Emociniai piktnaudžiavimo ženklai

A emocinis piktnaudžiavimas Kartais sunku juos aptikti. Skirtingai nuo fizinio smurto, emocinis piktnaudžiavimas dažnai atliekamas ir priimamas be aukų aplinkos stebėjimo.

Blogiausia, kad auka taip pat nesuvokia, nes piktnaudžiavimo gylis palaipsniui didėja, o nukentėjusysis pateisina artėjantį netinkamą elgesį, kad jis niekada nepriimtų, jei jis būtų pradėjęs radikaliai. (Skaityti: Pasitikėjimo varlės istorija)

Emocinis piktnaudžiavimas gali būti žalingesnis už fizinį prievartą, nuo to laiko gali pakenkti tai, ką mes galvojame apie save. Jis gali paralyžiuoti viską, kas mums yra skirta: leisime tai, ir mes ją paverčiame kažkuo neteisingu, kad save neteisingai apibrėžtume. Emocinis piktnaudžiavimas gali atsirasti tarp tėvų ir vaikų, vyro ir žmonos, tarp šeimos narių, kolegų ir viršininkų, taip pat tarp draugų.

Nusikaltėlis dažniausiai projektuoja savo žodžius, nuostatas ar veiksmus dėl nukentėjusiojo ar nukentėjusiųjų, kuriuos jis pasirinko. Tai viena iš jo mėgstamų strategijų, kad būtų išvengta kognityvinių konfliktų, galinčių kelti abejonių dėl jo klaidingo savigarbos, ir tai taip pat yra būdas užpuolti nukentėjusįjį, padaryti jį priklausomą ir sukurti bejėgiškumo jausmą.

Tada, Kaip nustatyti, ar esame emocinės prievartos aukos?

Atsakydami į siūlomus klausimus, galite rasti atsakymą:

Nusileidimas, blogėjimas, neigimas. Teisėjas, kritikuokite:

Ar yra kas nors, kuris jus linksmina, ar jus nukreipia priešais kitus?

Ar jis smagu jums, naudoja sarkazmą kaip būdą, kaip nustumti jus ar pabloginti jus?

Ar jis / ji jums sako, kad jūsų nuomonė ar jausmai yra „blogi“ arba nesvarbu?

Ar kas nors tavęs reguliariai naikina, atmeta jus, neatsižvelgia į jūsų nuomones, mintis, pasiūlymus ir jausmus?

Valdymas, kontrolė ir gėda:

Ar manote, kad šis asmuo traktuoja jus kaip vaiką?

Ar jie nuolat koreguoja ar nubausti, nes jūsų elgesys yra „netinkamas“?

Ar manote, kad jūs turite „paprašyti leidimo“ prieš išvykdami į vietą ar ką nors daryti, ir netgi priimdami nedidelius sprendimus??

Ar jūsų išlaidos jus kontroliuoja??

Ar jis elgiasi su jumis, lyg būtumėte jam prastesni?

Ar jūs jaučiatės kaip visada?

Ar tai jums primena jūsų trūkumus?

Ar jūs mažinate savo pasiekimus, siekius, planus ar netgi tu, kas esate??

Ar jūs nepagrįstai ir (arba) paniekinai nepritariate savo išvaizdai, komentarams ir elgesiui?

Kaltinimas ir kaltinimas, nereikalingi ir nepagrįsti reikalavimai ar lūkesčiai neigia jų pačių trūkumus:

Ar esate apkaltintas kažkuo dirbtiniu, kai žinote, kad tai nėra tiesa?

Ar / jie negali juoktis sau?

Ar / yra labai jautrūs, kai kalbama apie kitus žmones, kurie juokiasi, arba komentarų, kurie, atrodo, rodo, kad trūksta pagarbos?

Ar atsiprašote už savo problemas??

Padarykite pasiteisinimus dėl savo elgesio arba linkę kaltinti kitus ar aplinkybes dėl savo klaidų?

Ką jie vadina jūsų vardu, slapyvardiu ar slapyvardžiu?

Ar jie kaltina jus dėl jūsų problemų ar nelaimės?

Ar jūs nuolat gerbiate?

Emocinis distancavimas ir „tylos gydymas“, izoliavimas, atsisakymas ar emocinis aplaidumas:

Ar naudojatės atšaukimu ar dėmesio ar meilės išlaikymu?

Nenorite patenkinti pagrindinių poreikių ar nenaudoti aplaidumo ar atsisakyti jo kaip bausmės?

Ar žaidžiate, kad apsisaugotumėte nuo savęs, o ne prisiimtumėte atsakomybę už savo veiksmus ir požiūrį??

Nesuvokkite ir nerūpinkite, kaip jaučiatės?

Nerodyti empatijos ar užduoti klausimų, kad gautumėte informaciją?

Nepriklausomybė ir kliūtis:

Ar kas nors elgiasi ne kaip su atskiru asmeniu, bet kaip patys pratęsimu?

Negalima apsaugoti savo asmeninių apribojimų ir bendrinti nepatvirtintą informaciją?

Ar manote, kad pagarbos jūsų prašymams trūkumas ir tai, kas, jūsų manymu, yra geriausia jums?

Ar jiems reikia nuolatinio kontakto, o jų pačių bendraamžių nėra sukūrę sveikų paramos tinklų?

Jei atsakėte „taip“ į bet kurį iš šių klausimų, įvertinkite galimybę aktyviai susidurti su žmogumi, kuris jums skauda. Pakalbėkite apie tai, kas atsitinka žmonėms, su kuriais pasitikite, jūsų smurtautojas tikisi, kad tylėsite.

Pašalinkite natūra ir suprantamo asmens kaukę prieš kitus. Galiausiai, ir svarbiausia, leiskite sau padėti ir patarti profesionalams ir atsikratykite įsibrovėlio dabar, niekas neturėtų pataikyti savo gyvenimo.