9 geriausi Virginia Satir sakiniai atspindi

Virdžinijos Satiro frazės kalba apie pokyčius, meilę ir santykius. Jie yra meilės ir šilumos dovana visiems, kurie nori apmąstyti, kaip svarbu sujungti save su kitais.

Virginia Satir buvo socialinis darbuotojas, amerikiečių psichoterapeutas ir rašytojas, žinoma dėl savo dėmesio šeimos terapijai. 1959 m. Įstojo į Don Jackson, Jules Runkin ir Gregory Bateson, kad pradėtų psichologinių tyrimų institutą (MRT) Palo Alto mieste, vienoje iš simbolinių psichoterapijos įstaigų Jungtinėse Amerikos Valstijose ir vietą, kur buvo sukurtas sisteminis modelis. Ten ji dirbo mokymo srityje ir dalyvavo kuriant pirmąją formalią šeimos terapijos programą.

Kas žinojo, kad ją apibrėžia kaip ypatingos šilumos moterį, labai susirūpinusi svarbiais klausimais, pavyzdžiui, žmonių bendravimu ir savigarba, ir jausmų bei užuojautos įtraukimu į gydomuosius santykius. Dėl Satiro, rūpinimasis ir priėmimas buvo pagrindiniai elementai, padedantys kitiems susidurti su savo baimėmis ir palengvinti, kad jie galėtų atverti savo širdis kitiems žmonėms. Be abejo, jis suvokė meilę su didesniu gydymo potencialu.

Jo garsiausios knygos yra Šeimos terapija žingsnis po žingsnio, Peoplemaking, Intymūs kontaktai ir Visi jūsų veidai: žingsniai mylėti ir būti mylimi. Taip pat, Jis taip pat žinomas dėl savo pokyčių procesų modelio. Čia mes paliekame savo geriausių frazių pasirinkimą, kad atspindėtų jo teorinę perspektyvą.

Požiūrio į gyvenimą svarba

„Gyvenimas nėra tai, kas turėtų būti. Būtent tai yra. Būdas, kaip tai išspręsti, yra tai, kas daro skirtumą “.

Kartais gyvenimas nesutampa su mūsų norais ir lūkesčiais, bet visiškai priešingai. Bet ne dėl to turėtume atsisakyti mūsų kovos ar mūsų kelio kelio. Nors negalime pakeisti to, kas visada vyksta, mes galime pasirinkti požiūrį, kurį ketiname priimti. 

Taigi, gyvenimas atsiranda, vyksta ir tęsiasi neprašant mūsų leidimo. Tai, kaip mes pasirinkome eiti per tai, nulems mūsų nuotaiką ir, žinoma, bendrą mūsų skirtingų kelių patirtį.

Drąsa apibrėžti save

„Negalime leisti, kad kiti žmonės suvoktų mus“..

Kasdien, kiti siūlo savo patarimus, nuomones ir net reikalavimus. Jie dažnai bando mus apibrėžti ir pasakyti, ką galime ir negalime daryti pagal jų perspektyvą. Problema kyla tada, kai duodame savo žodžius absoliučią tiesos prigimtį ir mes už juos atsiskaitome. Tokiu būdu mes gyvename pagal jūsų mintis, nesuteikdami mums galimybės žinoti, kas mes esame.

Dabar gerai, Kodėl apibrėžti save pagal regėjimą, kurį kiti turi iš mūsų? Tai, ką jie mums sako, negali turėti daugiau galios nei mes galvojame apie save. Jo viziją riboja jo istorija, jo įsitikinimai, baimės ir baimės. Jie negali daugiau sužinoti apie mūsų tapatybę, gebėjimus ar didelį mūsų turimą potencialą ir, žinoma, daug mažiau apie mūsų apribojimus ir baimes.

Didžioji apkabų vertė

„Norint išgyventi, mums reikia 4 apkabų. Mums reikia 8 apkabų per dieną, kad galėtume palaikyti mus. Mums reikia 12 apkabų per dieną augti ... "

Tai yra viena iš Virdžinijos Satiro frazių, geriausiai apibūdinančių svarbą, kurią ji sieja su meilės santykiais su kitais. Įtraukimas yra nedidelis gestas, bet pilnas šilumos, kai jis gimsta, ir jis duodamas iš vidaus. Tai viena iš didžiųjų emocinių palaikų, kai esame maži ir malonus būdas pagyvinti kitų sielą, kai esame suaugusieji.

Apkabinimas yra galingas emocinis maistas, kurio kiekvienas turi stiprinti savo santykius. Puiki ryšio priemonė ir puikus būdas suteikti meilę žmonėms, kuriems rūpi.

Galia tikėti savimi

„Kiekvieną kartą, kai manome, kad galime“, mes galime sužinoti ką nors naujo.

