Herojai ar aukos yra du būdai, kaip elgtis su asmeninėmis krizėmis

Prieš asmenines krizes galime nuspręsti nieko nedaryti ir būti tarsi lapas, kurį veža dabartinis arba, kita vertus, būti tas akmuo, kuris po to, kai nukentėjo apačioje, pasinaudoja upės stiprybėmis pakilti į paviršių, blizgus ir gražus , Akivaizdu, kad niekas neišeina iš šių kelionių, bet neabejotinai tapsime mūsų pačių istorijų herojais.

Kai kalbame apie asmeninę krizę, yra kažkas, kas beveik visada yra: nuostoliai. Kartais mes einame per tas sankryžas, kuriose esame priversti daryti prielaidą, jog yra mūsų gyvenimo aspektas, kuris turi būti paliktas ir kad mes nebėra tokie patys kaip vakar. Kitais laikais mes prarandame kažką ar kažką ar nenumatytus įvykius, kurie verčia mus imtis pokyčių, pradėti kovoti ir investuoti asmeninius išteklius, kad neprarastume visiškai visiškai, kad netektų šitų nesąžiningų likimo smūgių..

 „Be krizės nėra jokių iššūkių, be iššūkių gyvenimas yra rutina, lėta agonija. Be krizės nėra nuopelnų.

-Albert Einstein-

Visa tai skatina mus užbaigti beveik akivaizdu. Susidūrę su nelaimėmis, mes turime dvi galimybes: likti ar judėti į priekį, būti amžinomis mūsų pačių aplinkybių aukomis arba būti vertiomis naujomis galimybėmis. Tačiau reikia pasakyti, kad tai nėra lengva, niekas mums niekada nežinojo, kaip daryti „herojus“, ar kokias strategijas turėtume taikyti įveikti šias kliūtis, kurios dažnai mus nukreipia į bejėgiškumo kampą ...

Asmeninė krizė: mūsų brangios pusiausvyros praradimas

Praradus darbą, susiduriant su atskyrimu, matydami prieš veidrodį, kad mes ne tokie jauni, kaip ir anksčiau, sužinojome, kad žmonės, kuriuos vertiname, to nedaro tokiu pat būdu ... Visi šie yra „beveik“ norminiai įvykiai mūsų gyvavimo cikluose ir dar, nesvarbu, kaip jie yra, mes niekada neprisitaikysime prie šių aplinkybių.

Kad taip yra, mes manome, kad taip yra dėl labai specifinio fakto: laimė yra pusiausvyra, saugumo jausmas ir kad viskas yra mūsų kontrolėje. Todėl bet koks pasikeitimas, nors ir mažas, yra aiškinamas kaip grėsmė, nenumatytas įvykis, kai mes labai nežinome, kaip reaguoti.

Mūsų bejėgiškumo pripažinimas iš tikrųjų yra geras pradžios taškas. Susidūrę su nusivylimu, praradimu ar apgaule, mums sukelia painiavą neišvengiamai verčia likti vis dar atspindėti. Iš tiesų, pats žodis „krizė“ kilęs iš graikų “Krisis"Ir reiškia" aš nusprendžiu, aš teisiu ar atskiriu ". Tai tiesioginis kvietimas sužinoti ir susieti aiškią asmeninę atsakomybę dėl mūsų aplinkybių, kad nuspręstume, ką daryti.

Kita vertus, kažkas įdomu, kad psichologai Richard Tedeschi ir Larry Calhoun pasakojo savo knygoje "„Posttraumatinio augimo vadovas“ (trauminio augimo vadovas) kai žengiame žingsnį įveikti savo asmenines krizes, pradėsime kalbėti apie naują kalbą.

Beveik nežinant, kaip mes sužinojome, kad turime naujų talentų, kad mes esame stipresni, nei galvojome pradžioje, ir kad kovoje už savo išlikimą mes tapome anoniminiais herojais. Kas iš pradžių atrodė beveik netoleruotina ar neįmanoma prisiimti sunkumų, tampa gyvenimu.

Mes visi esame asmeninių krizių aukos, tačiau mes visi turime išteklių juos pritvirtinti

Yra daug krizės tipų: vystymosi krizės, susijusios su įvairiais mūsų gyvenimo etapais, situacinės krizės, pavyzdžiui, susijusios su nelaimingais atsitikimais ir stichinėmis nelaimėmis, egzistencinės krizės, susijusios su mūsų tikslais ar vertybėmis ... Visi jie turi du bendrus dalykus: jie daro įtaką mūsų nuotaikai ir elgesiui.

Manoma, kad beveik 80% mūsų patirs tam tikrą laiką vieną ar kelias asmenines krizes. Mes daugiau ar mažiau tapsime likimo, aplinkybių ar faktų, kuriuos patys sukelsime, aukomis. Vis dėlto mes visi turime išteklių, kad galėtume pereiti nuo tos nestabilumo ir emocinio nestabilumo prie kito taško, kur galime žiūrėti naujas alternatyvas, kuriomis galima atgauti kontrolę, subalansuoti ir pasiekti naują brandinimo ciklą.

Gilbert Ross, filosofas, specializuojantis asmeniniam augimui, sako, kad visa nelaimė yra natūralios atrankos forma. Tik tie, kurie prisiima iššūkį ir gali pakeisti savo odą, sustiprinti jų savigarbą, įveikti baimes ir prisiimti atsparų požiūrį.

Mūsų visuomenėje vis dažniau susiduriama su krize, nesvarbu, ar mums tai patinka, ar ne. Mes gyvename nuolatinių pokyčių ir netikrumo laikotarpiais, kas šiandien yra saugus rytoj, gali pasikeisti, kas dabar mus apibrėžia rytoj, mes galime prarasti ... Pasirengimas pokyčiams yra neįkainojamas psichologinis išteklius, stiprumo variklis, kuris leis mums išgyventi su didesniu mokumu, žinodamas, kad už kiekvieną krizę yra galimybė.

Pakeitimai mane prilaiko prie gyvenimo. Anksčiau ar vėliau mes tai darome: mes suprantame, kad tikrasis intelektas yra žinoti, kaip prisitaikyti prie pokyčių, kai jūsų galva yra aukšta. Skaityti daugiau "