Mažų pasiekimų teorija, siekiant atkurti savigarbą

Mažų pasiekimų teorija mums sako, kad gyvenimas visada yra geresnis, jei išmokome supaprastinti. Pavyzdžiui, didesnės ir neišsprendžiamos problemos bus lengviau pasiekiamos, jei „suskirstyta“ į daugiau elementarių dalių.

Taigi, niekas negali būti katartiškesnis už savo savigarbą, nei kaupti nedideles pergales, kasdienius triumfus, su kuriais turi būti. Antropologai teigia, kad pažangos gebėjimas žmogui yra kažkas natūralus.

Technologinė, socialinė ir kultūrinė pažanga yra beveik nesustabdoma. Tiek daug, kad nesiimsime pernelyg ilgai laiko, kad galėtume ištirti naujas kartas ir kurti naujas planetas, ir imtis kokybinių ir kiekybinių šuolių medicinos pasaulyje, kad būtų išnaikintos ligos, kurios dabar yra lėtinės ar mirtinos.

„Aš einu lėtai, bet niekada nenusileidžiu savo žingsnių“.

-Abraomas Linkolnas-

Dabar galime atkreipti dėmesį į pagrindinę idėją: šie pasiekimai yra labai sudėtingi, jei neskatinsime jų motyvacijos ir jų noro ją pasiekti, jei netikime jų galimybėmis. Taigi, mes duosime kelią vyrai ir moterys, kurie pasitiki savo gebėjimais, kurie turi gerą savęs sampratą ir stiprų savigarbą.

Pavyzdžiui, žinomas biologas Jamesas Watsonas, DNR molekulinės struktūros bendras atradėjas, savo prisiminimuose paaiškina, kad mokykloje niekas paprastai nesako, kaip veikia motyvacija arba kaip valdomi tie pažymėti tamsos ir asmeninio defeatizmo laikai.

Watson ir Francis Crick nesėkmingai daug kartų bandė iššifruoti DNR. Be to, jau kelerius metus jie laikėsi nuomonės, kad jų modelis bus nesėkmingas, nes jie taps „ juokiasi jo profesiją.

Tačiau abi nusprendė ištaisyti savo protinį ir emocinį požiūrį ir taikyti tai, ką šiandien žinome kaip mažų pasiekimų teoriją. Nes nėra nieko geriau, nei truputį eiti į saugumą, pasitikėjimą, patikimumą, ... Ir pasiekti triumfą.

Mažų pasiekimų teorija, skirta pagerinti mūsų turimą įvaizdį

Mes negalime reikalauti, kad vaikas bėgtų, jei jis nėra išmokęs vaikščioti. Niekas taip pat negali pradėti stogo namo, jei jis pirmiausia nepadarė pamatų. Gyvenimas reikalauja ramybės, know-how ir, svarbiausia, žvalgybos, kuris žino, kaip puoselėti save nuo subtiliausio kantrybės. Vis dėlto mūsų kasdieniame gyvenime nėra daug vietos protingumui tiems, kurie nusprendžia eiti lėčiau, kurie mėgsta mažus bandymus, kurie, prieš pradėdami žingsnį, nori skaičiuoti iki 100.

Dauguma iš mūsų iš tiesų judame tokioje ekstremalioje vietoje, kur viskas atrodo padidinta. Mes turime didelių svajonių, aukštų troškimų ir didelių problemų. Viskas pranoksta mus, atrodo, kad viskas atrodo ištrūkti iš mūsų rankų, nes manome, kad mes neturime pabėgimo, kad sudeginome visus mūsų laivus. Šie suvokimo tipai kenkia mūsų savigarbai ir visiškai veto bet kokiam pasiekimų motyvavimui.

Dabar yra vardas, kuris nusipelno mūsų pripažinimo psichologijos pasaulyje už jos indėlį į žmogaus motyvacijos sritį. „Teresa Amabile“, Harvardo profesorius ir kūrybiškumo, produktyvumo ir laimės darbe specialistas pabrėžia, kad mažų pasiekimų teorija gali mus atnešti. Norint pasiekti didelių tikslų ar išspręsti sudėtingiausias problemas, geriausia pradėti nuo mažų svarstyklių.

Mažos dienos dienos apsisukimai

Karl Weick yra gerai žinomas socialinis psichologas, taip pat motyvacijos srities ekspertas. Pasak jo, Dauguma šiuolaikinių visuomenių susiduria su pačiomis sunkiausiomis problemomis, pavyzdžiui, nedarbas, mokyklos nesėkmė ar nusikaltimas. Kokie socialiniai agentai ir politinės sferos visada baigia daryti, investuoja didelius pinigų kiekius, kad, pasak jų, „puikūs sprendimai“.

Tačiau, Puikūs sprendimai visada lieka dūmuose, drėgnu popieriumi, kažką, kas ateina su gerais ketinimais ir dingsta ten, kur jis kilęs. Kadangi tikrasis raktas yra ne daugiau ar mažiau nei mažų pasiekimų teorija, mažose kasdienio gyvenimo revoliucijose. Nustatant, kas neveikia, būti sumaniu ir paciento mikrosurga, galinčiu nustatyti, kur yra tikroji problema.

Taigi tokiose šalyse kaip Norvegija ar Suomija jie tai žino idealas yra sukurti paprastus ir kuklius planus vietos lygmeniu, būkite arti žmonių, suprojektuokite prieinamus organizmus, su kuriais keistumėte mažai mentaliteto.

"Jei norite padaryti didelius pakeitimus, turėtumėte atkreipti dėmesį į mažas detales".

-Rudolph Giuliani-

Mažesni tikslai siekiant pagerinti mūsų savigarbą

Nesvarbu, kokia didelė tai problema ar iššūkis, su kuriuo susiduriame. Tiesiog trupinkite, padalinkite jį į mažesnius gabalus, kad šie matmenys būtų geriau valdomi.. Mažų pasiekimų teorija sako, kad norint išlaikyti emocinę sveikatą, reikia kasdienių pergalių ir pasiekti jų nieko geriau nei paprastus tikslus kasdien.

Po truputį pagerės mūsų savigarba ir galėsime padaryti šiek tiek didesnius pakeitimus, kad mūsų žingsniai būtų ilgesni ir saugesni, mūsų žvilgsnis pakyla ir pamatyti, kad kiekvieną dieną šiek tiek arčiau.. Todėl investuosime į šį paprastą ir nuolankų požiūrį perkelti mūsų ribas šiek tiek toliau.

6 darbo motyvacijos metodai Darbo motyvacija yra esminis aspektas, kuris turi būti ugdomas profesionaliai. Vienas iš jų yra daug produktyvesnis darbe, kuris vertina ir naudojasi. Skaityti daugiau "