Tai yra mano emociniai randai, jie sustiprino mane (Kintsukuroi)

Kintsukuroi yra būdas išgydyti emocines žaizdas. Jį įkvėpė senovės japonų menas, turintis tą patį pavadinimą, kuris remontuoja pažeistas keramikas. Kintsukuroi metodo raktas - atskleisti aukso ir sidabro papuoštus randus. Jie yra geriausias jūsų emocinės jėgos ženklas.

Bet, kad būtų randų, žaizdos turi išgydyti. Kažkas, kad daug kartų su mūsų elgesiu neleidžiame. Mes pasidavėme pagundoms, kurios nedelsiant atima skausmą, bet galiausiai užkerta kelią žaizdai išgydyti; Mes norime per greitai išgydyti kitų žaizdas, nesuteikdami jiems galimybės pačiam. Mes kalbame apie gydymą, kuris prasideda nuo kančių pripažinimo ...

Neskubinkite mano kančių

Negalima pasakyti, kad tai ne tiek. Nesakykite man, kad yra žmonių, kurie yra blogesni už mane. Ką žinote apie emocijas! Jūs neturite empatijos, trivialiizuojate mano skausmą ir jūs niekinate mano drąsą ir brandą, tą patį brandumą, kuris apsaugo mane nuo patekimo į patogaus ir savanaudiško apgaulės tinklus.

Aš esu drąsus žmogus. Jūs nematysite manęs apgaulės. Aš drįstu pažvelgti į mano žaizdas, jas valyti, išgydyti ir nuo to laiko pagražinti savo randus jie yra geriausias ženklas, kad esu gyvas, kad aš intensyviai gyvenau ir kad esu pasirengęs susidoroti su visomis baimėmis, kurios atsiranda norėdamas toliau gyventi. Aš jus patikinu, kad bent jau tai ketinu parduoti tamsai.

Mano randuose yra pasididžiavimas, iš dalies dėl to, kad laikas, kurį jie ėmėsi formuodami, buvo mokymosi langas. Mano vaikai nesikartos mano skausmo, mano draugai nesijaustys vienišais ir teisiami, žmonės, kuriuos myliu, mane suras pavyzdį, kad neturėtume bijoti gyvenimo ir kad galėtume įveikti skausmą, jei žinome, kaip.

Skausmas yra kažkas būdingas gyvybei, tiek fiziniam skausmui, tiek emociniam skausmui, nors nenorime apie tai kalbėti. Mes, be abejo, visi nukentėjome, ir tas, kuris neigia, bus kaltinamas blogiausiais melais: savęs apgavyste.

Ar nesate patyręs?

Pažvelk mane į akis. Pažvelkite į mano randus. Aš sulaužiau už meilę. Aš jaučiau tą patį skausmą, kurį patyrė mano dukra, šaukiau nuostolio ir aš prakeikiau kvailas kančias be tūkstantį kartų. Aš žiūriu į akis ir aš esu empatinis ir užjaučiantis. Man rūpi, kas atsitinka aplinkiniams žmonėms. Kaip tu ...

Aš galėjau paimti mano skaldytos sielos gabalus. Surinkiau kiekvieną ir išvalykite nuodingas emocijas, tokias kaip pyktis, pasipiktinimas ar pasipiktinimas. Surinkiau ir pavedžiau juos po pataikymo į apačią: užduotis, padėjusi suprasti, kas atsitiko, ir protinį atstovavimą, padarytą.

Gyvenkite intensyviai, nebijodami nutraukti. Bet jūs neturėtumėte jaudintis, nes mūsų protas, kaip ir mūsų kūnas, yra aprūpintas prisitaikymo mechanizmu, vadinamu remonto impulsu, kuris rūpinsis mūsų skausmu ir paguodos mūsų randus.

Aš analizavau, kas atsitiko su manimi, ir aš tai bandau išskirti filtrus, interpretacijas ir apgaulius. Aš nenorėjau likti įtvirtintas skausmuose ir gauti tai, kad aš turėjau iš naujo atidaryti žaizdą, kuri man taip pakenkė. Maniau, kad tai jau buvo švari, bet aš neteisingai. Aš turėjau jį valyti ir, kai tai padariau, galėjau išmokti iš to, kas įvyko.

Supratau, kad buvau mano blogiausias teisėjas, kad turėjau suprasti, kas atsitiko nuo meilės ir užuojautos. Aš patikrinau, ką ta žaizda man ir Peržiūrėjau išvadas, kurias išsiaiškinau skubiai ir nepagrįstai dėl skausmo, tas pats skausmas, kuris nuslopino mano sielą.

