Psichologinė erdvė, atsparumo širdis

Psichologinė erdvė yra laukimo patalpa, psichinė rūmai, į kurią reikia atsiminti, išgydyti mus ir imtis naujų perspektyvų. Būtent šis taškinis taškas, kuriam mes visi turime vaikščioti po gedimo, nusivylimo, klaidos. Taigi, tinkamo savęs įsisavinimo laiko suteikimas yra daugiau nei pakankamas atsparumo pamatams nustatyti ir tada judėti į priekį su didesniu saugumu.

Carl Jung savo dieną sakė, kad tie, kurie nieko nežino iš nemalonių jų gyvenimo įvykių, priverčia kosminę sąmonę atgaminti juos tiek kartų, kiek reikia mokytis. Nors tiesa, kad šiuo metu negalime įrodyti, kad yra „kosminė jėga“, ar ne, ką mes žinome, kad mes esame tai, kad keistos rūšys, kurios vėl ir vėl atsitinka ant to paties akmens.

Jei tai padarysime, būtent todėl, kad nesuteikiame sau psichologinės erdvės. Mes nežinome ar neleidžiame sau to labai reikalingo laiko apdoroti ir integruoti tam tikras asmenines patirtis. Kartais gyvenimas linkęs suskaidyti, o mes, toli gražu neištaisę šių įtrūkimų ar perstatę tuos palaidus gabalus, leiskite jiems praeiti. Po truputį vis labiau atsijungsime nuo šių vidinių poreikių, kol staiga nusivylimas ir nelaimė sveria per daug.

Abraham Maslow, vienas svarbiausių psichologų asmeninio augimo srityje, sakė, kad mūsų kasdien turime du variantus.. Pirmasis - gyventi pagal baimės ir gynybos mechanizmų prieglobstį. Antrasis - pasirinkti augimą. Vieno ar kito pasirinkimo būdas yra tas, kurį turime nuspręsti iš mūsų psichologinės erdvės.

Kas yra ir kas yra psichologinėje erdvėje

Psichologinė erdvė nėra fizinė vieta, tai yra psichikos kampas. Būtent tuo metu mes suteikiame sau apdoroti nesėkmes, klaidas ar nusivylimus ir suprasti, ką galime išmokti arba išaiškinti tokią patirtį. Tai taip pat reiškia galimybę sugebėti suteikti formą įvairiems matmenims, kurie leistų mūsų psichologiniam gydymo kambariui būti labai veiksmingam.

Tai yra visi geros psichologinės erdvės gyventojai:

Gaila

Savęs gaila yra gebėjimas priimti ir priimti save be bausmės ar paniekos už tam tikrus įvykius. Taigi, pavyzdžiui, Tenesio universitete atliktos studijos rodo, kad šio gebėjimų ugdymas yra raktas į emocinę gerovę. Vis dėlto, kuo daugiau streso patiriame, tuo daugiau pamiršime šį teigiamą požiūrį į save.

Todėl visai psichologinei erdvei reikalinga ši ypatinga maistinė medžiaga, kur galima pasinaudoti be bandymų ar sankcijų.

Neigiamas dialogas draudžiamas

Bet kurioje į augimą orientuotoje psichologinėje erdvėje yra elementas, kurio negalima pritaikyti: neigiamas dialogas. Šis gandas, kai mūsų mintys svyruoja tik paniekoje, mirtingumas, kliūtis, trūkumas ir baimė, nedideli veikia ciklono jėga. Viskas vyksta ir viskas vyksta.

Jei iš tikrųjų norime gauti tinkamą mokymąsi dėl nesėkmės, mes nebūsime verta neigiamo dialogo. Turime taikyti objektyvų ir į ateitį orientuotą požiūrį. Taigi, yra tam tikrų klausimų, kurie galėtų mums padėti: Kokias išvadas galėčiau padaryti iš to, kas įvyko? Ką turėčiau daryti, kad rytoj tai susidurtų su geresniais ištekliais ir sėkme?

Dėmesys dabar

Fizikos įstatymai mums sako (šiuo metu), kad mes negalime būti dviem vietomis vienu metu. Nėra prasmės sutelkti dėmesį į praeitį ir ateityje mes nieko nežinome. Jei tikrai norime įveikti šias sudėtingas dienos sąlygas, verta tik vieno požiūrio: dėmesio dabar.

Atspindėkite, analizuokite, ritkite, priimkite, nuspręskite, planuokite, projektuokite atsakymą ... Visi šie atsakymai bus teisingesni nei išvaizdos į veidrodį pateikimas.

Elastingas požiūris

Mūsų psichologinėje erdvėje turi būti pagrindinė medžiaga - lydinio tipas, kuriuo padengiamas kiekvienas fragmentas, kiekvienas kampas, kiekviena detalė. Mes kalbėjome apie tai, kaip ne, apie atsparumą.

Tai gebėjimas mokytis iš patirties ir veido rytoj didesniu sąžiningumu, išmintimi ir jėga yra pagrindinis bet kokio vidinio gydymo proceso aspektas.. Taip pat tai šedevras, kuris puola asmeninį augimą ir koreguoja mūsų akinius taip, kad išvaizda aiškiai matytų, kokiu keliu geriausia imtis nuo šiol.

Apibendrinant galima pasakyti, kad reikia atsižvelgti į vieną aspektą. Paveikslas, kaip Stephen Sideroff, rašytojas, mokslininkas ir psichiatrijos profesorius Los Andželo universitete, viename iš savo straipsnių nurodo šiandien mes gyvename, ką daugelis apibrėžia kaip a biologinis neatitikimas, ką turime išmokti dirbti.

Šis terminas reiškia labai konkretų faktą: Kai patiriame stresą, sielvartą, baimę ar nerimą, mūsų kūnas yra suprojektuotas generuoti dviejų tipų atsakymus: kovoti ar bėgti nuo pavojaus.

Kaip žinome, mūsų dabartiniame pasaulyje šie du elgesys ne visada turi vietą. Todėl mes privalome sukurti daugiau tinkamų ir kūrybiškesnių atsakymų. Todėl nėra gera pabėgti, paversti savo veidus į problemą ar kovoti su priešais, kurie, kaip žinome, daugeliu atvejų nėra net fiziniai. Dauguma mūsų grėsmių yra psichikos.

Turime suteikti formą daugiau galiojančių strategijų, kurios visi eina per labai konkrečią vietą: mūsų psichologinę erdvę. Tai laisvos prieigos kampas, kurį dažnai ignoruojame. Kur rasti prieglobstį, kai mums reikia, kad integruotume patirtį, išgydytume, taisytume ir priimame vertingus sprendimus.

Paparčioji ir bambukas, išgalvotas, kad būtų galima suprasti atsparumą Paparčiai ir bambukai - tai pasakė, kuri parodo mums, kaip kartais nesuprantame, kad geriausia visada būna po sunkios. Skaityti daugiau "