Jautrumas yra jėgos, o ne silpnumo ženklas

Jautrumas mūsų elgesiui, supratimui ir bendravimui nėra silpnumo ženklas, bet stiprumo. Šis teiginys prieštarauja daugelio žmonių protams, kurie supranta, kad jausmai mus pažeidžia.

Emocijos, jausmai ir pojūčiai buvo nubausti visoje mūsų istorijoje daugeliu atvejų, todėl nėra keista, kad visuomenė mano, jog jausmas daro mus mažiau veiksmingais, stipresniais ir pajėgesniais priimant sprendimus ir vaikščiojant per gyvenimą.

Laimei, tai pradeda keistis ir mes vis dažniau teikiame svarbą mūsų emocinei daliai, taip pat gebėjimui parodyti jautrumą, kai bendraujame ir susijusi su mūsų aplinka.

Intymumas, autentiškumas ir jautrumas komunikacijoje

Jautrus bendravimas reikalauja atvirumo. Kas atsitinka, tai, kad sąžiningumas arba pasakyti, ką manome, gali pakenkti žmonėms, todėl turime žinoti, kad be sąžiningumo, tuo pačiu metu turime išreikšti save taip, kad būtų sukurta kuo mažiau žalos.

Kas yra raktas į jautrią komunikaciją? Išreikšti jausmą, o ne sprendimą. Sprendžiant kitus, reikia sunaikinti bet kokį jautrumą ir komunikacijos atvirumą. Tai yra, vietoj to, kad kas nors pasakytų: „Jūs esate melagis“, turime paklausti savęs, ką tai reiškia prieš perduodant šį vertinimą.

Taigi, vietoj nuteisimo, turėtume kalbėti apie jausmus, kurie sukelia to asmens elgesį. Tai yra: „Tai daro mane pamištu, kad tai darau“, „tai verčia mane labai pikti, kad tai daroma“. Visada būkite labai konkretūs ir pabrėždami tai, kas verčia mus pajusti susidariusią padėtį.

Išraiškų, kurios išreiškia nuosprendžius, tipui trūksta jautrumo ir vienintelė jų funkcija yra „aš“ apsaugoti..

Mūsų jausmų, emocijų ir pojūčių pažeidžiamumas nėra

Daugelis žmonių per bandymus bendrauja baimėje parodyti jautrumą, nes jie supranta, kad per jausmus jie yra pažeidžiami. Tačiau, kaip pranešame, nieko iš tikrųjų nėra toliau, nes, nors sprendimai ir nuomonės yra grynai įtarimai, jausmuose nėra nieko spekuliacijos..

Kai kalbame apie jautrumo skatinimą artimiausiuose santykiuose, einame „Rodoma“ didesnis pažeidžiamumas. Mes manome, kad niekas nesinaudos ja mes naudojame savo jausmus, kad skatintume efektyvų bendravimą.

Tačiau santykiuose „Mažiau siauras ar kietas“ Mes linkę parodyti teisingumo ir šaltumo padėtį, tarsi tai būtų triumfas vietoj pažeidžiamumo pozicijos. Mes manome, kad taip mes atrodysime gerai, ir ta priežastis suteikia mums nejautrumo būti objektyvesniam.

Todėl mes nesusitariame su aiškumu ir atvirumu, bet mes patenka į lengvai ir greitai pagundą, bijodami, kad jie atranda tą mūsų dalį, kuri, mūsų manymu, yra prastesnė, o priešingai, verčia mus išmintingais.

Jaučiamas jautrus ir kitiems, kad mes nesame akmenys, reiškia save išreikšti saugiais, atvirais, atsipalaiduotais, entuziastingais ir linkusiomis į mokymąsi, supratimą ir brandą. Jautrumas nėra kažkas, ko turime gėda.

Sunku kalbėti iš jautrumo, tačiau verta pabandyti. Labai naudinga suburti konkurencinėje visuomenėje ir išmokti, kad tai, kas verčia mus būti stipriais, suvokiama kaip pažeidžiama.

Kaip jau žinome, kritikuojame, naikina ar ignoruojame tai, kas mums kelia nerimą, tik sukelia įtampą, kuri sukelia konfliktus, kuriuos sunku išspręsti. Todėl ši pamoka, kad visuomenė mums neparodo mums jautrios, gali būti naudinga tik tam tikromis aplinkybėmis, bet ne bendrais atvejais.

Užpuolimas vietoj jausmų ir pojūčių atskleidimo yra klaida, kurią galime sumokėti brangiai. Žinodami tai, turime būti aiškūs, kad jautrumas yra dovana, kurią reikia sustiprinti, nes gyvenimas „nuo širdies“ yra tai, kas mus verčia ypatingai ir autentiškai.

Nuostabus emocinis smegenų smegenys, turintys didelį jautrumą (PAS) Ar kada nors susimąstėte, koks yra skirtumas tarp žmonių, turinčių didelį jautrumą (PAS), smegenų, kurie nėra? Atraskite jį su mumis. Skaityti daugiau "