Ką reiškia patvirtinti emocijas?

Patvirtinkite emocijas ar kito asmens istoriją pasiekimas, turintis tiek daug vertės - atleidimo iš darbo vertinamas -, kad jis yra vienas iš pagrindinių daugelio vykdomų intervencijų ramsčių.. Daugelis žmonių, kurie atvyksta pasikonsultuoti, jaučiasi keistai, netinkamai, emocinės jūros viduryje, kad jie gali nežinoti, kaip jie atvyko ir kaip jame naršyti..

Kitą dieną Alicia tai sakė Aš nežinojau, kaip galėčiau jaustis liūdna, turėdamas nuostabią šeimą ir darbą, kuris nebuvo blogas. Fernandas sakė, kad jis yra piktas su savimi, kad nepakankamai sunkiai dirba. Lucas buvo nerimo kalinys, nes jo tvarkaraštis pasikeitė ir jo sūnus išvyko iš mokyklos, kol jis negalėjo jį pasiimti. Be to, jis taip pat buvo piktas su savimi, kad jausmas tokiu būdu: jis žinojo, kad nieko nebuvo, nes jis laukė penkias minutes.

Tai normalu jausti tokiu būdu

Viena iš pirmųjų idėjų mes bandysime juos persiųsti į Aliciją, Fernando ar Lucas yra tai, kad tai yra normalu. Jie nėra „beprotiški emociniai“, kad tai, ką jie jaučia, yra nuoseklus, o ne su pasauliu, bet su lygiagrečia tikrove, kurią jie sukūrė. Tai, su kuria fone dirbama.

Taigi, su patvirtinimu Pirmas dalykas, kurį mes gauname, yra tai, kad kiti sustoja. Bus arba nebus kišamasi, bet jokiu būdu nėra tas asmuo, kuris yra sugedęs. Jūs galite turėti didesnį jautrumą, didesnį neurotikos laipsnį, dirbti su visais neracionalių idėjų sunkvežimiais, tačiau problema nėra jos pobūdžio.

Tai yra pradžios taškas, kur mes pasakome pacientui / klientui, kad jis gali veikti geriau. Kas? Gerai valdykite savo emocijas ar nustatykite prioritetus. Taigi, patvirtinimas taip pat padeda grąžinti dalį tos kontrolės, kurią galite manyti, kad jūs praradote.

Šia prasme patvirtinimas taip pat yra puikus šaltinis rūpintis santykiais. Jei tai padarysime gerai, tai bus pirmasis žingsnis, ledo pertrauka, kuri niekada nesukels atmetimo. Be to, tuo pačiu metu mes informuosime kitą, kad atidžiai klausomės (aktyvus klausymasis).

Būkite atsargūs, sakydami, kad kiti jaučiasi normalūs Mes nesakome, kad problema, kurią jis kelia, yra nepaprastas arba kad emocinis intensyvumas, su kuriuo jis gyvena, yra tai, kas jam labiausiai padeda. Mažai mes darysime, jei pasakysime Lucasai, kad nieko neįvyksta, nes jo sūnus turi šiek tiek palaukti, kad jis jau žino ir kažkaip jau yra nubaustas už jį. Įtakoti šią idėją bus tik jaustis dar blogiau. Kaip tai atsitiktų Alicia.

PŠtai kodėl „taip jaučiasi liūdna“ arba „nėra jokios priežasties, dėl kurios jūs negalėtumėte, kad tai būtų nepalanki“. Šie imperatyvai niekada nepadeda žmogui jaustis geriau. Jie įpareigoja daugiau kovoti už jau vykdomą kovą. Jei kažkas to reikalauja, tai yra priešingas, kad kiti pripažįsta savo pastangas, o tai kovoja su ta kova.

Patvirtinimas: geriausias pradinis taškas, suteikiantis emocinę pagalbą

Tokiu būdu, patvirtindami, duris atveriame emocinei išraiškai, be baimės, kad kiti jaučiasi teisiami ar papeikę. Be to, kaip jau sakėme, mes taip pat suteikiame kitiems kontroliuoti savo emocijas. Taip pat, ji mums padeda kaip pagalbos, pagalbos. Kitas pajus, kad jį suprantame, kad mes pasiėmome ant mūsų mestos virvės galą ir padidėsimės galimybės jam padėti..

Kaip matome, patvirtinimas yra vienas iš esminių elementų bet kokio santykio pagrindu, bet jis yra ypač svarbu klinikinėje aplinkoje. Be to, tai yra ir ekstremalių situacijų kontekste. Pavyzdžiui, asmuo gali jaustis labai sumišęs, kad nesijaučia dideliu liūdesiu dėl to, kad tragedijoje prarado keletą giminaičių.

Iš tiesų, iš šios emocinio nejautrumo galite nuspręsti, kad nenorėjote jų ir jaučiatės labai kaltūs. Dabar pagalvokime, kad kaltės ir liūdesio pasireiškimas gali turėti bendrų bruožų. Kaip mes galime jam padėti, jei nežinome, kokia yra lentelė, su kuria susiduriame??

Kai liūdesys įsiveržia į mūsų smegenis Liūdesys yra tai, kad neapibrėžtas pojūtis, kuris mus išjungia ir sugauna? Kas atsitinka mūsų smegenų kakleliuose ir krantuose, kad galėtume tai patikti? Skaityti daugiau "