Atkurkite pasitikėjimą savimi

Pasitikėjimas savimi mažėja svajones kad talentų stoka. Jūs įtikinate save, kad nepakankamai gerai ar kompetentingai. Laikui bėgant šis įsitikinimas apims jus ir neleis jums išbandyti naujų dalykų.

Ar tai tikrai jūsų gyvenimas, ar norėtumėte turėti išsamesnį gyvenimą?? Pasitikėjimas savimi leidžia jums pamatyti viską, ką galite. Visi mes kažkiek jaučiame nesaugūs, bet psichiškai stiprūs žmonės žino, kad reikia judėti pirmyn.Laikykitės šių rekomendacijų ir atkurkite pasitikėjimą savimi.

Norėdami atgauti pasitikėjimą savimi, atpažinkite ir sutikite savo abejones

Pirmas žingsnis, norint atgauti pasitikėjimą savimi, yra sutikti, kad turite abejonių. Kuo greičiau tai padarysite, tuo lengviau pakeisti savo požiūrį.

Nesijaudinkite dėl mažų dalykų, dėl kurių jūs abejojate arba bandote juos uždaryti. Venkite matyti šių abejonių arba jų atsisakymas suteikia jiems daugiau galios. Kita vertus, sutikdami, kad jie yra, verčia ieškoti alternatyvos iš anksto. 

Kai sutelkiate dėmesį į savo abejonių neigimą, jūs išleidžiate daug energijos. Blogiausias dalykas yra tai, kad galų gale jūs negausite jokio pranašumo savo gyvenime.

Klauskite savo minčių priežastis

Antrasis žingsnis, siekiant susigrąžinti pasitikėjimą savimi, yra abejoti savo abejonių kilme. Kai žinosite, kas yra abejonių, paklauskite savęs, iš kur jie kilę.

• Kodėl manau, kad aš negaliu padaryti X dalyko?
• ¿Kas man papasakojo ne bandyti?
• Ar aš niekada to nepadariau? ¿Kodėl nepavyko?
• Koks skirtumas tarp ankstesnių bandymų ir dabar?

Klausimas verčia jus pamatyti problemą proaktyvesniu požiūriu. Nesvarbu, kokia situacija yra, bet kaip jūs ją analizuojate.

Ieškant realių veiksnių, jūs galėsite pamatyti dalykus realiau. Atminkite, kad šis pratimas nesuteiks jums daugiau pasitikėjimo. Tačiau jūs gausite kažką svarbesnio: raktų į sėkmę ieškodami pasitikėjimo savimi.

Sudaro blogiausią scenarijų

Pasitikėjimo savimi trūkumas gali sukelti netinkamas išankstines idėjas. Jūs manote, kad jūs neturite daugiau galimybių arba kad viskas visada suklysta.

Svarbiausias dalykas šiuo metu yra suteikti jums galimybę įsivaizduoti blogiausią scenarijų. Paklauskite savęs:

• ¿Ką bijo?
• Kas atsitiktų, jei įvyktų X dalykas?
• Kur aš būčiau?
• ¿Ką galėčiau padaryti, kad galėčiau eiti??
• Kokią galimybę galėčiau sukurti tuo metu?

Manau, kad iš visų šių klausimų svarbiausias yra paskutinis. Mes linkę eiti per gyvenimą tikėdami, kad galimybės ateina spontaniškai. Realybė yra ta, kad dauguma jų yra mūsų pastangų rezultatas.

Aš tai patikinu jokia gyvenimo situacija nepalieka jums jokių alternatyvų. Kartais jums reikės suteikti šiek tiek daugiau energijos ir koncentracijos, tačiau visada yra perspektyvi išeitis. Suprasdami tai, jūsų pasitikėjimas augs eksponentiškai.

Analizuokite savo emocijas

Jūsų emocijos vaidina svarbesnį vaidmenį nei tikite savimi. Nerimas leis jums jaustis nesaugiai, negalės ir neleis jums priimti sprendimų. Todėl turite atkreipti dėmesį į tai, ką jaučiatės, ir pranešimą.

Norėdami atgauti pasitikėjimą jumis, turėsite paimti didelį tikėjimo šuolį į save. Jei bijo, jūs turite išsiaiškinti, kur gimsta ši baimė ir kaip jį valdyti.

Jums bus lengviau leisti save išlaisvinti savo baimes ir tada kaltinti aplinkybes. Problema ta, kad tai sukels liūdesį, depresiją ir prarastas svajones.

Analizuokite kiekvieną emociją ir, kai matote, kad niekas neturi realaus pamato, pakeiskite savo kelią. Pradėkite nuo paprasčiausių sprendimų ir po truputį pasitikėjimas savimi nuves jus į naujus iššūkius.

Sutelkti dėmesį į dabartinės realybės tobulinimą

Daugelis pasitikėjimo savimi problemų kyla dėl netikrumo dėl ateities ar praeities rūpesčių. Jūs turite suprasti, kad nė vienas iš šių dviejų kartų nėra. Jūsų vienintelė realybė yra tai, ką jūs turite šiandien.

Atkreipkite dėmesį į save pasitikėdami šiandien. Jei manote, kad neturite daug, tiesiog nepamirškite, kad dar viena diena yra gyva. Pažvelkite aplink jus ir pamatysite žmones aplink jus, kurie jus myli ir kurie jus laiko svarbiais.

Pasitikėkite tuo, ką jaučiatės labiau, nei manote, kad Intuicija mus apsaugo nuo daugelio žalos ir daugelio žmonių. Tai šeštoji pojūtis, aiškumas, kad širdis žino ir protas ignoruoja ... Skaityti daugiau "