7 geriausi Carl Rogers pasiūlymai

Karlo Rogerso frazės kalba apie likimo kontrolę, patirtį ir asmeninį augimą, taip pat žmonių vertę ir mūsų santykius su kitais.

Nuo 1950 m. Carl Rogers tapo humanistinio požiūrio į psichologiją svarba. Jo geriausi leidiniai yra „Terapija, orientuota į klientą“ (1951) ir „Dėl tapimo asmeniu“ (1961)..

Kartu su Abraomu Maslowu jis buvo psichologas, kuris labai svarbus asmeniniam tobulėjimui. Ypač, daugelis Carl Rogers frazių padeda žmonėms apmąstyti savo egzistenciją. Štai kodėl mes parengėme jūsų geriausius sakinius.

Empatija, dažna tema „Carl Rogers“ frazėse

„Būdamas empatinis, matome pasaulį per kitų akis ir nematome savo pasaulio atsispindėti jų akyse“..

Empatija yra pagrindinė Carl Rogers perspektyva, iš tikrųjų tai laikoma vienu iš pagrindinių požiūrių, kuriuos žmogus turi vystyti siekdamas savirealizacijos.

Dabar gerai, Karaliumi Rogeriui nepamiršti, kad jis atsidurtų kitoje vietoje iš savo regėjimo, bet iš jo. Empatija reikalauja gilaus apmąstymų ir žinių apie tai, kaip kitas stebi ir patiria aplink jį supantį pasaulį.

Empatija yra ne tik tai, ką darytumėte kitoje situacijoje, bet kaip elgiatės jūsų situacijoje, atsižvelgiant į savo viziją apie gyvenimą.

Tiesioginė patirtis yra prioritetas

„Nei Biblija, nei pranašai, nei Dievo ar žmonių apreiškimai. Niekas neturi pirmenybės prieš tiesioginę patirtį “.

Tai yra viena iš Karlo Rogerso frazių, kuri galbūt sukelia daugiau prieštaravimų ar bent jau kviečia refleksiją. Su juo jis nori pabrėžti, kaip svarbu svarbiausias kiekvieno iš mūsų vadovas nėra kitose, netgi ne minties ar religijos srovėje, bet ir savyje..

Rogersas nustato maksimalų autoritetą savo patirtimi. Nors ji taip pat mano, kad turi būti išklausyti kitų šalių sprendimai, tačiau jie negali būti naudojami kaip gairės. Taigi, bet kuris žmogus turėtų būti traktuojamas kaip unikalus žmogus, vertas pagarbos, turintis teisę vertinti savo patirtį savaip ir plačiai savarankiškai pasirinkti..

Priėmimas kaip impulsas pokyčiams

„Smalsus paradoksas yra tas, kad kai aš sutinku su savimi, aš galiu pakeisti“..

Rogeriui pritarimas yra pokyčių pagrindas. Jei neegzistuoja, neįmanoma pakeisti, nes protas prarandamas. Taigi, stebint tai, ką mes esame ir žinome, yra raktas tobulinti ir vystytis.

Būti savimi

„Jaučiuosi laimingesni tik už save ir leisdamas kitiems būti sau“.

Carl Rogers mano, kad žmonės yra tokie gražūs kaip saulėlydžiai, jei jie gali būti. Aš turiu galvoje, vertina nuoširdumą ir autentiškumą; kiekvienos iš mūsų natūrali būklė.

Rogersas per savo santykius nustatė, kad ilgainiui tai nepadeda veikti taip, tarsi tai būtų ne. Mes negalime būti laimingi, jei parodysime save, nes nesame, nes mes atmetame. 

Jausmų priėmimas

„Tai ne apie jausmo išėmimą iš proto, ar paslėpti jį, bet patirti jį su priėmimu“.

Kai mes patiriame bet kokį jausmą, tinkamas veiksmas yra jį priimti, nesilaikyti ar represuoti. Jausmas turi būti suteiktas pastogei, kad žinotumėte, kas mums sako. Koks yra pranešimas, su kuriuo susiduriama. Tik tada galėsime pažinti kitus ir pažinti vieni kitus.

Tolerancija netikrumui

„Suprantu, kad jei būčiau stabilus, apdairus ir statinis, aš gyvenu mirtimi. Todėl pritariu painiavai, netikrumui, baimėms ir emociniams pakilimams. Nes tai yra kaina, kurią noriu mokėti už sklandų, sumaištingą ir jaudinantį gyvenimą “.

Baimė ir netikrumas yra mūsų gyvenimo draugai. Ne viskas yra kontroliuojama ar nuspėjama, netgi saugi. Susidarys ir emociniai pakilimai ir nesėkmės, ir mes turime būti pasirengę. 

Išlaikyti idėją, kad galime kontroliuoti viską, kas vyksta aplink mus, gimsta iš baimės nežinant, kaip reaguoti į tai, kas vyksta. Tai yra nesaugumo rezultatas. Ir net jei tai įmanoma atlikti, kartais mes elgiamės taip, tarsi tai būtų, sukuriant griežtą mentalitetą, kuris mus sužavėtų.

Jei norime gyventi sklandžiai, turime išmokti leisti atverti kelią lankstumui ir malonumui.

Mokymasis mokytis

„Žmogus, kuris moko, yra tas, kuris mokosi mokytis“.

Carl Rogers suprato, kad jis yra išsilavinęs asmuo, kurį jis bandė mokytis ir keisti. Savęs pažinimas ir savirealizacija eina ranka kartu su gyvenimo keliu. Kas moko, kas yra informuotas, atspindi, klausia ir stato mokymąsi.

Kaip matome, Carl Rogers palikimas yra puikus žinių šaltinis, kuriuo siekiama padėti žmonėms. Savo pirmuosius metus kaip profesionalą jis visada paklausė to paties klausimo: kaip aš galiu gydyti, išgydyti ar pakeisti šį asmenį? Tačiau patirtis pakeitė šio klausimo formuluotę: kaip galiu pateikti santykį, kurį šis asmuo gali naudoti savo asmeniniam augimui??

Jo daug prisidėjo prie psichoterapijos ir jo naujoviškos terapinės praktikos vizijos šiandien yra gyvos. Yra daug teorijų, kurias jis sukūrė, tačiau, be abejo, žinant geriausias Carl Rogers frazes padeda suprasti jo mąstymo būdą ir nuvesti į apmąstymus.

Carl Rogers humanistinė psichologija Karlo Rogerio humanistinė psichologija sukėlė tiek daug susižavėjimo, kad ji buvo apibrėžta tuo metu kaip tyli revoliucija. Skaityti daugiau "