Ar mes galvojame, ką galvoja?

Po knygos sėkmės Mes tai, ką valgome, mes pristatome psichologinę versiją: Mes esame tai, ką mes manome. Be abejo, tai yra labai įtaigus pavadinimas, kuris kviečia mus daugiau sužinoti apie tai, kas yra ryšys tarp proto, minčių, kas atsitinka su mumis ir mūsų pačių apibrėžimu..

Visa tai mūsų protas per pažintinę medžiagą, su kuria ji veikia, turi didelę galią. Mūsų mintys gali pakeisti mūsų elgesio būdą, priimami sprendimai ir jausmai, kuriuos mes patiriame. Tai reiškia, kad jie daro mums daug įtakos, daugiau nei mes manome.

„Mūsų gyvenimas yra tai, ką daro mūsų mintys“

-Marco Aurelio-

Protas: sąjungininkas ar priešas?

Viskas priklauso Kas? Ką mes manome! Įprasta pasakyti, kad „aš pavargau, negaliu jo nuimti“ ir iš karto po to, kai noriu miegoti tris dienas iš eilės.

Nepamirškite, kad kūnas ir smegenys jums patinka, ypač pirmieji linkę tai padaryti per trumpą laiką. Tačiau jie taip pat gali tapti tam tikra lempos genija, kuri paklūsta be protesto prieš savo šeimininko norus.

Skirtingai nei manome, tai nėra protas, kuris mums pasakoja, ką turime daryti, ar kaip mes turėtume jausti ... Bet tik priešingai! Mes esame atsakingi už tai, kaip mes jaučiame. Mes negalime kaltinti aplinkos, politikų, ekonomikos ar mūsų viršininko ... viskas gyvena mus.

Žinoma visada yra daug lengviau ieškoti atsakingo asmens kitoje arba kažkas užsienio. Tokiu būdu mes neturime galimybės mokytis, keistis ir tobulėti.

Viskas yra prote

Maratonai yra vienas iš labiausiai reikalingų mūsų fiziko ištvermės testų, bet ir iš mūsų proto. Be to, reikalaujant geros fizinės parengties, jie taip pat reikalauja psichikos mokymo.

Kodėl? Nes tuo metu, kai kūnas daugiau negali padaryti, tai yra smegenys, kurios padeda tęsti veiklą... nors vėliau skausmas yra toks didelis, kad nėra raminamojo, kuris gali jį susilpninti.

Šiai teorijai įrodyti nereikia tapti maratono bėgikais, pagalvokite apie tuos laikus, kai tu netrukus nukrito miegoti, nuovargį ar rutiną ir tu sakai: „Aš galiu tęsti“, „aš esu gerai“ arba „Aš jį baigsiu“. Tikėtina, kad tuo metu jūs gausite papildomą energiją, kad galėtumėte tęsti ir po to nukristi lovoje.

Taip pat nėra apie tai, kad jis yra pozityviausias žmogus pasaulyje ir per visą gyvenimą ieško pusiau pilno kiekvienos situacijos stiklo, bet žinodamas, kad yra minčių, kurios padeda mums ir kitiems, kurie mums kenkia.

Nustokite atkreipti dėmesį į nesvarbų ir sutelkti dėmesį į tai, kas iš tikrųjų svarbu. Jei viskas eina ilgą kelią į galvą, imkitės laiko juos išspręsti ir pereikite prie kitos užduoties.

Protas taip pat sutinka su neracionaliu

Jei negalite miegoti, nes jūsų protas yra idėjų sūkuris, laikykite užrašą ant naktinio stalo ir pasinaudokite tuo kūrybiškumo potvyniu, kad išspręstumėte kai kurias problemas. Negalima švaistyti savo energijos „kramtant“ blogus dalykus. Geriau panaudokite savo laiką ir išteklius, kad rastumėte problemų sprendimą.

Atminkite, kad viskas neturi būti racionali ... Leiskite šiek tiek improvizacijos savo gyvenime! Nors yra dalykų, pagrįstų logika, yra ir kitų (daug), kurios yra labiau susijusios su emocijomis, pojūčiais ir intuicijomis.

Sužinokite, kaip gyventi su netikrumu, net ir mažiausia doze. Priimti sprendimus, kurie taip pat reikalauja tam tikros rizikos ir vertina klaidas kaip žaidimo taisyklių dalį. Venkite autopresijos ir sutikite, kad esate netobulas ... kuris sumažins jūsų baimės ir nerimo lygį ir dėl to jūsų klaidas.

Kaip pasinaudoti mintimis?

Puikus pratimas, kuris gali padėti jums atmesti neigiamas idėjas, yra juoktis savo pačių įvykiais. Kaip absurdiška mūsų mintys kartais gali būti! Matydamas įdomią dalį, kas atsitinka su jumis, siekiama išlaisvinti kai kurias įtampas ir išmokti ieškoti teigiamos situacijos.

Ar paprastai turite pokalbių su savimi? Ar jūs einate žemyn gatvėje, ginčydami savo mintis ar kalbėdami prieš veidrodį tarsi kažkas kito? Negalima įsitraukti į žaidimus, kuriuos smegenys jums paruošia ... jie yra spąstai!

Žinoma, mintys yra neigiamos, kaprizingos ir savanaudiškos, ir visos jos siekia, kad jaustumėtės liūdna, pasibjaurėtina, pikta ar keršta. Jei ignoruojate šiuos žodžius ir sutelkiate dėmesį į kitą vietą, galite kontroliuoti savo mintis ir užkirsti kelią tam, kad ji būtų inercija, kuri jus valdo.

Atkurkite galingiausio įrankio, kurį turite, kontrolę, Jūs galite duoti jums dominančią pažintinę medžiagą kad ji kartu su kūnu jaučiasi gerai.

Optimizmo galia Optimizmo galia nenori atsikratyti atsakomybės, tai yra pagrindinis emocinis įrankis, galintis gyventi. Skaityti daugiau "