite tai, ką galite, stenkitės visada pateikti geriausią jūsų versiją.
• Dirbkite su savo emociniu intelektu, visų pirma peržengdami sudėtingiausias emocijas: baimę, pyktį, nusivylimą ... Kai keliate kaip gerą šių dimensijų valdytoją, išmoksite pasitikėti savimi.
• Palikite praeitį, sutelkkite dėmesį į dabartį, kur atsiveria naujos galimybės.

Ieškoti naujų scenarijų

Perkelkite aplinkoje, kur matote, kad tarp žmonių yra pasitikėjimas, visada yra kažkas, į kurį galite pasitikėti; jums reikia tik surasti tą figūrą, kažkas, kuris netikėtai atvyksta ir leidžia vėl nustatyti ryšio magiją.

Rūpinkitės mažomis detalėmis

Ieškokite patikimų žmonių, kurie gerai elgiasi su savo bendraamžiais. Dėl to nedvejodami rūpinkitės mažomis detalėmis, norėdami pamatyti, ar ji mėgsta papasakoti intymias kitų žmonių gyvenimo detales, nes tuomet ji taip pat gali išduoti jūsų pasitikėjimą.

Rasti žmones, skatinančius pasitikėjimą lėtai ir atsargiai; pasidalinti mažais pasitikėjimais ir laukti, kad pamatytumėte, kas vyksta; jei kalbate apie juos kitiems, nepasitikėkite juo, bet jei asmuo parodo, kad yra ištikimas mažuose dalykuose, galite pasitikėti juo..

„Medžio sėdintis paukštis niekada nebijo filialo, nes jo pasitikėjimas nėra šakoje, bet savo sparnuose“..

-Patarimas-

Bet visų pirma, išmokti pasitikėti savimi, kadangi daugeliu atvejų baimė pasitikėti kitu asmeniu yra dėl savęs baimės, nesugebėjimo valdyti išdavystės. Negalima skubėti, būkite kantrūs, nes, išdavę, tai gali būti iššūkis, pasimokykite pasitikėti dar kartą. Suteikite sau reikiamą laiką ir erdvę.

Atkurti pasitikėjimą, vidinę veiklą, kuria verta investuoti

Dabar, kai žinote, kaip vėl pasitikėti kitais, atėjo laikas pasitikėti savimi. Kadangi pasitikėjimo kitomis stoka yra tik pasitikėjimo jumis atspindys. Ar pradėsite tai išspręsti šiandien??

• Atlikite veiklą, kurią iš tiesų mėgstate.
• Pažvelkite į savo klaidas kaip dovanas, kadangi vertinga mokymosi patirtis yra pamokos, kurias turite išlaikyti, ir jie bus jums verta panašių situacijų.
• Sužinokite iš klaidų, konstruktyviai dirbti per savo netinkamą elgesį ir suprasti, kodėl jūs veikėte taip, kaip jūs.
• Naudokite savęs atleidimo praktika, tiek kartų, kiek reikia, kad panaikintumėte savo klaidas. Aš atleidžiuosi už ...
• Švęskite savo pasiekimus, Negalima kaltinti savo praeities, nepamirškite, ką padarėte, net parašykite dienoraštį, kuriame jie įrašomi.
• Sekite savo intuiciją, nors tai gali būti sunku, jei mokoma racionalizuoti kiekvieną sprendimą.
• Išbandykite naujus dalykus. Jums nereikia rizikuoti, kad parodytumėte, jog pasitikite savimi, bet jūs galite atlikti veiklą, kuri jus moko apie save.

Su visais šiais ingredientais jau turite viską, ko reikia, kad pasiektumėte kelią, kur pasitikėjimas niekada nesukels jokių problemų. Atėjo laikas nustoti bijoti ir atsisakyti baimės. Pradėkite pasitikėti kitais ir, svarbiausia, sau.

Nebijokite baimės, pakeiskite jį, o baimė nereiškia bėgimo. Priešingai: vienintelis būdas jį įveikti yra pažvelgti į veidą ir pasitikėti, kad esame pajėgūs ją įveikti. Skaityti daugiau "