Lėtinio vienatvės sindromas

Atsiskyrimas nuo kitų yra labai skausminga situacija, ypač kai ši izoliacija nėra ieškoma ar nenorima. Mes esame socialiniai gyvūnai, mums reikia susisiekti su kitais žmonėmis. Tačiau šiuolaikinėje visuomenėje vis daugiau žmonių sako, kad jie jaučiasi mažiau integruoti. Vienas iš kraštutinių šios emocijos variantų yra lėtinis vienatvės sindromas.

Šią sąlygą pirmą kartą ištyrė ir mokslininkai iš kelių pasaulio universitetų. Tarp jų, Gentas (Belgija) ir Duke (Jungtinės Valstijos). Už tyrimą atsakingi mokslininkai tai nustatė vis daugiau jaunų žmonių jaučiasi visiškai izoliuoti nuo kitų, tačiau labiausiai nerimą kelia tai, kad šį vienatvės jausmą lydi daug kitų neigiamų elementų.

Šiame straipsnyje jūs sužinosite, kas yra tiksliai lėtinio vienatvės sindromas ir kodėl tai vis dažniau randama. Be to, galiausiai rasite keletas patarimų, kad galėtumėte kovoti su juo Jei manote, kad kai kurie jūsų simptomai gali būti taikomi jūsų gyvenimui.

Kas yra lėtinės vienatvės sindromas?

Jausmas, kad yra izoliuotas nuo kitų, iš esmės yra subjektyvus. Galų gale, mes nuolat gyvename kitų žmonių apsuptyje. Todėl vienatvė paprastai nėra susijusi su tikru žmonių trūkumu mūsų gyvenime: apskritai tai labiau siejasi su įsitikinimu, kad niekas mūsų nenori ir nenori praleisti laiko su mumis.

Lėtinis vienatvės sindromas būtų kraštutinė šio tikėjimo versija. Žmonės, kurie ją kenčia jie mano, kad jie yra visiškai atjungti nuo kitų. Jie jaučiasi nesusipratę ir tiki, kad kiti nenori praleisti laiko su jais. Tai sukelia jiems visas problemas kasdien.

Taip pat, Žmonės su šiuo sindromu linkę išsiskirti nuo kitų. Kadangi jie mano, kad niekas jų nepriims, jie nusprendžia nedalyvauti socialinėse situacijose. Žinoma, tai linkusi tapti „merlangu, kuris kenkia uodegai“: kuo daugiau vengia artėti prie kitų, tuo labiau jie jaučiasi vieni, ir kuo mažiau jie turi siekti socialinio kontakto.

Tačiau taip pat yra, kad lėtinis vienatvės sindromas turi dar vieną pasukimą. Juos paveikė ne tik izoliuoti, bet ir tai jie mano, kad tokia situacija yra jų kaltė. Jie linkę manyti, kad su jais yra kažkas negerai, todėl kiti nenori užmegzti santykių su jais.

Kodėl šis sindromas pasireiškia?

Ekspertų teigimu, pagrindinė šios problemos priežastis nebūtų asmens socialiniuose santykiuose. Priešingai, lėtinis vienatvės sindromas būtų kilęs iš įsitikinimų, kad nukentėjusieji palaiko save. Dėl savo proto veikimo šie asmenys būtų vertinami kaip mažiau pajėgūs ir mažiau pageidautini nei kiti.

Tai, žinoma, būtų glaudžiai susijusi su savigarba ir kiekvienu iš jų. Kai pasirodė pirmieji neigiami įsitikinimai apie save, nukentėjusieji filtruotų visą informaciją, kurią jie pasieks, kad juos sustiprintų.

Taigi, pavyzdžiui, jei kas nors vengia kalbėti su jais, žmonės, sergantys šiuo sindromu, paimtų jį kaip ženklą, kad jie tikrai nenusipelno poilsio. Jei su jumis atsitiks kažkas teigiamo,, jie paskatintų jį palaikyti savo neracionalias idėjas. Tokiu būdu, jei kitas asmuo pakvies juos į partiją, jie tikės, kad jie tai padarė tik todėl, kad jie gaila.

Šis mąstymo būdas vadinamas patvirtinimo šališkumu ir yra veiksnys, kuris labiausiai maitina lėtinę vienatvės sindromą. Bet ar yra kokių nors būdų jį kovoti? Kaip mes galime išeiti iš šios skylės, kurią patys iškasėme?

Kaip pašalinti šią problemą?

Žemiau rasite keletą raktų, kad pašalintumėte arba sumažintumėte lėtinės vienatvės simptomus.

• Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti atminkite, kad niekas nėra tobulas. Apskritai šis sindromas yra susijęs su savigarbos stoka.
• Beje, jei kažkas apie jus norėtų pakeisti, patekti į darbą. Nieko daugiau rūpinasi savigarba nei sunkiai dirbant, kad pasiektume tikslą, motyvuojantį jus. Pasididžiavę savimi, pamatysite, kiek lengviau susidurti su kitais.
• Atskleisti daugiau socialinių situacijų. Jei jūs išskiriate save nuo kitų, tikėtina, kad kiekvieną kartą, kai jaučiatės vieniši ir mažiau tinkami. Todėl galbūt jums reikia didinti savo toleranciją rizikos srityje socialinėje srityje. Pamatysite, kaip, nors pradžioje gali būti sunku, tai bus lengviau tai padaryti kiekvieną kartą.
• Pagerinkite savo socialinius įgūdžius. Nors atrodo neįtikėtina, kad veiksmingai susieti su kitais, tai yra įprasta, kurią galima įsigyti. Laimei, dabar yra daug informacijos šia tema; Tyrinėkite apie tai, jei manote, kad tai gali būti naudinga.

Kaip matote, lėtinis vienatvės sindromas gali tapti rimta problema, jei jis nebus gydomas; bet, laimei, yra daug būdų pabėgti nuo savo sankabų. Tai ne visada lengva gauti, bet, kai ją pasieksite, jūsų gyvenimo kokybė gerokai pagerės.

Kodėl kartais mes negalime stovėti vienatvėje? Tai ne tik apie tai, kad likti be jokio kito buvimo, bet ir gebėjimo mėgautis savimi vienatvėje. Vienas dalykas yra ieškoti kitų kompanijų, kad suteiktų tai, kas liko, o kita - ieškoti kompanijos užpildyti tai, ko trūksta. Skaityti daugiau "