Mezgimas 5 emocinės naudos

Mezgimo arba vilnos terapija. Skambinkite tai, ko norite, bet buvo nustatyta, kad ši veikla gali mums suteikti svarbių emocinių privalumų. Taigi, jei nuspręsite megzti, ar tai būtų megztinis, liemenė, kombinezonas, ar ką tik galėtumėte galvoti, be to, jūs taip pat pasirūpinsite savo emocine sveikata. Įdomu, tiesa??

Tiesą sakant, autorius, pavadintas Kathryn Vercillo, rankų darbo su terapiniais taikymais ekspertas, nagrinėjo šį dalyką. Jo darbo rezultatas yra knyga Nėrimas išgelbėjo mano gyvenimą. Be to, jis skyrė gerą savo profesinės karjeros dalį, kad pademonstruotų naudą, kurią mums gali suteikti šie rankiniai darbai.

Kodėl mezgimas turi emocinių privalumų?

Kai kurie gydymo būdai, kaip papildomas pratimas, pagerino pacientą. Matyt, šis amatas atneša judrumą mūsų smegenims, gerinant emocinį stabilumą. Pažiūrėkime tai išsamiai.

Taškas sumažina stresą

Atrodo, kad jis yra tam tikras liežuvis. Tai tiesa, mezgimas yra puikus, siekiant sumažinti nerimą nervingumo ir didelio streso sąlygomis.

Taip yra dėl didelės koncentracijos, kurios reikia. Taigi, kai pažvelgsime į adatas, po truputį likusieji dingsta aplink mus, įskaitant problemas, tarsi jie būtų fonas, kuris perkelia toli. Tai puiki technika nuraminti emocijas, veikla, kurioje beveik nepatenka tie, kurie turi neigiamą valentą (liūdesį, pyktį, pasipiktinimą ir tt).

„Šiame pasaulyje yra daug žmonių, kurie daug laiko praleidžia ieškodami savo sveikatos ir neturi laiko jį mėgautis“..

-Josh Billings-

Pagerina smegenų judrumą

Šis aspektas yra lengvai paaiškinamas. Akivaizdu, kad nėrimo ir kiti mezgimo būdai joms reikalingas psichinis ir motorinis koordinavimas. Taigi, įdėdami smegenis į darbą, „tiksliai derinate“ savo veiklą. Visa tai daro šią praktiką ypač naudinga senjorams. Manoma, kad vėluoja senėjimo simptomus priversti juos naudotis įvairiais pagrindiniais psichologiniais procesais, pavyzdžiui, nuolatiniu dėmesiu.

Jis taip pat užtikrina variklio koordinavimą, todėl padeda pagerinti smulkias motorines problemas. Taigi, taip pat lanaterapija yra teigiama vaikams, turintiems motorinių sutrikimų, ir žmonėms, sergantiems artritu ar reumatu.

Energijos socialinis vystymasis

Ar gali būti, kad veikla, skatinanti koncentraciją, yra socialinė nauda? Tiesa ta, kad taip, ir tikriausiai visi mes matėme savo močiutės metų susitikimą grupėje, kad galėtume megzti.

Nors jau keletą metų ši bendravimo funkcija buvo prarasta, vis daugiau ir daugiau iniciatyvų ją susigrąžinti. Nesvarbu, ar tai yra kursai ar gydymo būdai, mezgimas yra pratimas, kuris tampa madingas: Padėkite keistis idėjomis ir dalintis su kitais žmonėmis.

Atleiskite depresiją

Taip pat taškas yra teigiamas žmonėms su depresija. Tai yra todėl, kad jų praktika išleidžia serotoniną, natūralų antidepresantą. Taigi bent jau ji išleido „British Journal of Occupational Therapy“ paskelbtą tyrimą, kuriame 81 proc..

Savigarbos gerinimas

Kitas didelis mezgimo privalumas savigarbos gerinimas. Taip yra todėl, kad gausite naujų įgūdžių, o žmogus jaučiasi produktyvus. Be to, tai yra netgi būdas, kaip kažką daryti kitiems, kai ji yra padaryta draugams ir šeimai.

Būk, kaip jis yra, taškas yra išraiškos forma. Metodas sukurti kažką naudingo, gražaus ar asmeninio. Visa tai verčia žmogų didžiuotis savo darbu ir todėl, kas tai padarė: pati.

„Tai, ką norite, yra laisvė. Kaip tai, ką darote, yra laimė “.

-Frank Tyger-

Tai padeda geriau miegoti

Dar vienas didelis blogis, kuris kasdien tampa vis labiau globalus ir pasiekia didesnį žmonių skaičių, yra nemiga. Mūsų svajonė yra prastesnės kokybės dėl streso, įtampos ir nerimo. Tačiau tai patvirtino „Mind / Body Medical Institute“ profesorius Herbert Benson 90 proc. Jo pacientų pagerėjo po gydymo, į kurį buvo įtrauktas taškas.

Akivaizdu, kad sutelkiant dėmesį į veiklą, kuri remiasi pasikartojimu, atsipalaiduoja ir ramina mus. Akivaizdu, kad viskas, kas verčia mus atsigulti be įtampos ir poilsio šalyje.

Kaip matome, Mezgimas turi daug privalumų emociniu lygmeniu gana akivaizdus Jis turi aiškų anti-streso efektą, kuris gali padėti mums jaustis geriau su savimi ir su pasauliu aplink mus. Ar mes jį nusileidžiame?

7 privalumai mezgimo jūsų sveikatai Audimas yra naudinga veikla tiek mūsų fizinei, tiek psichinei sveikatai, nes ji stimuliuoja mūsų smegenis ir padeda mums atsipalaiduoti. Skaityti daugiau "