Emocinės skolos

Emocinės skolos turi panašų poveikį kaip ir materialinės skolosNerimas, kaltės generavimas ir našta, kuri trukdo gyvybei. Skirtumas yra tas, kad nors ekonominės skolos yra konkrečios ir sutartos sąlygos, emocinės skolos paprastai yra fantazijų rezultatas, todėl jos yra painios ir klaidinančios.

„Kuo daugiau atvirų mūsų pačių jausmų, tuo geriau mes galime skaityti kitus“.

-Daniel Goleman-

Emocinė skola atsiranda, kai jūs įsipareigojate save ar kitus daryti kažką ir tada negalite susitikti. Kartais šis įsipareigojimas yra aiškus: jūs garsiai sakote, kad tai padarysite. Bet kitu laiku, skola konfigūruojama nesąmoningai, ir jūs net nesate aišku, ar turite laikytis, ar ne, su tuo, ką žinote iš jūsų, bet praktiškai niekada nenorėjote daryti.

Tiesa ta, kad kai jūs sąmoningai ar nesąmoningai sutinkate, kad jūs „skolingas kažkam“ emociškai, formuojasi nuolatinis savęs paklausa, kad jūs laikytumės. Ir jei to nepadarysite, kaip dažnai atsitinka, pranešimai, kurie tau ir kankina, jūs visam laikui filtruojate, todėl jūs jaučiatės kaltais.

Kartojate, kad „jūs turite laukiančią sąskaitą“ įvairiais būdais, ir tai net gali tapti galinga jėga, kuri sąlygoja jūsų veiksmus ir neleidžia jums būti ir pasiekti to, ko norite.

Skirtingos emocinės skolos

Emocinės skolos gali kilti iš nebaigtų situacijų, kurios dėl vienos ar kitos priežasties liko sustabdymo taškuose. To pavyzdys atsitinka, kai jūs pasakėte kažką įžeidžiančio, nesąžiningo ar žalingo asmens, kurį myli, ir tas asmuo staiga dingsta.

Šis staigus išnykimas gali būti mirties priežastis arba dėl to, kad žmogus nusprendžia pasitraukti iš tavęs, bet jūs negalite nieko daryti. Tada jūs turite diskomfortą, kad neturėjote galimybės prašyti jo atleidimo, paaiškinti savo elgesį ar padaryti taiką.

Yra ir kitokio pobūdžio emocinių skolų, kurios yra sudėtingesnės ir nepastebimos, atsirandančios dėl tų įsipareigojimų, kurie netiesiogiai įgyjami su kitais ar su savimi. Galbūt kaip vaikas manote, kad galėtumėte būti puikus gydytojas ir išgelbėti daugybę gyvybių. Tai buvo jūsų svajonė. Bet jūs užaugote ir tavo gyvenimas kėlė kitą kryptį. Svajonė buvo „mirkyta“, bet šiuo metu idėja išplaukia, kad buvote nusivylęs, kad jūs išdavei esminę savo egzistencijos misiją.

Taip pat atsitinka, kad tėvas, motina ar kitas asmuo, su kuriuo jūs turite labai artimą emocinį ryšį, įsipareigoja. Galbūt tai buvo kažkas, kas norėjo, kad būtumėte toks puikus gydytojas, puikus šokėjas ar sėkmingas sportininkas. Bet jūs sekėte kitus tikslus, ir vistiek viduje jūs jaudinate jus ir veda jus vėl ir vėl manydami, kad „jūs esate skoloje“ su tais mylimais asmenimis.

Galiausiai, emocinės skolos taip pat gali kilti iš neigiamų ar trauminių patirties. Pvz., Jūs patyrėte nelaimę, kai buvote mokykloje: klasių draugų grupė „patyčia“ tu ir jūs nereagavote. Per daugelį metų jūs pasigailėjote sau, kad nesugate savęs ir jūs jaučiate skolą sau.

Nėra skolos, kuri nėra mokama ...

Populiariausi pasakojimai rodo, kad „nėra jokio termino, kurio nesilaikoma, jokios skolos, kuri nėra mokama“. Tai taikoma ir emocinėms skoloms. Kai sutinkate, kad jūs kažkam skolingas, sąmoningai ar nesąmoningai, ieškosite būdų mokėti. Kaip jūs buvote „kaltas“ arba „nuodėmėje“, ir tai bus verčiama į neigiamų jausmų ir suvokimų apie save savybes.

Emocinės skolos lengvai paverčiamos liūdesiu, be jokios priežasties jausti. Arba nerimas: netikslus sielvartas, kuris nežinomas, iš kur jis kilęs ir kuris bet kuriuo atveju lieka paslėptas viduje.

Taip pat galite tapti dirglūs, pesimistiški ar pavydūs. Arba toje žmonių klasėje, kuri visada yra pikta ir kurie tuo pačiu metu gėda daryti, o ne daryti, pasakyti, o ne pasakyti. Trumpai tariant, yra daug būdų, kaip neišspręsta skola įsilieja į jūsų gyvenimą.

Jei yra emocinių skolų kaupimasis, taip pat bus susikaupęs liūdesys, pyktis, pasipiktinimas ar sielvartas. Jei jaučiate įsiveržę į neigiamus jausmus, bet negalite paaiškinti, kodėl ar kodėl jūs nesate patenkintas, verta išnagrinėti galimas emocines skolas, kurios yra jūsų gyvenime.

Ar yra situacija, kuri neturėjo konkretaus uždarymo? Bet koks įsitvirtinusios meilės, atmetimo ar pasipiktinimo išraiškos, ar yra fantazijų apie tai, ką galėjote ar ką turėjote padaryti, kad Tačiau jūs nesutikote?

Šie ir kiti panašūs klausimai yra tie, kuriuos turite suformuluoti. Jei nustatysite konkrečias situacijas, kurios privertė jus jausti emocinę skolą, tai, ką turėtumėte padaryti, yra atsiskaityti. Konkrečiai pašalinkite tai, kas įmanoma, ir simboliškai ištaisykite tai, kas neįmanoma pakeisti.

Įkalintos emocijos Kartais mūsų emocijos yra apgaubtos baimės išreikšti, todėl mus užblokuoja. Dare jausti juos ir juos interpretuoti. Skaityti daugiau "