Kai ex atstato savo gyvenimą

Kai ex atstato savo gyvenimą ir skauda mums, kuris sugebėjo paversti puslapį, tai yra dėl paprastos priežasties: mes esame tie, kurie įstrigo šiame asmeniniame skyriuje. Nepadaręs tinkamo dvikovos ir priėmęs situaciją, mus nukreipia į sudėtingą kančių teritoriją. Būtina žinoti šį faktą ir žinoti, kaip išeiti į brandų ir sąmoningą būdą.

Be abejo, reikėtų pasakyti, kad tokio tipo dinamika ir asmeninė realybė yra labai paplitusi. Matydamas, kas yra mūsų partneris, kitas asmuo gali pradėti naują etapą, gali būti skausmingas. Tačiau šis skausmas turi būti punktualus ir trumpalaikis. Turime daryti prielaidą, kad kiekvienas iš jų paima savo kelius, kad gyvenimas atsinaujina ir kad vienintelė mūsų pareiga yra atkurti savo kasdienę laimę.

Jei negalime tai padaryti, ideologija, stagnacija ir emocijų ir žaizdų atnaujinimas, kurie turėjo būti išgydyti ir uždaryti prieš kurį laiką. Todėl pažiūrėkime, ką turėtume daryti šiose situacijose.

„Kas nemyli, tu ne verti“

-Walter Riso-

Kai ex atstato savo gyvenimą ir susijusius skausmus

Kodėl taip daug skauda, ​​kai ex gyvenimas atstatomas? Skausmas jaučiamas normalu. Taip pat nėra sveika ar leista sukaupti pykčio jausmus ir nepaisyti. Šios emocijos mums stagnuoja tose neigiamose valstybėse, kur daugeliu atvejų mes galime gauti depresiją.

Emocinis ryšys sukurtas per labai gilų emocinį ryšį. Smegenys nėra protingos, prisiimdamos pokyčius, ir daugiau, jei jos susijusios su asmeniniais santykiais ir meile. Taip pat, kaip parodė Pietų Karolinos medicinos universiteto Charleston atliktas tyrimas,Smegenys prisiima tokius plyšimus kaip tikra žaizda ar deginimas.

Todėl skausmas yra realus, todėl jis turi išgydyti. Tik tada leisime sau dar kartą atkurti, kad pereitume į kitą etapą su daugiau sąžiningumo, mažiau kančių ir didesnio asmeninio augimo.

Būtina eiti per gedulo etapą

Tai gali užtrukti keletą savaičių, mėnesių ar net metų, tačiau tiesa, kad mes visi turime eiti per tą etapą, vadinamą dvikova. (Jis turi tą patį pavadinimą, kaip kai kas nors labai arti mirties, nes tai reiškia, kad turime pripažinti, kad šis asmuo nebebus mūsų pusėje). Nesvarbu, kas nusprendė, kad santykiai baigėsi, net ir tie, kurie "ėmėsi didelio žingsnio" atskirti, yra etapas, per kurį reikia pereiti.

Šis laikotarpis padeda mums prisitaikyti prie naujos realybės, suprasti, kad gyvenimas dabar skiriasi ir kad viskas, kas atsitiko, turi priežastį ir paaiškinimą. Tai yra, nes sutinku, kad skausmas nėra amžinai ir kad jūs galite judėti į priekį nors šis asmuo nebėra mūsų dabarties ar ateities dalis. Tai tiesiog liko „pusiaukelėje“ ir dabar tai dar vienas praeities gabalas.

Po dvikovos patariama daryti tai, kas mums patinka, sutelkti dėmesį į jausmus ir, žinoma, išmokti iš padarytų klaidų. Niekas negali garantuoti, kad net ir tada, kai tikime, kad jau esame „išgydyti“, mes turime atkryčius ar liūdesio momentus, susijusius su nuostoliais, bet tiesa yra ta, kad praėjus laikui žaizdos išgydo.

Jei aš jau nusiminęs, kodėl mano jausmai vis dar taip intensyvūs??

Niekas sako, kad šį testą lengva perduoti ... Kai ex redoes savo gyvenimą, yra normalu patirti tam tikrų emocijų. Taigi, tokie reiškiniai kaip liūdesys ar priėmimas yra bendri netgi leistini. Be to, kartais pakanka žodžio, atminties, fotografijos, susitikimo prisiminimų atgaivinimui. Taip giliai įžengiant į mūsų emocijas ir įsimindami tolimiausią krūtinę, galime padaryti net stipresnį.

