Juoktis, kai galite, verkti, kai to reikia

-Leiskite jiems eiti, Lucia, - pasakė močiutė iš kažkur..

-Kas yra?                                                   

-Ašaros! Kartais atrodo, kad yra tiek daug, kad jaučiatės, kad gręsite su jais, bet tai nėra taip.

-Ar manote, kad vieną dieną jie nustos eiti?

-Žinoma! - močiutė atsakė su saldus šypsena - ašaros neužsitęsia per ilgai, jos atlieka savo darbą ir tęsia kelyje.

-Ir ką jie atlieka??

-Jie yra vanduo, Lucia! Jie švarūs ir aiškūs ... Kaip lietus. Viskas atrodo kitaip po lietaus ...

Lietus žino, kodėl

Deja, mūsų visuomenė neleidžia mums verkti. Tai tarsi privalomas įpareigojimas, kurį mes pateikiame, kai norime, kad kiti pasiektų gerą mūsų įvaizdį.

Tačiau leisti mums išreikšti savo emocijas yra išlaisvinimo šaltinis, kurį turime pasinaudoti. Todėl turime atsikratyti tos vidinės savęs, kuri nustoja pasakyti mums, kad suaugusieji ir stiprūs ne verkia.

Po audros ateina ramus

Turite žinoti, kad viskas yra keleivis. Tai yra, nors juodumas apgaubia jus, po truputį pamatysite šviesą. Tai leis jums įvertinti taiką, kuri leidžia ištuštinti interjerą.

Norėdami šiek tiek daugiau suprasti mūsų emocijas ir jų skirtingas apraiškas, pakanka kreiptis į save ir išraišką (ar ne išraišką), kurią atliekame. Taigi turime sustoti ir pagalvoti, ar tai, kas mums trukdo, yra iš išorės, arba, atvirkščiai, ji yra mūsų viduje.

Tai yra, žinome, kad mūsų liūdesio slėpimas yra dalis gynybos mechanizmų, kuriuos įtraukėme kaip apvalkalą, bet bandome apsisaugoti "Ką kiti galvoja" Mes nuskandame savo tapatybę ir boikotuojame savo pačių žinias.

Emocijos nėra įveiktos

Mums nereikia bandyti įveikti mūsų liūdesio, taip pat neturime galvoti, kad ji bus. Tai reiškia, kad mes neturime prieštarauti mūsų jausmams. Jei apie tai gerai galvojame, yra gana neproduktyvi kovoti su savimi.

Turime išmokti išmokti, ką visuomenė mums išmokė ir priėmė mūsų demonus, nes jie nėra filmo blogi vaikinai.

Tai ne tai, kaip išreikšti savo emocijas vienaip ar kitaip kiekvienas turi būdą išreikšti savo jausmus; apie tai mes vertiname juos kaip sudėtingus žodžių pasiuntinius.

Kaip jie visada lydės mus?, mes turime juos priimti ir susieti su jais natūraliu būdu, nesiekiant mums, sugebėti juos susieti su mūsų ir mūsų kūnu.

Negalima sulaikyti savo emocijų, patirti juos

Tikėtina, kad daugiau nei vieną kartą bandėte susilpninti savo emocijas tarp keturių protinių sienų. Galbūt tai pasiekėte ir galbūt atrodė kaip mažas triumfas.

Tačiau yra įmanoma, kad tai darydami jūs maitinate nesveikas emocijas. Tiesą sakant, net jei liūdesys yra sveikas, jei sukaupiate, tai gali tapti sudėtinga ir tapti depresija.

Tai yra, kad viskas, kas viršijama, yra bloga, ir, jei ant jos jūs užteršiate savo vidų, dar blogiau. Tai reiškia, kad turime klausytis pykčio ar liūdesio taip pat, kaip ir džiaugsmo. Tokiu būdu užtikrinsime, kad jie netaptų monstrais, tokiais kaip pyktis, depresija ar pernelyg didelis optimizmas, kuris mums kelia problemų.

Leiskite savo emocijoms išgirsti ir klausytis pranešimo, kurį jie nori perduoti jums. Jei to nepadarysite, sukelsite didelę naštą, kuri sukels emocinį užspringimą, kuris blokuos jūsų reakcijas.

 Taigi, juoktis, kai galite ir kada reikia, bet nepamirškite, kad jūsų ašaros kartais kartojasi, kad padėtų jums geriau matyti gyvenimą ir, svarbiausia, jūsų interjerą.

Aš pasilieku teisę priimti mano demonus, pasilieku teisę būti liūdna, jaustis blogai, nes ji nėra teisinga arba dėl to, kad kažkas nėra teisinga. Išsaugoju jį, nes mano demonai nėra tokie blogi ... Skaityti daugiau "