Autoludinė konkurencija, priemonė nekantrumui

Palaukite Šiek tiek tapo daugelio kankinimų. Mes esame „čia ir dabar“ eroje. Viskas norima greitai ir neviltis tapo norma. Vienas iš įdomiausių šio reiškinio atsakymų yra vadinamoji autoludinė konkurencija.

Nepatenkinimas yra funkcija, kuri labiau pastebima jaunesniems žmonėms ir vaikams. Visi jie išaugo pasaulyje, kur jie gali išsipildyti daug dalykų su vienu paspaudimu. Atrodo neįmanoma, kad buvo laikas, kai kartais teko laukti savaitės, kol laukiate atsakymo, pavyzdžiui, į laišką.

Nerimą kelia tai, kad nekantrumas yra tiesiogiai susijęs su svarbiais aspektais, pvz., savikontrole ir tolerancija nusivylimui. Ir tai kelia nerimą, nes puoselėja nerimą ir nesubrendusį požiūrį į gyvenimą. Tai požiūris, kuris kelia didelių sunkumų susidoroti su netinkamumu. Todėl būtina žinoti autoludinio konkurso metu pasiektus išėjimus.

"Kantrybė yra medis, turintis kartaus šaknies, bet su labai saldus vaisius".

-Persų patarlė-

Eksperimentas, kuriame sakoma visa

Walter Mischel prieš kelis dešimtmečius jis atliko labai įdomų eksperimentą. Jis ketino stebėti, kaip jie gali atidėti atlyginimą vaikams ir jaunimui. Tyrimas truko metus ir buvo vykdomas dviem etapais. Jis įvertino vaikų grupę, kai jie buvo ketveri metai. Vėliau jis analizavo kiekvienos situacijos situaciją, kai tie patys vaikai jau buvo paaugliai.

Eksperimentas buvo labai paprastas. Jis tiesiog atsisėdo prie vaikų grupės ir priešais juos įdėjo skaniai. Jiems buvo pasakyta, kad jei jie išgyveno 20 minučių be valgymo saldainių, jie būtų apdovanoti suteikti jiems dar vieną dar geresnį.

Vaikai atsako jie buvo labai įvairūs. Kai kurie nesugebėjo atsispirti pagundai. Jie paėmė saldainius ir valgė po kelių minučių. Kita vertus, kiti kreipėsi į išteklius, pavyzdžiui, pasikalbėti su savimi, žaisdami ar uždengdami akis, kad atsispirtų impulsui..

Per bandymą buvo nustatyta, kad priešiški vaikai taip pat buvo labiausiai socialiai kompetentingi. Jie taip pat buvo labiau atsakingi ir tvirtesni. Kita vertus, impulsyvesnis turėjo mažesnį savigarbą ir buvo labiau neapsisprendęs. Jie taip pat labiau kovojo su savo partneriais ir buvo labiau pabrėžti.

Autoludinė konkurencija ir kantrybė

Labiausiai stebina buvo antroji minėtos studijos dalis. Po dešimties metų ši grupė buvo iš naujo išnagrinėta. Jie jau buvo 14 metų paaugliai. Tada buvo nustatyta, kad kuriems buvo suteikta pradinė pagunda, akademiniai rezultatai buvo prastesni. Jie taip pat buvo mažiau racionalūs ir išlaikė savo socialinius sunkumus. Kažkaip jie vis dar negalėjo atidėti pasitenkinimo.

Susidūrus su šiuo reiškiniu, buvo pasiūlyta vadinamoji „gamifikacija“. Tai dalis autoludinės konkurencijos išteklių. The žaidimas susijęs su dalinio atlygio teikimu. Tai yra malonumo forma, kad „ištiktų“ laukimo laiką iki galutinio tikslo.

Galų gale, apie tai, kas yra, yra atlyginti kiekvieną iš veiksmų, kurie buvo pateikti prieš pasiekiant tikslą. Siūlomi nedideli atpažinimai, pvz., Taškai, medaliai ar mažos privilegijos. Logika yra panaši į vaizdo žaidimų logiką. Tai yra būdas išmokti laukti, be nevilties.

Autoludinės konkurencijos ypatybės

Autonominė konkurencija yra galimybė savarankiškai derėtis dėl įvairių procesų. Tai lengviau suprasti su pavyzdžiu. Tarkime, kad kas nors sėdintis žmogus kiekvieną dieną nusprendžia daryti nedidelį pratimą. Norint tapti savimi motyvuotu, sakoma, kad kai jis sugeba tai padaryti šešis mėnesius, jis duos puikų prizą.

Tačiau pirmoji pratimo diena suvokia, kad jis net nesugeba paleisti pusės valandos. Tada jis bando dar keletą dienų ir tada atsisako savo tikslo. Bet kokiu atveju, prizas suteikiamas. Dabar gerai, su žaidimu, planas būtų kitoks. Tai, ką šis asmuo turėtų daryti, yra protinis žaidimas. Šis žaidimas vadinamas autoludine konkurencija.

Gamifikacija susideda iš jūsų tikslo pasidalijimo lygiais ir malonumo kiekvieną kartą, kai pasieksite vieną iš jų. Tai būtų veiksmingesnė savęs motyvacijos forma. Tai padėtų jums neperduoti iki jūsų laiko. Tai taip pat sumažintų papildomą nerimą, kuris gali atsirasti dėl to, kad turėsite laukti, kol gausite didelį atlygį.

Autoludinės konkurencijos metodas yra ypač skirtas vaikams ir paaugliams. Tačiau tai puikiai tinka suaugusiems, kaip ir mūsų pavyzdyje. Tai padeda ištaisyti šį atleidimo atidėjimo neįmanoma. Tai taip pat padeda plėtoti savikontrolę ir didinti savigarbą bei savarankiškumą.

Maža tolerancija nusivylimui, emocinis laiko bombas Nusivylimas yra bejėgiškumo jausmas, tačiau žemas tolerancijos nusivylimas gali mums neleisti įveikti gyvenimo trikdžių.