Ikigajų įstatymai

Japonijos kultūra pastaraisiais metais Vakaruose turėjo daug įtakos. Kai kurie jo mokymai, kurie šimtmečius buvo perduodami kylančios saulės žemėje, dabar kerta mūsų sienas. Vienas iš novatoriškiausių yra ikigų idėja nepaisant to, kad ji yra gana nauja, ji tampa labai svarbi tam tikruose apskritimuose.

Ši koncepcija galėtų būti išverstas kaip „gyvenimo tikslas“ arba „priežastis būti“. Be to, pažiūrėkime, ką sudaro ši idėja ir kokie yra ikigų įstatymai.

Kas yra ikigai

Ikigajų įstatymai pirmą kartą atsirado Japonijos Okinawa saloje. Šiame mažame pasaulio kampe jūs esate viena didžiausių šimtmečių gyventojų. Štai kodėl autoriai, tokie kaip Dan Buettner, nusprendė studijuoti šio miesto paslaptis XX a. Antroje pusėje.

Buvo daug veiksnių, dėl kurių Okinavos gyventojai pasiekė šimtą metų. Tačiau tarp visų paslapčių, vienas iš labiausiai minėtų jų buvo ikigai. Tai buvo salos gyventojų žodžiai, kodėl jie atsikėlė ryte.

Ir tai, kad ikigai nėra nieko daugiau ir nieko mažiau, nei turėti tikslą, asmeninę misiją. Tai yra gyvenimo būdas, kuriame dalyvauja ne tik „važiuoti“. Pasiekti tai reiškia pastangas ir pasišventimą, bet taip pat suteikia daug naudos.

Kaip rasti mūsų gyvenimo tikslą?

Japonijos kultūroje manoma, kad tai yra mūsų gyvenimo tikslas reikia dviejų būtinų elementų. Viena vertus, būtina vykdyti tuos veiksmus, kurie verčia gyvenimą verti. Tie, kurie konkrečiai priklauso nuo kiekvieno asmens.

Kita vertus, gaukite egzistavimą su tikslu tam reikia specifinės psichinės būsenos ir eilės rutinų. Būtent tai yra patikėti ikigų įstatymams. Per juos galima sukurti būtinus pamatus, kad būtų pasiektas verta.

Ikigajų įstatymai

Kaip matėme, laikykitės ikigų įstatymų labai svarbu gyventi gerai, pasak japonų. Bet kokie yra šie įstatymai ir kaip jie taikomi? Leiskite gilinti kiekvieną iš jų.

1. Raskite savo aistrą

Pirmasis ir svarbiausias žingsnis siekiant ikigų statuso - tęsti savo svajones. Praktiškai neįmanoma gyventi gyvenimu su tikslu, jei atsisakysime to, ką iš tikrųjų norime padaryti. Tačiau kartais rasti mūsų aistra ir siekti, kad tai nėra ypač paprasta.

Ir tai yra yra daug spaudimo mums atsisakyti savo svajonių ir būti „realus“. Jūs jau žinote nustatytą kelią: studijuoti kažką su daugybe išvykų, gaukite saugų darbą ir išsaugokite, kad galėtumėte atostogauti penkiolika dienų per metus.

Bet ką apie tuos žmones, kurie nenori sekti šiuo keliu? Ne konformistai, visų rūšių menininkai, žmonės, norintys gyventi keliaujant, verslininkai ... visi jie jaustųsi labai apriboti gyventi tokį gyvenimą. Ir vis dėlto daug kartų jie atitinka ir jie daro.

Laimei, vis daugiau yra tie, kurie išdrįsta palikti įsitvirtinusius ir sekti savo kelią. XXI amžiuje, su visais šiandien egzistuojančiais patogumais, svajonių vykdymas yra lengviau nei bet kada. Didžiausia kliūtis yra baimė; bet jei jūs jį įveiksite, vis daugiau galimybių galėsite pasiekti savo aistrą.

2. Būkite aktyvūs fiziškai ir psichiškai

Po darbo ar mokymosi visą dieną, tai, ko dauguma žmonių nori, yra atjungti. Galbūt jums tai yra gulėti ant sofos, kad galėtumėte žiūrėti serijas, naršyti internete arba netgi valgyti greito maisto ar gerti daugiau alkoholio iš sąskaitos.

