Niekas verčia mus pikti, supyksta, kad nekontroliuojame

Pradėkime teigdami, kad ne kiekviena pykčio perspektyva yra bloga, nes ji gali būti lemiama proga deguonimi organizmui. Tačiau yra labai plati linija, kuri šį požiūrį skiria nuo kito, atspindinčio, kad ne visada galime kontroliuoti save.

Apie šį kitą neigiamą veidą kalbėsime apie kitą: tai yra pusė, kuri ateina su pykčiu ir pykčiu, parodydama tamsiausią mūsų dalį. Šia prasme, kai mes tokie pykstame, mes elgiamės savanoriška reakcija - todėl išvengiama - esant išorinei provokacijai: niekas mus nepalieka, proto.

Pyktis, kuris veda į pyktį, mus painioja

Plataus smūgio ir apibendrinant įvadą, pyktis nustoja būti teigiamas, kai jis tampa toksiškas dėl to, kad trūksta kontrolės, kurią galime tai daryti.. Kai nustosite kontroliuoti ir duosite į pyktį, kyla problema: jausmas įsiskverbia į mus ir sukelia priežastį.

Tiek daug, kad mūsų priežastis gali būti debesuota, kad nenuostabu situacija, kai diskusija verčia mus prarasti save kituose keliuose ir užmiršti tikrąsias priežastis, dėl kurių mes bijo. Pyktis ir pyktis tampa mūsų judesių vadovais, ir tai verčia mus patirti klaidas.

„Pyktis yra labai intensyvi emocija, kuri pagrobia smegenis.  Kai pyktis mus sužlugdo, atmintis pertvarkoma iki taško, kurį galima pamiršti, išsamiai diskutuodamas, kodėl jis prasidėjo “

-Daniel Goleman-

Klaida, kuri reiškia atgailą, kad galėtume kalbėti daugiau apie tai, ko norime, ir dėl to, kad tai daroma neteisingai. Klaida, atsikratydama save arogancijos ir savanaudiškumo labui (mes neklausome ir mes žiūrime į mūsų bambus). Trumpai tariant,, kai mes supykstame, galų gale matome save vietoje, kur tiksliai nežinome, kaip mes čia atvykome, arba kodėl. Vieta, kur, be to, nenorėjome būti.

Pasitikėkite galimybe, kad yra kitas būdas

Ką mes tada darome? Šis klausimas kyla, kai žinote, kad neigiamą pykčio pusę sunku neutralizuoti. Na, mes turime sugebėti pasitikėkite, kad yra dar vienas būdas imtis įvykių. Dėl tam tikrų aplinkybių, tokių kaip nuolatinis stresas, mes galime reguliariai supykti. Esame tokiu ar kitu atveju, galimybė yra rasti įrankius, kurie ruoštų mus psichologiškai ir emociškai konfliktui.

Svarbiausia tai žinoti Bet kuriuo metu gali įvykti kažkas, kas mus trikdo ir netgi priima ją kaip galimybę. Diskusijos negali baigtis, pavyzdžiui, jausmas jaudrumo, kuris ateina pas mus, kai mes pasinerti į juos.

„Netikėkite, kad ateis priešas. Pasitikėkite, kad tikitės.  Nesitikėkite, kad jis neužpuola. Pasitikėkite, kaip galite būti nenugalimas “

-Matilde Asensi-

Tačiau, žinodami mūsų silpnąsias vietas - tuos, kurie mums kenkia - padės mums juos spręsti, kai reikia. Norėdami tai padaryti, galime atsipalaiduoti rašydami, visapusiškai išnaudodami tokius metodus kaip joga, arba ugdydami pozityvesnę pasaulio perspektyvą, kurioje pagrindinis veikėjas yra humoras ir pan..

Paradoksalus kontroliuojamo valdymo nebuvimas

Kaip jau sakėme, tiesa, kad prieštaraujant kitam asmeniui įvyksta reakcija į situaciją ir sunku kontroliuoti save; bet mes sakėme, kad galų gale pykčio savininkas yra pats. Šia prasme mes tai pastebime kiekvienas iš jų turi savo emocijas ir požiūrį, ir paradoksalu, mes negalime kontroliuoti savęs. 

Viena vertus, atrodo, kad yra žmonių, kurie yra labiau linkę pykti su kitais: jie yra aukštesni už didesnį intensyvumą nei vidutinis (jie šaukia, rodo blogą humorą ir lengviau įžeidžia). Kita vertus, yra įprasta išreikšti pykčiu kitus neigiamus jausmus, kurie yra blogesni, kurie laikomi socialiai, pvz., Pavydas.

„Ironiška, kad vienas iš nedaugelio dalykų, kuriuos turime kontroliuoti tai apie mūsų pačių požiūrį,  ir daugelis iš mūsų gyvena visą savo gyvenimą tarsi jie neturėtų kontrolės "

-Jim Rohn-

Mes neteisingai: pyktis egzistuoja kartu su mūsų žmogaus ypatumais, bet naudinga kontroliuoti save taip, kad mūsų elgesys nesutaptų į jų rankas. Trumpai tariant, geriausia bandyti išvengti pykčio ir jo sinonimų, nusivylimo produktų.

Kaip diskutuoti be kovos? Ar galima ginčytis be kovos? Diskutuojant be kovų, be to, įmanoma, yra labai sveika tiek sau, tiek santykiams su kitu asmeniu. Skaityti daugiau "