Mokymasis yra susijęs su tikėjimu, kad jis gali. Nes jei mes atsisakysime galimybės išmokti kažką, sugebėti išlaikyti egzaminą, pasikalbėti ar tiesiog vairuoti ar virti patiekalą, mes vargu ar tai pasieksime..

Labiausiai reikalingas komponentas, kurį mes siūlome, yra tikėjimas, kad galime tai padaryti, didžiąją laiko dalį Nes jei mes nepalaikysime savęs, jei mes ne mūsų pusėje, kaip mes tai norime gauti? Ir netgi tuo atveju, kai dėl kokių nors priežasčių nesiekiama tikslo, turime būti ieškantys alternatyvų.

Autentiškumas yra pagrindinis ramstis

„Visame pasaulyje nėra nieko panašaus į mane, nors yra žmonių, kurie turi dalių, kurios atrodo panašios į mane. Todėl viskas, kas išeina iš manęs, yra autentiška mano, nes tik aš jį pasirinkau “..

Tai yra viena iš „Virginia Satir“ frazių, į kurias turime atsižvelgti kiekvieną dieną. Mes visi esame skirtingi. Kiekvienas iš mūsų keliauja keliu ir turi istoriją. Štai kodėl palyginimas yra nenaudingas: mes ne vienodomis sąlygomis. Gražus dalykas yra įvertinti autentiškumą, kurį mes atliekame viduje ir kad, vertindami save, galime parodyti. 

Perėjimas iš vidaus

„Niekas negali įtikinti kito pakeisti. Kiekvienas iš mūsų išlaiko keitimo duris, kurias galima atidaryti tik iš vidaus..

Paprastai neveikia priversti kitus keisti, reikalauti, kad jie elgtųsi kitaip. Tikrasis pokytis yra ne dėl prievolės ar malonumo kitiems, bet dėl ​​to, kad jis jaučiamas iš vidaus, nes jūs turite tikrą poreikį keisti.

Dažnai mes einame aplink, reikalaudami, kad kiti elgtųsi taip, kaip norėtume, bet dažniausiai vienintelis dalykas, kuriuo mes darome, yra neatsižvelgti į jo autentiškumą. Nes, sveikų santykių atveju norma nėra pakeisti kitą, o priimti. Ir tuo atveju, jei yra tam tikro kito asmens, kuris mus sudirgina, elgesys, galimybė tai pranešti jai, kad ji galėtų nuspręsti, ar ji turi pakeisti.

Sunkumai - galimybė

„Apsvarstykite visus sunkumus, kaip galimybes sukurti kažką naujo, mokytis ir augti iš kūrybiško atsakymo“.

Kitas Virdžinijos Satiro frazės, į kurias atsižvelgiama mūsų kasdienėje aplinkoje. Sunkumų visada lydi augimo galimybė. Galbūt pradžioje tai nepastebime, bet, praėjus laikui, mes visada galime pasimokyti apie situaciją ir būdą, kaip su juo elgtis.

Dažnai problema yra ne tik situacija, kai mes aiškiai nematome, ką daryti, kaip susidurti su juo, ar manome, kad neturime pakankamai išteklių veikti. Taigi, ištirti, kaip ketiname tai padaryti, yra galimybė sukurti kažką naujo ir mokytis iš jo. 

Sąmoningos meilės praktika

Baigdami šį straipsnį apie geriausius Virdžinijos Satiro frazes, mes norime palikti vieną iš jo apmąstymų apie nuoširdų ryšį su savimi ir su kitais savo darbu Intymūs kontaktai. Per ją išreiškiamas būdas jaustis mylimas ir vertinamas tiek savęs, tiek žmonių, kuriuos mes labiausiai vertiname.

„Noriu tave mylioti, neprieštaraujant, nepripažindamas tavęs, neradydamas tavęs, kviesdamas jus be reikalavimo, palikdamas jus be kaltės, kritikuodamas jus be cenzūros, nesuteikdamas jums cenzūros, padėdamas jums nesumažinti. Jei norite suteikti man tą patį, tada mes tikrai galime susitarti ir padėti vieni kitiems augti. ".

Kaip matome, Virdžinijos Satiro frazės yra raginimas mylėti kaip savigarbos ir santykių su kitais ramstis. Galingas palikimas, į kurį reikia atsižvelgti mūsų asmeniniam ir socialiniam augimui.

11 geriausių Robino Šarmos sakinių gerinti savo gyvenimą Robino Šarmos sakiniai yra vertinga dovana grandinėms atspindėti ir nutraukti. Bausmės ir aiškumo sakiniai skaityti kiekvieną mūsų gyvenimo dieną. Skaityti daugiau "