Tačiau, vienas svarbiausių ikigai įstatymų visada turite likti aktyvūs. Nesvarbu, kiek pavargote, jei norite rasti savo tikslą, turite pasirūpinti, kaip elgiatės su savo kūnu ir protu.

Norint tai pasiekti, labai svarbu sukurti sveikus įpročius. Valgykite sveiką, sportuokite, mokykitės naujų dalykų ... tai yra kasdienybė jie jums padės pasiekti savo gyvenimo kokybę ir tikslą.

3 - Sujunkite kitus žmones

Viena iš svarbiausių ikigai taisyklių yra dalinkitės savo gyvenimu su kitais. Vienatvėje mūsų egzistavimo prasmės nustatymas yra daug sunkiau. Todėl jūs turite įsitikinti, kad jūsų tikslas apima ryšius su kitais žmonėmis, kurie jums daug reiškia.

Kaip matome, šie trys įstatymai kviečia mus maitinti mūsų ikigajus kiekvieną dieną, kad suteiktume prasmę mūsų egzistavimui. Tačiau autoriai Héctor García ir Francesc Miralles, atlikę tyrimą, kuriuo jie ilgai lankėsi Okinawa saloje, pasiūlė: 10 įstatymų, kad mūsų ikigai būtų gyvi. Jie yra šie:

• Būkite visada aktyvūs. Svarbu daryti vertingus dalykus, daryti tai, ką mes mylime, ir suteikti mums prasmės jausmą. Tokiu būdu mes atnešime grožį ir naudingumą kitiems.
• Paimkite jį lengva. Rušai nėra geri kompanionai, jie debesys mūsų protą ir gali sukelti blogus sprendimus. Kai mes įtraukiame ramybę ir ramybę, gyvenimas įgyja naują prasmę.
• Negalima valgyti, kol nesate visiškai. Kartais mažiau yra daugiau, kol yra tam tikra pusiausvyra. Tai, ką valgome, taip pat įtakoja mus.
• Aplink save gerais draugais. Žmonės, kurie prisideda, yra labai svarbūs norint patirti tokį gerovės ir pilnatvės jausmą, kurį norime. Geras pokalbis, akimirkos, linksmumas ... visa tai padeda gyventi intensyviau.
• Gaukite kitą gimtadienį. Fizinė sveikata yra labai svarbi norint mėgautis gerą emocinę sveikatą. Be to, naudojasi išskiria hormonus, kurie prisideda prie laimės.
• Šypsena. Malonus požiūris į save ir kitus prisideda prie santykių palaikymo, bet ir ramybės jausmo. Nėra nieko svarbesnio nei mokytis mėgautis dabartimi.
• Prisijunkite prie gamtos. Sielos baterijų įkrovimas kontaktuojant su gamta suteikia mums laisvės jausmą ir neprilygstamą energiją.
• Ačiū. Padėkos dėkojimas yra tauriųjų širdžių, tų, kurie vertina gyvenimo, kaip visumos, paprastumo ir sudėtingumo aktas..
• Gyventi šiuo metu. Viskas, ką turime, yra dabartis, čia ir dabar. Todėl nustokime save į ateitį ir atleiskime nuo praeities kalėjimo, kad padidintume savo laimę.
• Sekite savo ikigajus. Kiekviename iš mūsų yra aistra, talentas, kuris tikisi, kad bus atrasta, kad mums duotų geriausius savęs.

Kaip matome, ieškant gyvenimo tikslo, ikigai, tampa daug lengviau, jei laikomės šių taisyklių. Pradėkite jas taikyti ir netrukus galėsite mėgautis visomis jų teikiamomis naudomis.

Mano gyvenimo prasmė yra tai, ką noriu jai suteikti, o mano gyvenimo prasmė nepriklauso nuo kitų, bet į klausimus, kuriuos paklausiu, norėdamas atrasti, kas esu. Tai tas, kurį noriu jam duoti. Skaityti daugiau "