Kodėl jaučiu pasipiktinimą?

Pasipiktinimas yra emocija, kuri neleidžia pamiršti įvykusios situacijos ir kurioje mes jaučiame sužeistas ar sugadintas. Būtent dėl ​​šio skausmo mes siekiame tam tikru būdu sugrąžinti mums sukeltą žalą, laukdami geriausio momento. Tačiau tai tik atneša mums laiko atotrūkį.

Pasipiktinimas iš tikrųjų yra neišspręsta emocija, dėl situacijos, kuri sukėlė mums diskomfortą ir kad mes neturėjome susidurti, bet kad mes tylėjome ir ilgą laiką palaikėme neribotą laiką..

„Jei dar nesate mirę, atsiprašau. Pasipiktinimas yra tankus, kasdieniškas; palikite ją žemėje: jis miršta šviesos. "

-Jean-Paul Sartre-

Pyktis lieka ir su juo kenčia, nes yrapasipiktinimas mūsų viduje, kuris neleidžia mums išspręsti ir su juo saugoti mūsų prisiminimus apie skausmą.

Kas yra pasipiktinimas?

Pasipiktinimas yra prievartos pradžia. Tai skausmo, pykčio ir pykčio emocija, prieš situaciją, gyvenančią ar asmenį, kuris mums sukėlė diskomfortą.

Būti nepagrįstais būdais nepamiršti, kas atsitiko todėl lieka su skausmu, pykčiu ir pykčiu, tarsi tai būtų tiesiog atsitiko. Pasipiktinimas neleidžia mums gyventi dabartyje, visuomet nešiojant to, kas atsitiko, taip pat susidariusias emocijas, tokias kaip skausmas, pyktis, liūdesys, pyktis ir pasipiktinimas.

Bjaurus tai yra našta, kuri nepratęsia ateities. Turi būti išspręsta kliūtis, kuri mums trukdys žvelgti į priekį, arba išvengsime dabartinės situacijos atminties ir skausmo, kas atsitiko, todėl neleidžia mums mėgautis dabartine akimirka.

Kas atsitinka, kai jaučiu pasipiktinimą?

Pasibjaurėjimas tai neleidžia mums „pasukti puslapį“, nes jis laukia, kol atsimins skausmą. Todėl nusižengusio žmogaus požiūris sukels aplinką, atkurdamas pusiausvyrą, „už tai, kas atsitiko“ asmeniui, kuris kaltina jų kančias..

Tai yra emocija skatina keršto, priešiškumą ir agresyvumą, taip pat neapykanta žmogui, kuris mano, kad yra atsakingas už kančią ar žalą.

Svarbu žinoti, kad vienintelis asmuo, kuris vis dar kenčia dėl to, kas atsitiko, yra pats, kai jis jaučia pasipiktinimą ir kad ir pasipiktinimas, ir pasipiktinimas nieko nedaro, bet pailgina kančias neišsprendžiant.

Kerštas nėra sprendimas rancor

Realybė yra tokia laikas atstoja mus nuo tos gyvenamosios situacijos ir asmeniui, su kuriuo mes gyvename, ir kad mes greičiausiai niekada neišspręsime mūsų roro.

Y nors buvo galimybė kerštas, tai niekada nebus tiek daug sukaupto diskomforto sprendimas. Pasekmės ar vėlesnis konfliktas grįžti į žalą niekada nepadės mums jaustis gerai. Kitų žmonių skausmas niekada nebuvo nuramintas. Todėl kerštas nėra kelias, kuris išspręs mūsų kančias.

„Nusivylimas, pyktis, smurtas ir kerštas yra būtinos sąlygos laimingai gyventi“.

-Popiežius Francisco-

Kaip išlaisvinti save nuo roro ir pasipiktinimo?

Visų pirma, patogiausias dalykas būtų išspręsti situaciją, kai ji įvyksta, išreikšti save ir jausti pagarbą. Dėl to negalėsime jausti pasipiktinimą, nes mes susidursime su padėtimi ir todėl nebus jokio pasipiktinimo, nei visa, ką tai reiškia.

Jei mes jau gyvename su pasipiktinimu ir pasipiktinimu, būdas išlaisvinti save bus tai, kas įvyko ir pagarba tai, kaip asmuo, su kuriuo mes gyvenome skausmingoje situacijoje.

Po šio priėmimo ir pagarbos darbo, turime tik nuspręsti, kokie santykiai turėsime su tuo asmeniu, nes gerbimas nereiškia, kad dalijamasi savo elgesiu, ir todėl neturime grįžti prie gyvenimo, panašaus į patyrusią situaciją.

Su tuo, pajusime kančių išlaisvinimą, ir nereikalingo svorio, leidžiančio mums gyventi laimingesniu būdu, įvykdymą.

Atleidimo psichologija: pasipiktinimo atskyrimas, leidžiantis mums judėti į priekį Atleidimo psichologija taip pat yra atskyrimo forma. Jame kalbama apie visą drąsos aktą, kuriame jūs atidėjote tą šurmulį, kuris valgo ... Skaityti daugiau "