Negalima gyventi dirbti, dirbti gyventi

Yra plačiai paplitęs mitas, pagal kurį „daugiau darbo kiekvieną dieną padeda sukurti geresnę profesinę ateitį“. Tai yra mitas, nes, nors ilgai trunkančios darbo dienos gali padėti pagerinti pajamas, laikui bėgant, tai tik padeda, kad išvystytumėte profesinį nuovargį ir mažiau dirbate..

Sunkiai dirba daugelis, kaip kelias į sėkmę. Iš dalies jie yra teisingi, tik nedaug galimybių iš tiesų pavyksta, jei ne iš nuolatinių pastangų. Klaidinga tai, kad sunkus darbas nebūtinai yra „pernelyg didelė okupacija“. Iš tiesų, Įrodyta, kad perteklius sukelia prastesnius rezultatus.

„Mašina gali atlikti 50 paprastų žmonių darbą. Tačiau nėra jokios mašinos, kuri galėtų atlikti ypatingo žmogaus darbą. “

-Elbert Hubbard-

Didžiausias dalykas yra tas, kad daugelis atranda šias dideles tiesas, kai tai jau vėluojama. Kai jau sergate streso ar kitos psichikos patologija. Šis atradimas taip pat atsiranda, kai žmonės supranta, kad dėl savo griežtumo lygio jie prarado akimirkas, kurių jie neatgaus ir tie, kurie racionaliai niekada nebūtų atsistatę.

Jie susiduria su santuokos nutraukimu dėl savo partnerių emocinio atskyrimo arba suvokia, kad jų vaikai yra vyresni ir niekada nesidalijo su jais po pietų. Jie atsibunda vieną dieną ir, atsivėrę akis, giliai sielvartuoja juos, skausmą, kuris, kita vertus, pinigai ar socialinis pripažinimas vargu ar konsolės..

Perviršio poveikis

Beveik visi mano, kad jie turėtų dirbti kuo ilgiau, kai jie yra jauni, kad užtikrintų gerą išėjimą į pensiją. Tačiau jie greitai tai supranta po aštuonių valandų per dieną užsiėmime, protas pradeda klajoti ir išsklaidyti. Daug dėmesio skiriama tam, kad sutelktumėte dėmesį į tai, ką jūs darote, o kartais ir gerai naktį.

Laikui bėgant šie simptomai tampa visuotiniu nusivylimu. Jūs visą laiką jaučiatės liūdna, su sielvartu, kai bandote įvykdyti visus savo įsipareigojimus ir jaučiatės kaltu dėl to, kad nepadarėte visko tobulo.

Štai tada jūs tapsite dirglūs. Viskas, ar beveik viskas, jums nepatinka. Tada jūs pateisinate savo blogą nuotaiką pasakodami sau ir sakydami, kad esate rimtas žmogus, kad jūsų tikslai yra per aukšti ir kad negalite eiti per visą gyvenimą šypsotis. „Tai yra idealistiniai pralaimėtojai,“ priduria.

Jūs manote, kad bus laikas jūsų asmeniniam gyvenimui. Galimybė yra čia ir dabar, ir jūs negalite leisti jai praeiti. Žinoma, jūs turite paaukoti kai kurias aukas, bet jūsų tikslai yra verta. Nesuvokdami to, jūs tapate gabalu per gamybos įrangą ir jūs keičiate savo sveikatą ir laimę už pinigus. Pinigai, kuriuos ketinate imtis, kai nebeturite jaunimo, kad tai atliktumėte.

Negalima gyventi tik dirbti

Pagal Bannai ir Tamakoshi atliktą tyrimą perteklius yra beveik visų miego sutrikimų ir vainikinių širdies ligų pagrindas. Taip pat buvo nustatyta, kad tie, kurie dažniau dirba, dažniau tampa alkoholio vartotojais, dažniau pasireiškia 2 tipo cukriniu diabetu ir yra didesnė rizika susirgti Burnout sindromu..

Nesvarbu, kaip jūs žiūrite į jį, perteklius nepadeda nieko gero; išskyrus kai kuriuos papildomus pinigus mėnesio pabaigoje, kad bet kuriuo atveju užtenka mokėti tai, ką darote savo fizinei ir emocinei sveikatai.

Vienintelis būdas išeiti iš šio kalėjimo rato yra pats akivaizdiausias: dirbti mažiau. Aštuonių valandų per dieną, penkias dienas per savaitę, riba yra gerai, nors yra darbo vietų, kurioms reikia trumpesnės dienos. Jei fizinis, protinis ar emocinis nusidėvėjimas yra labai didelis, 6 valandas reikia vertinti kaip nurodytą ribą.

Žinoma, mes žinome, kad tai nėra lengva ir kad pasikeitus keliui, gali atsirasti dvi didelės kliūtys. Viena, kad daugelis viršininkų nenorės, kad jūs dirbtumėte mažiau. Ir du, kad jūs turite įtikinti save, kad mažiau darbo nėra silpnumo, bet intelekto ženklas.

Prieš pirmąjį galite išvengti to, organizuodami savo darbą taip, kad įvykdytumėte savo dieną, skiriant nurodytą valandų skaičių sunkioms užduotims ir paliekant kitus paprastiems veiksmams. Kalbant apie antrąjį, tai priklauso tik nuo jūsų.

Trys raktai, kad nebūtų perkrauta

Norėdami išvengti, kad darbas taptų begaline veikla, sunaudojant geriausius jūsų gyvenimo momentus ir sunaikinant jūsų sveikatą, čia pateikiamos trys idėjos:

• Geriau sutaupyti daugiau ir dirbti mažiau. Dauguma laiko, tuo daugiau uždirbate, tuo daugiau išleidžiate. Štai kodėl pinigai niekada nepasiekia tavęs. Jei nuspręsite, kad norite paskatinti tęsti ir nuosekliai taupyti, jums gali būti nustebinti rezultatai. Galbūt turėtumėte išmokti atidėti išlaidų skonį ir geriau planuoti savo ekonomiką.

• Klausykitės savo kūno. Jokios ligos staiga nepasireiškia, tačiau ji šiek tiek virėja ir prieš pasirodant išleidžia keletą įspėjimų. Negalima būti jautrus tai, ką organizmas jums sako. Pripažinkite nuovargio požymius ir atkreipkite dėmesį.

• Pripažinkite ir sutikite savo ribas. Terminas prasideda tada, kai galėsite atpažinti tikrovės ribas, pradedant nuo savo ribų. Galbūt norėtumėte daugiau nei bet kas, bet jūs negalite to padaryti mainais už savo sveikatą ir gerovę. Tiesą sakant, jei jums patinka tai, ką darote, jei į savo darbo dieną įdėjote „iki šiol“, labiau tikėtina, kad pasieksite kokybę. Pinigai, net jei trunka šiek tiek ilgiau, tikriausiai ateis vėliau.

Gyvenimas yra per trumpas, kad netinkamas darbas Klaidingas darbas sukelia nusivylimą ir taip pat daro įtaką mūsų asmeniniams santykiams. Gyvenimas yra per trumpas, kad jaustųsi taip. Skaityti daugiau "