„Tu gerai darysi,“ frazė, kurią kartais reikia išgirsti

Jūs gerai. Nesvarbu, ką kiti sako ar ką apie jus galvoja už priimtus sprendimus, už tai, ką palikote ir ką darai savo keliu, su savo aistra, savo stiliumi, savo charizmu. Viskas bus gerai, nors kartais jūs abejojate, kad gyvenimas yra procesas, ir tol, kol visiškai pasitikite savo asmeniu, kursas seka savo kelią harmonijoje, ramybėje.

Tokie apmąstymai yra tai, ką mes dažnai norime (ir iš dalies reikia) išgirsti iš kito. Tai nereiškia, kad daug mažiau, kad mes siekiame, kad juos patvirtintų kiti asmenys arba kad abejojame. Kartais pripažinimas, paprastas teigiamas stiprinimas tinkamu momentu ir tinkamu momentu veikia kaip emocinis paguodas ir gyvybiškai svarbus impulsas..

Pavyzdžiui, frazė „jūs darote teisingai“ yra būtina vaiko asmeninėje visatoje. Pagyrimas iš tikrųjų yra daug daugiau nei paprastas teigiamas sutvirtinimas, gryniausio operantinio kondicionavimo stiliaus. Tai yra būdas paskatinti vaiką tęsti, tęsti savo veiklą, maitinti savo savigarbą, pasitikėjimą ir saugumo jausmą. Savo ruožtu, tai taip pat yra išraiška, kuri orientuota į procesą ... daugiau nei pačiame rezultate.

"Jei jums reikia rankos, atminkite, kad turiu du"

-Šv. Augustinas-

Taip pat ir už šios vaikystės etape, mes suaugusiems taip pat kartais reikia tokios teigiamos sąveikos, kai, viena vertus, yra asmeninis pripažinimas ir, kita vertus, parama. Pavyzdžiui, tai reikia motinai ar tėvui, kuris kasdien atlieka sudėtingą vaikų auginimo ir auklėjimo darbą. Tai reikia tam asmeniui, kuris tam tikru momentu nusprendžia keisti savo gyvenimą, ir kažkas iš jo artimiausio rato nedvejodamas pasakys jam, kad jo sprendimas yra teisingas, kad šis žingsnis yra drąsos aktas.

Įvairios asmeninės paramos rūšys, kurias mes galime rasti kasdien

Daugelis iš mūsų jau dėvi suaugusius batus. Mes prisitaikome prie tobulumo ir jaustis lengvesni, nei bet kada, nors taip, padai gali būti dėvimi tiek kelio keliu, tiek daug akmenų ir pūslių, ištrauktų iš mūsų gyvenimo. Tačiau, apie šią kelionę, kurioje mes vis dar turime daug patirties gyventi, yra vienas aspektas, kuris mums vis dar daro įtaką labai skirtingais būdais.

Mes be abejonės kalbame apie paramą, svarstymą ir artumą, kurį gauname iš mūsų. Galėtume pasakyti, kad „tai mums nepaveikia“, kad pasiekėme savo asmeninio tobulėjimo tašką, kur kitų kalbėti žodžiai yra panašūs į pasenusį orą, kartais užimantį neišvalytą kambarį ... ir kad mes atidarome langą, kad paleistume , ir ramiai kvėpuokite. Vis dėlto, nors ir mes norime, tai ne visada. Ką kartais skauda mūsų tėvai ar seserys. Draugų ir mūsų partnerių komentarai, mes rūpinamės.

Taigi, kartais klausydamiesi „jūs gerai dirbate“ yra toks dėkingas ir dar kartą patvirtinamas, ar jis šiek tiek labiau atitinka tokius santykius, toje nuorodoje. Todėl, esame įsitikinę, kad per visą savo gyvenimą mes susitiksime su šių trijų rūšių asmenine parama, mes dabar vystome.

