Emocinėje mūšyje pasirenkate emocijas, kurios laimi

Emocinis mūšis yra kova, kuri kovojama savyje. Bet kokioje situacijoje ar aplinkybėse mes galime įgalinti ir sutelkti dėmesį į pyktį, pavydą, pavydą, liūdesį, aroganciją ar atvirkščiai - džiaugsmą, ramybę, meilę, viltį, nuolankumą ir dosnumą.

Emocijos patiriamos labai asmeniškai, pasireiškiančios veido išraiška, kūno laikysena ir specifinės psichinės būsenos. Pasirinkimas sutelkti dėmesį į kai kurias emocijas ar kitus pažymės mūsų gyvenimo būdą. Priklausomai nuo to, kaip žiūri į gyvenimą, mes mąstysime ir elgsimės proaktyviai ar prieštaringai.

Eksperimentuokite dažniau mūsų nuotaiką daro viena emocija ar kita, mūsų motyvacija ir net mūsų charakteris ir elgesys. Pasirinkimas, kad mes priimame teigiamus dalykus, yra susijęs su fiziologinėmis reakcijomis, susijusiomis su hormonų, pvz., Noradrenalino ir serotonino, gamyba..

Ar kelias, pasirinktas visada, yra teisingas? Teisingas dalykas yra pasirinkime, o ne dešinėje.

Smegenys ir emocijos

Emocijų ekspertai, tokie kaip Ženevos universiteto Klaus Scherer, arba vėlyvasis Richardas Lozorius, pasiūlė, kad svarbus veiksnys, galintis pakenkti emocijoms, yra galvoti apie tai, kas vyksta su mumis. Psichikos įgūdžiai ir procesai, pavyzdžiui, dėmesys, atmintis, motyvavimas ir sprendimų priėmimas, leidžia mums sąmoningai interpretuoti įvykius gali nuspręsti, kaip reaguoti į juos.

Priklausomai nuo mūsų pažinimo lygio ir gebėjimo emociškai moduliuoti, tinkamesniu būdu mes galime pasirinkti, kad emocijos atitinka situacijas, kurias patiriame. Emocinis moduliavimas susideda iš pažintinių strategijų, padedančių kontroliuoti savo emocijas.

Įdomiausias dalykas šioje srityje yra tai, kad emocijų ir smegenų ekspertai rado įrodymų mes galime išmokyti mūsų smegenis keisti emocijas. Svarbiausia galėtų būti smegenų gebėjimas keistis, neuroplastiškumas. Tiesą sakant, buvo įrodyta, kad mūsų smegenų plastiškumas yra daug didesnis nei tyrinėtojai.

Tiek daug aplinkos, nes mūsų elgesys gali sukelti tam tikrų smegenų funkcijų reorganizavimą. Dauguma žmonių gali išmokti transformuoti savo emocijas tam tikrais gydymo būdais ir praktika. Tai reiškia, kad mes galime padaryti daug didesnius pakeitimus, nei prognozavome prieš kelerius metus..

Jūs pasirenkate savo kelią, pasirenkate savo likimą ir, jei pasirenkate gerai, būsite laimingi.

Jūs pasirenkate, ką jaustis

Mes esame pagaminti iš šviesų ir šešėlių. Kiekviename iš mūsų yra mūšis, kurį laimėsime ar ne, priklausomai nuo to, ką nusprendžiame maitinti. Mes visi turime gyvenimą, pilną šviesų ir šešėlių, aukštumų ir nykumų, ryškumo ir tamsos. Bet visa tai mums. Ką mes priimame ir ką mes neigiame, ką mes rodome ir ką mes tylame.

Tik nuo priėmimo galime pradėti savo vystymosi kelią, Mokymasis mylėti save ir keisti šešėlius šviesai. Tik iš šviesos galime švyti tamsoje, apšviesti kitus ir paversti baimės, pykčio, pavydo ir arogancijos emocijas per meilės, vilties, nuolankumo, džiaugsmo ir dosnumo emocijas, kurios lydės mus transformacijos procese.

Valdykite mūsų emocijas daugumoje situacijų, kurias siūlo gyvenimas, kurti ir padaryti mūsų teigiamas emocijas, labai svarbu sukurti emocines moduliavimo ir savęs pažinimo strategijas tai leidžia mums sukurti teigiamą gyvenimo ir savęs įvaizdį.

Nebijokite šešėlių, nes tik iš šešėlių matote šviesą.

Likimas yra išmintis žinoti, kaip pasirinkti Ar tikite likimu? Ar manote, kad mūsų kelias yra iš anksto nustatytas, arba, priešingai, ar mes jį statome kasdien? Skaityti daugiau "