Kas trukdo mums įgyvendinti savo tikslus?

Kokie yra tikslai? Kodėl jie daromi kažko pradžioje? Kiek laiko norite pasiekti tai, ką siūlome? Atrodo, kad etapo pradžia yra viena iš geriausių motyvų apmąstyti, ką norėtume pakeisti. Taigi, ką siūlote tais metais, kuriuos ką tik išleido??

Nepaisant populiarių svorio ir rūkymo nutraukimo tikslų, kurie kartojami kasmet ir retai įvykdomi, yra ir kitų tipų, galbūt labiau asmeninių ir didesnio svorio. Dabar, ką galime padaryti, kad padarytume juos paskutinius ir įvykdytus? Vienas iš raktų yra juos visus metus peržiūrėti ir paversti konkrečiais veiksmais. Tai reiškia, kad šalia tikslo aiškiai apibrėžtas būdas, kuriuo mes ketiname vykdyti.

Norų pavertimas veiksmais yra tai, kas suteikia mūsų tikslams rimtumą ir nuoseklumą, kuris paverčia juos sėklomis, kad gautų vaisius, kuriuos norime pasiekti. Šia prasme juos suprantant, nepamirštame apie tai, ar mes neatidarome jų prioritetų mastu.

Scrantono universiteto Pensilvanijoje atlikto tyrimo metu parodė, kad 92% gyventojų nepasiekė savo tikslų ir keletas priežasčių buvo aprašytos pirmiau: bendrieji planai, o ne konkretūs veiksmai ir nustoti aiškiai atvaizduoti tai, ką norime pasiekti.

Tikslų variklis: motyvacija

Paslaptis, kad galėtume gauti tai, ką norime, yra motyvacija, kurioje tai palaikoma nuo erozijos, dėl kurios gali praeiti laikas. Ar tikrai noriu pasiekti tai, ką siūlau? Ar turiu įrankių, kad galėčiau tai gauti? Ar aš turiu įsigyti tai, ką dirbau? Ar matau save su galimybėmis tai pasiekti??

Geras atsakymas į tokius svarbius klausimus yra motyvacija. Jei matau save sugebantį, jei tai, ką aš siekiu, yra tas, ko noriu, jei galiu vizualizuoti save, ką aš dirbau, ir jei kiekviena diena yra su mažais tikslais ir aš matau pažangą, net jei tai yra minimali kasdien, aš pajusiu tą sustiprinimą, kuris kompensuoja nusidėvėjimas, kuris apima įveikiančių skirtingų kliūčių įveikimą.

Vidinė motyvacija yra geriausia energija, kad priartėtų prie norimo. Sąrašo sudarymas, kuriame aš investuoju laiką ir entuziazmą, kad vėliau jį atsisakyti, sukelia tik nusivylimą ir kenkia savigarbai. Kitas svarbus elementas, kad šis sąrašas nepatektų į stalčių arba kaip dekoratyvinis elementas ant sienos, yra tai, kad jis turi vidinę darną, be to, jis yra realus (pritaikytas prie mano galimybių ir išteklių, su kuriais aš suskaičiuoju) ir turintis vienijantis fono tikslas, kad kas įvyktų, bus įvykdyta. Mes kalbame apie asmeninį augimą.

Ką aš galiu pasiūlyti šiems naujiems metams?

Siūlau kažką naujo, palikite nuošalyje tai, ką jūs siūlote ir nesulaukiate, nes net ir priežastis yra ta, kad jai trūksta jėgos, trūksta noro ar trūksta konkrečių ir apčiuopiamų. Jis turi būti realus, galbūt todėl, kad jis yra pernelyg bendras ir pamiršome, kad siekiant išgyventi, reikia siekti realybės.

Siūlau, kad jūs kasdien rastumėte kažką šypsotis, o ne tik bendrojo laimės tikslo. Siūlau, kad nemanote prarasti svorio, bet palikite savaitgalio kaprizus ir į savo darbotvarkę įrašykite tris akimirkas treniruotis per savaitę.

Atlikite kažką šiais metais, kurių niekada nepadarėte, tai neturi būti dideli dalykai, pavyzdžiui, šokinėjimas į parašiutą, laipiojimas aukštais ir stačiais kalnais arba apsilankymas šalyje kiekviename žemyne. Užtenka užsiregistruoti veiklai, kurios nežinote, išbandyti naujus maisto produktus, pasikalbėti su skirtingais žmonėmis, vaikščioti per naujus maršrutus arba žiūrėti filmus, kurių anksčiau negalėjote suteikti..

Šių tikslų magija yra tai, kad ji kviečia mus būti geresniais, tęsti savo geriausios versijos kūrimą ir iššūkius. Norėdamas iš anksto ir išplėsti tai, ką mes žinome, tikslo magija yra ta, kad juos statote. Taigi, kokie yra jūsų tikslai naujiems metams??

Devynios strategijos, skirtos išlaikyti Naujųjų Metų rezoliucijas Naujų metų pradžia - puikus laikas paversti puslapį ir galvoti apie tai, kaip pagerinti savo gyvenimą, pradėti naujus projektus ar pakeisti tam tikrus įpročius. Tačiau šie Naujųjų Metų sprendimai yra daug lengviau padaryti nei išlaikyti. Skaityti daugiau "