Išmeskite „leisti“ idėją

Iš savo proto ištrinkite idėją daryti viską, kas kankina, nes kai jūs to nepadarysite, tai jums labiau trukdo. Negalima jausti kaltumo ir nemanau, kad nesate kvalifikuoti savo emocijų, suvokdami, kad kovojate prieš save.

Jei sugebėsite laimėti mūšį, tai bus jums, kuris laimi, bet ir kas praranda, ir tai yra kažkas, ko negalite sau leisti. Tai reiškia, kad jei sugebėsite sugauti smurtą, ką norite atsikratyti, kažkas viduje bus sugadinta.

Tegul jūsų emocijos moko jus, ką turėtumėte ir nebandykite įkalinti. Jei sutiksite, laimėsite ar neteksite, laimėsite.

„Išleiskite idėją„ leisti išeiti “. (Ir atleiskite faktą, kad negalite „paleisti“.)

Tiesiog leiskite momentui duoti, kaip tai vyksta. Arba ne.

Ir kas paliekama „išlaisvinti“?

-Jeff Foster-

Negalima kankinti sau, kiekvienas jausmas turi savo akimirką

Negalima kankinti sau, manydami, kad jums reikia leisti bet kokia kaina; pavyzdžiui, daug kartų mes negalime padėti, bet vertiname dalį tų žmonių, kuriuos sakytume, yra toksiški.

Kartais mes turime priežasčių norėti kažko, kas mums pakenkė, likti; kiti, mes paprasčiausiai negalime rasti įtikinamų priežasčių, dėl kurių norėtume paleisti. Taip pat gali atsitikti, kad mes to nepasieksime, nepaisant to, kad turime viską mūsų naudai.

Nepriklausomai nuo jūsų situacijos, nepamirškite, kad jaustis kiekvienas turi savo laiką. Nebijokite savęs, Neleiskite paleisti NIEKADA neturėkite silpnumo ženklo, bet mokymosi būdas imtis laiko, kuris reikalingas, kad nebūtų dramatizuojamas išėjimas.

Galima rasti tik prarastą

Natūralu, kad mes norime, kad tai, kas mums skauda, ​​palieka mūsų gyvenimą, bet mes neteisingai nenorime išgirsti, ką kiekviena patirtis atneš mums. Jei klausymasis ir priėmimas neprasideda, „išleidimas ar išleidimas“ bus tik tikslas.

Kartais mes negalime „paleisti“ to, kas mums kenkia. Tai dar labiau mus sielvarto, todėl mes sunaikinsime visus emocinius darbus, kuriuos bandome atlikti, nes galiausiai galvojame, kad niekada negalėsime gyventi pilnatvėje..

Atleidimas staiga reiškia traukimą, visuomet sužeistas. Privalome laikytis savo laiko kvėpuoti ir surasti oro burbulą, kuris nėra užterštas.

„Meilė sukelia kančias, nes galite ją prarasti, bet meilės atsisakymas išvengti kančių neišsprendžia to, nes jūs kenčiate dėl to, kad neturite. Taigi, jei laimė yra meilė ir meilė kenčia, tada, sakau, laimė taip pat kenčia. "

Sonia, meilė ir mirtis, Woody Allen.

Priimkite mūsų angelus ir demonus

Leiskite jums išmokti, leisdami mirti viską, ką manėte, kad žinotumėte, kad suderintumėte su savo veidrodžiu. Suprasdami, kad kiekviena emocija ir kiekvienas jausmas yra žavinga maža būtybė, kurią turite elgtis pagarbiai ir rūpestingai.

Negalima būti priblokšti ar ignoruoti, išlaikykite savo tempą ir vertę, nekreipiant dėmesio į kiekvienos situacijos privalumus ir trūkumus. Siūlykite savo jausmus savo viduje, kur galite kvėpuoti ir jaustis saugiai.

Išreikšti, suskaičiuoti į tris ir jaustis. Jūsų emocijos nėra bausmė ar kažkas, ką turėtumėte atsisakyti. Jei bandysite juos įkalinti, jūs būsite sužadinti jų buvimas, jausitės nerimą ir priblokšti.

Pagalvokite, kad viskas aplink jus esate skolinga sau ir filtrams, per kuriuos jūs padarote savo realybę. Atskleiskite savo emocijas ir nebandykite juos tylėti Kai jūsų požiūris klausosi, jie sugeba nuraminti ir bendrauti su jumis.

Jausmai nėra kažkas, ką galime žaisti slėpdami. Klausykitės savo širdyje savo širdies aido, nugalėkite gyvenimą ir nepadarykite savo emocijų ribų. Priimti ir srautas, momentas, kurį turite gyventi, yra tas, kuris vyksta.

Vaizdai sutinka su Benjamin Lacombe ir Nicoleta Ceccoli