• Kai mes sužinome, kad mūsų buvęs dar kartą atgaivina savo gyvenimą ir pradėjo naują santykį, jausmai „šaudo“ ir nesuprantame, kodėl. "Jei aš jau užmiršau ... kodėl man tai nerimauja? "," Ar jis mane išėjo iš savo širdies taip greitai? "," Kaip gali būti, kad jis pergyveno savo gyvenimą prieš mane? "," Dabar aš neturiu vilties atkurti jį “. Tai tik keletas dažniausiai pasitaikančių klausimų šioje situacijoje.
• Suprantama, kad naujas partneris - visa kita - buvo praeityje ir taip nėra. Yra nedaugelis, kurie bando pamiršti apie kitą santykį su kitais, yra tokių, kurie net mano, kad jie negali gyventi vieni arba kad jiems reikia kažko, kad būtų laimingas.

Visi jie yra labai sudėtingi ir nesveikai, turintys pakviesti mus apmąstyti.

Po dvikovos turite „mokyti“ savo mintis

Grief palengvina emocinę dalį ir palankiai vertina tai, kas įvyko. Tačiau, kaip jau minėjome, yra dažna kartais patirti tam tikrą nepasitenkinimą ir liūdesį, kai matome, kad mūsų ex atstato savo gyvenimą. Taigi, kaip atskleidė studija, atlikta Misūrio universitete, Sent Luisas ir paskelbta. \ t Jmūsųeksperimentinė psichologija, Efektyviausia po sielvarto yra atlikti tam tikras pažinimo strategijas. Jie yra šie:

• Pasakykite sau, kad gerai tęsti „partnerių jausmą“. Tai būdas teigiamai vizijai maitinti nekenčiant neapykantos ar paniekos.
• Mums reikia pakartoti kažką labai paprasto: mūsų buvimas praeityje. Gyventi praeityje yra kenčia ir mes nenusipelnėme kančių. Turime pažvelgti į ateitį, mūsų orumą, sveikatą ir gerovę.
• Sustabdyti obsesines mintis: sustabdyti skausmo tekėjimą. Ši psichikos strategija yra labai svarbi. Nuolat galvoti apie tą asmenį yra beprasmis. Mes turime sutelkti dėmesį į dabartį, atmetant protą ir ieškodami naujų iliuzijų.

Matydami savo ex kaip pora, yra gera žinia

Taigi, kaip jūs skaitote: jei jūsų ex redoes savo gyvenimą yra kažkas teigiamas. Daugiau, nei jums sunku atpažinti ar priimti, kad jūsų buvęs partneris jau yra puikus. Galbūt jūs taip nematote, ir jūs ir toliau kritikuojate viską, ką darėte neteisingai, jūs negalite suprasti, kaip tu taip „pakeitėte“ taip greitai, ar netgi naujiena „įspėjo“, kad dar nepamiršote.

Jei vis dar nesugebėjote surasti asmenio pagal savo skonį, nebijokite, netikėkite, kad esate blogesnis nei kas nors ir nepalyginkite savęs su tuo, kas vyksta su jūsų buvusiu. Pasinaudokite tik šiuo laiku, kad geriau pažintumėte, išgydytumėte praeities žaizdas, suprasti, kas vyksta jūsų viduje ir sutelkti dėmesį į ateitį.

Kita vertus, jei jau esate santykiuose, ir jums nerimauja žinoti, kad jūsų buvimas yra santykiuose, galbūt ne todėl, kad jūs vis dar myliite tą asmenį, bet dėl ​​to, kas vadinama „narcizistine žaizda“.

Ką tai reiškia? "Mažas smūgis" mūsų meilės, kuri verčia mus pripažinti, kad yra dar viena okupacinė vieta, kuri buvo mūsų anksčiau. Pavydas? Pavydas? Šiek tiek abiejų! Stenkitės galvoti vėsiai ir nepamirškite savo jausmų prieš savo mintis. Kad mes visi turime teisę būti laimingi ir pasidalinti savo akimirkomis su kažkuo ypatingu!

Kaip elgtis su pora lūžiu? Ką mes darome, kai turime atsisveikinti, nes nebeturi jėgų? Atraskite keletą patarimų, kaip susidoroti su pora! Skaityti daugiau "