Žmonės, kurie padeda, žmonės, kurie įgalina, ir žmonės, kurie jį sunkina

Niall Bolger yra Kolumbijos universiteto psichologijos katedros tyrėjas, ekspertas, atliekantis asmeninių santykių ir jų poveikio psichologinei gerovei tyrimus. Vienas iš jo darbų parodė, kad mūsų artimiausio rato pagalba ar pagalba gali būti grindžiama trijų tipų dinamika..

• Žmonės, kurie įgalina. Turime turėti aiškų, kas „habilita“ nepalaiko. Kas habilita pirmiausia žiūri į mus, kaip tai daryti gerai pagal jų norus, įsitikinimus ar vertybes. Ar draugai, šeima ar poros, kurie toli gražu nesupranta mūsų perspektyvų ar priima mūsų troškimus ar pasirinkimus, siekia „leisti mums“ prisitaikyti prie jų asmeninių visatų.
• Žmonės, kurie trukdo. Kitas sąveikos ir sąsajos stiliaus tipas yra tas, kuris mus visuomet įtikina, kad jis nori mums geriausiai, bet savo ruožtu vykdo elgesį, kuris mums trukdo. Tai toks profilis, kur yra tokios išraiškos „Tu gerai darysi, bet nepamirškite, kad jūs jau padarėte klaidą praeityje, ir tai labai įmanoma, kad dar kartą tai padarysite“ o „Suprasti mane, nes myliu tave ir vertinu jus, manau, kad tai geriau, jei nenorite tęsti su šiuo asmeniu“ ...
• Žmonės, kurie padeda Už šį tyrimą atsakingas dr. Bolge apibrėžė trečiojo tipo santykius, taip pat laikė tai svarbiausiu. Jie yra žmonės, kurie ne tik turi įgimtą gebėjimą sakyti pačius sėkmingiausius labiausiai reikalingu laiku, bet ir mums suteikia „nematomą paramą“. Aš turiu galvoje, Kartais mums nereikia, kad šis asmuo būtų artimas mums, kad žinotume, jog turime visą jų paramą, jų susidomėjimą, meilę ...

Todėl visų geriausia parama yra tai, kas „leidžia būti“, taip pat visą laiką perduoda efektyvumo, saugumo ir nuolatinės paramos jausmą.

Jūs gerai darote, nes ...

Žinome, kad šie verbaliniai ir emociniai mūsų žmonių sustiprinimai yra naudingi daugeliu atvejų. Jie padeda mums judėti į priekį. Tačiau to negalime pamiršti mes taip pat turime skatinti save, patvirtinti save, įsisavinti motyvaciją ir atitinkamas emocines glamonijas rasti tą gyvybinę energiją, su kuria susiduria kasdien.

Todėl niekada nebus per daug apsvarstyti šias frazes ir jas internalizuoti:

• Jūs gerai darote, nes pagaliau jūs sugebate gyventi harmonijoje su savo esencijomis, jūsų vertybes ir poreikius. Nesvarbu, kad kartais jie susiduria su sunkiais laikais, nes tai yra suderinamumo su savimi kaina.
• Jūs gerai darote, nes kasdien yra nedidelė pergalė, nes jūs pasiekiate kažką naujo, kažkas, kas jus praturtina.
• Jūs gerai darote, nes tu paliko tuos dalykus, žmones ir savo dinamiką, kuri jums pakenkė, nesuteikė jums balanso ar laimės.
• Jūs tai darote gerai, nes gyvenimas yra drąsus, jis juda, o ne sustoja. Laimė yra procesas ir esate tinkamas kelias, kelias, kurį pasirinkote.

Įdėkime šį protinį dėmesį į praktiką. Dienos pabaigoje tai nieko nekainuoja ir jūs gaunate daug.

Drąsos, kaip raumenys, yra sustiprintos naudojant jį, drąsiai nusipelno viso pagarbos pasaulyje už savo drąsą ir drąsą kirsti, susiduria su baime, džiunglėmis, pilnomis žvėrys. Skaityti daugiau "