Įdėkite atstumą reliatyvizuoti dalykus, kad rastumėte naujas perspektyvas

Kartais mums to reikia: atstumti, bet ne išeiti iš visų ir visko. Mes tai darome, kad pamatytume save iš kitos perspektyvos, kad atsiskirtume nuo erozijos „aš“, palietę apatiją. Turime suteikti sau naują impulsą, iš tuštumos ar atstumo rasti tuos paslėptus tvirtumus, kuriuos reikia atgauti ir nukreipti.

Norėdami suprasti šią idėją, pagalvokime apie kažką labai paprasto dalyko, kurį darome kiekvieną dieną: ieškokite ir palikite akis tam tikru momentu dangaus, mūsų miesto, parko. Atstumas. Pavyzdžiui, darbo ergonomikos ekspertai mums primena, kad rekomenduojama kas 15 ar 20 minučių išjungti savo kompiuterius ir pažiūrėti pačią monitorių..

„Aš jaučiuosi taip izoliuotas, kad galiu pajusti atstumą tarp manęs ir mano buvimo“.

-Fernando Pessoa-

Šis vizualinis atstumas sukuria poilsį. Be to, atstumas nuo savęs tam tikru laiku taip pat sukuria psichologinę ir emocinę gerovę. Tačiau kaip jūs tai darote, kad nutolintumėte nuo savo būtybės? Visur, kur mes einame, mūsų mintys, esencijos ir visos mūsų egzistavimo svoris vis dar egzistuoja, pavyzdžiui, pernelyg didelis kvėpuojančio bagažo kiekis, kaip nenormalus gandas, kuris neleidžia mums aiškiai mąstyti.

Nereikia keliauti į Tibetą ar per vieną savaitę pasitraukti visiškai tyliai, kad surastumėte naujas perspektyvas, atsiskirtumėte nuo savęs ir pokalbių su juo.

Įdėkite atstumą, kad vėl susitiktų

Kai kurie žmonės mano, kad atstumas vyksta atostogų metu. Šios problemos praranda intensyvumą ir intensyvumą per savaitę SPA centre, kelias dienas turkio kranto krante. Na, tai, ką mes dažnai atliekame su šiais ramybės poilsio intervalais, paprasčiausiai yra pabėgti, bet niekas neišsprendžia gyvenime pristabdyti paradigminiame scenarijuje, kuriame mes tiesiog nemanome.

Nuvažiuoti atstumas nereiškia, kad nuvažiuosite ar nuvažiuosite kilometrus į tai, kas mums nepatinka ar atimame iš mūsų. Ne, jei pabaigoje grįšime į tą patį tašką, kurį palikome anksčiau. Lao Tzu sakė, kad tai iš tikrųjų, nėra didesnio atstumo nei tas, kurį mes nustatome tarp mūsų galvos ir mūsų širdies. Tai yra, tarp to, ką mūsų protas išlieka, kad mus tiktų prieš tai, ko širdis prašo iš mūsų.

Taigi, kažkas, ką mes darome labai dažnai, yra stengtis suteikti tęstinumą tokioms situacijoms, kurios ne tik praturtina mus asmeniškai, bet ir laimi mums galimybę būti laimingiems. Darbas, santykiai, šeimos aplinka, visi jie yra kontekstai, kuriuose mes dažnai užsikimšę, susieti su neigiama dinamika. Mes turime tiek daug atstumo tarp mūsų ir mūsų realių poreikių, kad tai, ko mums skubiai reikia, nėra kelionė ar punktualus pabėgimas. Mums reikia iš naujo atrasti save.

Išmokite pažvelgti į mus su perspektyva

Turime išmokti atkurti atstumą, kad pamatytume gyvenimą su perspektyva. Vicktoras Franklas, kelių Vokietijos koncentracijos stovyklų logoterapijos ir maitintojo tėvas, tai paaiškina mums savo knygoje Daktaras ir siela. Kartais, būtina suteikti formą tam tikram atsiskyrimui nuo to, kas mus supa, kad atgautume savo laisvės jausmą, mūsų potencialą ir kartu prisimintume, kokie mūsų tikslai yra.

Dauguma laiko esame mūsų pačių minčių kaliniai. Šis scenarijus yra beveik kaip kalėjimas be langų, priešiškos aplinkos, kur labai sunku žinoti, kas yra lauke. Todėl ir norėdami palengvinti minėtą atskyrimą, turime susisiekti su mūsų emocijomis, kad surastume pakankamai pagreitį, kad sukurtume pokyčius.

Tai būtų keletas žingsnių šiam tikslui pasiekti, kad būtų formuojamas toks asmeninis atstumas, iš kurio galima rasti didesnį vidinį aiškumą.

Nustatykite atstumą nuo savęs, kad galėtumėte priimti sprendimus

Stebėjimo apie save padėtis yra terapinė strategija, kuri mums gali būti labai naudinga. Jį sudaro laipiojimas keliais žingsniais aukščiau mūsų, kad galėtume pažvelgti į mus iš viršaus, mylintis, šiltas ir nuolankus. Tai tarsi žaidimas, kuriame tapome savęs stebėtojais, kad apsvarstytume, kur esame mūsų gyvenime ir ką mes norime su juo daryti.

• Pakilkite į savo sąmonės balkoną, kad pažvelgtum į tave iš viršaus, iš atstumo. Įvertinkite, ar tai, ką matote, jums patinka, paklauskite savęs, ar per metus jūs norėtumėte patys save pamatyti.
• Atsiminkite savo įsitikinimus ir savo sprendimus be klasikinės ego gynybos, be tų įsitikinimų, kad kiti mus įkvėpė ir tam tikru būdu ribojo mus ilgą laiką.
• Patikrinkite savo minčių stilių, įdėkite negatyvumo detektorių, kad įspėtų, ar jūsų realybei taikomas požiūris pasižymi nuolatiniu diskomfortu, neviltimi, bloga nuotaika ir apatija.

Jei tai, ką matome iš šios atstumo pozicijos, nenorime, jei pastebime tik negatyvumo ir nelaimės gandą, atėjo laikas pagalvoti apie tam tikrus pokyčius. Dabar gerai, šie pakeitimai turi būti organizuojami mūsų tikslams. Kaip mums sakė Viktoras Franklas, turime sugebėti rasti reikšmę mūsų egzistencijoje ir nukreipti ją į šį tikslą.

Todėl nedvejodami turėtume laikas nuo laiko atstatyti viską, kas mus supa, kad pasiektume naujas perspektyvas. Prisiminti, kas esame ir kas mus motyvuoja.

Pasinaudokite savo kūrybiškumu, kad pasiektumėte teigiamus pokyčius Pokyčių laikais kūrybiškumas išreiškia, šaukia viską, ką norime pakeisti, kas yra ir kas turėtų būti, ką buvau ir ką noriu būti. Skaityti daugiau "