Jie bando mus vėl ir vėl įtikinti, kad turime būti laimingi, yra rašalo upių, kurios skatina mus ieškoti laimės; bet niekas nesako apie tai, kaip turime valdyti nelaimę, ką galime padaryti, kad išgydytume emocines žaizdas ir kaip galėtume įveikti mažas ir dideles kasdienio gyvenimo problemas.

Prisijunkite prie savo emocinės jėgos

Supratau, kad turėjau prisijungti prie savo emocinės jėgos, kad turėjau išmokti analizuoti žmones, priimti sprendimus ir valdyti nelaimę. Sužinojau, kad einu atstumu, mąstau kitaip, pagal naują, konstruktyvesnę perspektyvą. Tuomet supratau, kad veiksmai ir drąsa yra emocinio augimo varikliai.

Analizavau savo vidinį dialogą ir įgavau galimybę atskirti tai, kas gali būti pakeista nuo to, kas nėra. Aš sutikau, kad negaliu kovoti su titanais, bet aš pakeitiau viską, kas pasiekė mano ranką. Aš nustojau bandyti nugriauti sienas ir ieškoti durų. Aš nugalėjau jūros baimę ir išmokau plaukti. Aš nustojau persekioti upę ir pasidaviau statyti tiltus.

Aš dirbau, maniau, ir aš buvau drąsus ... Supratau, kad baimės gali man sustabdyti, bet ne mušti... ir šio proceso pabaigoje pamačiau, kad mano randuose atsispindėjo grožis. Šie emociniai randai kalba apie mane, jie kalba apie mano stiprybę, jie kalba apie savo gebėjimą mokytis iš kančių ir įveikti nelaimę. Mano randai man primena, kad tuo pačiu metu esu trapus ir stiprus. Kai žiūriu į juos, nematau skausmo, bet matau jėgos ir matau viską, ką galėjau įveikti ...

Kai matau savo randus, aš jaučiuosi stipresnis, saugesnis ir galbūt ... taip pat laimingesnis ... Gal tai yra laimės paslaptis?

„Aš nustojau persileidžiant upę ir pasidėjau sau tiltus statyti“

Paversti savo randus į pedagogiką

Esu visiškai pasiryžęs pasidalinti visa, ką sužinojau. Nereikia deginti, kad suprastumėte, jog gaisras gali jums pakenkti. Aš normalizavau, kas buvo normalu. Padėjau kitiems žmonėms ne jaustis keistai ir sutikti, kad jų kančios atitiktų aplinkybes, kuriomis tuo metu išgyveno, kažką, kuri tik tiems, kurie gyvena ir myli intensyviai.

Šiandien be baimės mokau savo randus be kaltės be gėdos. Kai kurie nelaimės, kuriuos turėjau įveikti, buvo atsitiktinis, gryno atsitiktinumo produktas. Kita Nr. Nesuprasdami jo, Kartais aš sukėliau kančius su priimtais sprendimais arba nustojau, su žmonėmis, kurių neišnagrinėjau, su lūkesčiais, su kuriais buvau apakinti, arba su nusivylimais, kuriuos turėjau.

Gyvenimas, kaip keramika, tuo pačiu metu yra trapus ir gražus. Gyvenimas bet kuriuo metu gali būti sulaužytas tūkstančiais vienetų, bet tokiu pat būdu mes galime atkurti ir jei galėsime sužinoti, kas nutiko, mes tapsime gražesni ir stipresni žmonės.

Šiandien aš pritariu savo jautrumui. Šiandien aš sukuriu naują tikrovę. Realybė, kurioje užuojauta, empatija ir meilė išnyko sprendimus, stereotipus ir melus. Šiandien aš esu šios naujos realybės, kurioje galiu sutikti, kad esu patyręs, dalis ir mano siela verkė; bet kad nė viena iš šių ašarų nebuvo išlieta veltui, nes visi jie kartu su visais savo randais mokė man kažką, ką turėčiau išmokti.

Kintsukuroi dėka šiandien esu stipresnis ir saugesnis žmogus. Kintsukuroi, šiandien aš nesigėdau dėl savo randų, mano jautrumo, trapumo ir stiprybės.

Kai kurie žmonės mano, kad Kintsukuroi yra senovės japonų technika sulaužytos keramikos remontui, tačiau jie neteisingi. Kintsukuroi yra daug daugiau nei paprastas būdas; Kintsukuroi yra menas, emocinių žaizdų gijimo menas.

Gyvenimas su pažeista širdimi kvėpuoja į gabalus Kartais santykiai suskaidomi. Ir tada mes gyvenome su sulaužyta ir suskaldyta širdimi, kuri, atrodo, išvengia oro kampuose. Skaityti daugiau "