Suteikti meilę nepažįstantiems žmonėms padeda įveikti depresiją

Keista, kad kartais bandant padėti kitiems su savo problemomis yra puikus būdas išspręsti savo pačių sunkumus. Depresija, socialinis nerimas ir daugelis kitų simptomų ar sutrikimų gali išsisklaidyti, kai nustojame koncentruotis į save ir nutraukiame barjerą, kuris mus atskiria nuo kitų.

Tai taip pat juokinga, bet daugeliu atvejų lengviau padėti svetimšaliams nei žmonės, kurie yra nuolatinė mūsų aplinkos dalis. Jei mes turime depresiją arba mes esame sunerimę, labai tikėtina, kad aplinka, kuri mus supa, yra tam tikra prasme.

„Meilė yra ne tik noras, bet ir svarbiausia suprasti“.

-Françoise Sagan-

Priešingai nei nepažįstantiems, yra didelė laisvė. Jie nežino ir mes jų nežinome. Nėra didesnių lūkesčių, nėra jokio išankstinio įvaizdžio, nei 1 mln. Bandymų. Nėra bendros praeities sąlygos, netgi dabartinės, kad ryšiai. Neįtikėtina, kaip atrodo, tam tikru požiūriu, su nepažįstamais žmonėmis turime didesnę galimybę išreikšti save labai autentišku.

Hannah Brencher ir jo istorija su nepažįstamais žmonėmis

Hannah Brencher baigė studijas ir baigus studijas, jis nuvyko gyventi Niujorke. Aš norėjau pakeisti, nes jaučiausi visiškai įsiveržė į depresijos ir nerimo jausmus. Jo liūdesys neturėjo paguodos, kol jis pradėjo kažką neįprasto: rašo meilės laiškus svetimiesiems. Aš tai padariau anonimiškai.

Hannah vadovavo visoms šioms frazėms: "Jei radote šį laišką, tai jums tinka “.. Be to, jis praleido tokius pranešimus: „Jūs ir aš nežinome vienas kito. Gal mes niekada nesėdime ir juoksisime, kol mes turime puodelį kavos. Galbūt mes niekada nesimokame tame pačiame apskritime arba nerimaujame viduryje. Niekas man tai nėra svarbu. Jis yra toks mažas ir nereikšmingas, lyginant su tuo, ką norėčiau jums žinoti: tai yra žavinga. Kad tu esi verta. Kad tos rankos būtų sukurtos galingiems dalykams."

Moteris paliko šiuos laiškus svetimiems restoranams, parkams, autobusams ir netgi JT būstinėje. Norėdamas juos parašyti, aš tiesiog galvojau apie visą meilę, kuri jai reikalinga. Visais šiais žodžiais norėjau išgirsti. Tai buvo kaip įsimylėjimas šitais nepažįstamais žmonėmis ir tada, kai jis paskelbė savo meilę raidėmis.

Po to, kai buvo atlikta ši praktika, Hanna atrado, kad ji nustojo sutelkti dėmesį į save ir kad jos skausmas ir vienatvė išsisklaidė. Jis nėra vienintelis žmogus pasaulyje, kuris buvo pripildytas noru gyventi padedant tiems nepažįstantiems, kurie tampa pagrindine gyvenimo dalimi.

Depresija ir nepažįstamų žmonių pagalba

Kodėl padėti svetimšaliams yra būdas padėti sau, jei sergate depresija ar nerimu? Atsakymas nėra paprastas, bet daugiausia susijęs su tuo, kad žmogus, kuris yra giliai emociškai paveiktas, yra linkęs izoliuoti save. Padidindami save, padidėja visi jūsų simptomai ir problemos.

Šis klausimas taip pat susijęs su negalios ir pažeidžiamumo vaizdu, kuris išsivysto, kai yra emocinių problemų. Šiose valstybėse kiekvienas mano, kad yra nenaudinga, kad ji gali labai mažai ir kad ji nėra nusipelno daug. Jis taip pat yra patyręs kaip žmogus, turintis emocinių trūkumų, kurių negali užpildyti nieko ar niekas. Tai tampa užburtas ratas: liūdesys sukelia izoliaciją ir izoliaciją į liūdesį. Kai ciklas pertrauka, viskas pradeda atrodyti kitaip.

Vienas iš įsitikinimų, kad kiekvienas neurotikas yra toks: „kas atsitinka su manimi, niekam nepasitaiko“. Tai yra didelis melas, kuris kenčia nuo emocinių problemų. Jie negali matyti, kad kiekvienas žmogus turi savo naštą ir kad mes visi turime patirti didelių kančių tam tikru gyvenimo momentu.

Padėdamas nepažįstantiems, šis klaidingas tikėjimas pradeda keistis. Jūs patys save suprantate priešais kitus, kurie galiausiai taip pat padeda jums suprasti, kas jums atsitinka.

Jungtinėje Karalystėje atliktame tyrime nustatyta, kad tie, kurie atlieka altruistinį darbą arba turi draugišką elgesį su nepažįstamaisiais, bent du kartus per savaitę stebina savo depresiją ir socialines nerimas. Tai taip pat prisideda prie geresnės savęs nuomonės ir asmeninio pasididžiavimo jausmo. Kodėl gi ne bandykite mums padėti, padėti kitiems? Tai nuostabus meilės prieš gyvenimą testas.

Nėra nieko svetimesnio, nei keistam žmogui, o kartais, kai nesusijungiame su savimi, atsijungiame nuo to, kas mus supa. Žmogus gali netikėtai apšviesti svetimą žmogų ar žodžio. Skaityti daugiau "

Laisvų žmonių vaizdai, Luke Stephansshen, Hannah Brencher