Kas tave pyksta, užgauna jus

„Kas jus supyksta, užgauna jus“… Pagalvokite apie tai, ar ne tiesa? Kai kažkas neįvyko, kaip norėjome, ar kas nors neatsakė, kaip tikėjomės, Kai mums trukdo asmens elgesys ar tai, ką jie mums pasakė, mes paprastai išreiškiame tai, ką jaučiame su tokiomis išraiškomis, kaip „Tu mane supyko", "tu man pakenkė","Tu mane išblaškei ... "

Jei nustosime apsvarstyti ir nuspręsti gilintis, mūsų pranešimų vertimas tampa kažkas panašaus į „jūs kaltinate, kaip jaučiuosi", "jūs esate atsakingas už mane tokiu būdu„Ar“jūs man pakenkėte"Tai yra, aš esu neteisingas dėl jūsų.

Neleiskite sau galių kitiems

Jei kas nors mus verčia, tai, nes mes suteikėme jiems leidimą tai padaryti, nes iš tikrųjų, kai kas nors mus supykdo, tai, kas viduje rezonuoja mūsų viduje, yra „tai, ką manote apie mane, yra svarbesnis už tai, ką aš manau apie mane" Pagalvokite apie tai.

Tokiais atvejais, atsakomybė už tai, kaip mes jaučiame, mes nukreipiame jį į kitus, tai yra, į išorę. Taigi, priklausomai nuo kitų, taip atsidursime.

Pasirodo, kad užuot atsakingi už savo emocijas ir jausmus, pasisukę į vidų ir atsakomybę už tai, ką jaučiame, mes suteikiame galios ar sutikimą kitiems. Nes niekas nepadaro jūsų piktas be jūsų sutikimo?

Ir tai tiesa, prisiimti visą svorį, su kuriuo susiduriama su erzina ar erzina, yra sudėtinga O ką tai kainuoja ... ir daugiau, jei esame pripratę prie dėmesio. Vis dar lengviau, kaltinti partnerį, ir tai yra tas, kuris bando kovoti su mūsų pykčiu, kad mes patys ... bet tokiu būdu mes niekada nesusiję su mūsų interjeru.

Jei mes nepriimame dovana, tai liks kito asmens

Kartais, mesti rutulius arba kaltinti kitus, kaip mes manome, kad tai atsitinka, nes mes patys esame perkelti mūsų ego, kuris, kaip santrauka, yra nustatyti save su tuo, ką turime, ką mes darome ir kaip jie vertina mus.

Kai mes nuvažiavome iš ego ir palikome jį stovėti, pradėsime prisiimti didesnę atsakomybę tiek mūsų mintys ir elgesys, tiek mūsų emocijos, ir niekas negali mums pakenkti; mes manome, kad tai, kas mes esame, yra daug platesnė už materialines prekes, mūsų veiksmus ar kitų nuomonę.

Tam mes galime padėti tai galvoti Kai kas nors įžeidžia mus arba daro kažką, kas mums nepatinka, tai tarsi mums siūlo dovaną. Jei mes to nepriimame, dovana išliks asmeniui, o jei ją priimsime, mes jį pasiimsime. Galiausiai sprendimas bus mūsų.

Taigi, įžeidimai, provokacijos ar net kitų veiksmai yra panašūs į tas dovanas, kurias mes pasirinkome, ar priimti; todėl mes negalime kaltinti nė vieno dėl mūsų sprendimo, mes galime tik prisiimti atsakomybę už mūsų požiūrį, mūsų pasirinkimą.

Mes negalime pakeisti kitų, bet mūsų požiūrį

Turime tai nepamiršti lūkesčių, kuriuos mes suformavome su tikrove, šokas, taip pat gali sukelti mūsų erzina, Na, viskas neįvyko, kaip mes įsivaizdavome.

Mes negalime kontroliuoti aplinkybių ar žmonių, bet galime kontroliuoti savo atsakymą. Taigi mes negalime pakeisti to, ką kažkas sako apie mus ar ką jie daro, ir tai mums trukdo, bet, žinoma, galime pakeisti požiūrį, su kuriuo susiduriame su gyvenimu.

Atsakomybė gąsdina, bet tai leidžia mums tapti mūsų gyvenimo savininkais. Pripažinkite mūsų emocijas ir jausmus ir už juos atsakome, suteikia mums laisvę žinoti ir pasirinkti savo požiūrį į gyvenimą.

„Pripažindamas, kad„ aš esu tas, kuris pasirenka “ir kad„ aš esu tas, kuris lemia vertę, kurią man patiria “, yra kažkas, kas praturtina, bet ir bijo.“

-Carl Rogers-