Ar ribojate save? 4 žingsniai pašalinti kaukę

Ar manote, kad dėvite kaukę? Ar ribojate save išreikšti save? Ar jūsų tikrasis savęs paslėptas už šarvų ar sienos? Ar susieti su kitais žmonėmis neparodę savo emocijų? Ar nenorite mokyti savo pažeidžiamumo? Ar manote, kad slopinate ar slopinate save? Jei taip, jūs gyvenate pusiaukelėje! Būtų geriau mėgautis savo emocijomis ir dalintis jais. Jei norite jaustis išlaisvinti, tuomet paaiškinu jums 4 žingsnius, kaip pašalinti kaukę. Aš jus įspėjau, kad kelias nebus lengvas, bet tikrai jį gausite.

Norėdami tai padaryti, turite tai suprasti Įdėkite kaukę yra gynybos mechanizmas, būdas apsaugoti. Negalima maitinti kaltės pojūčių ar nebandyti „susmulkinti“ save. Labai didelė tikimybė, kad jūs darote viską, ką galite. Tiesą sakant, labai dažni sukurti akivaizdžiai apsaugines kliūtis. Galbūt pradžioje manote, kad niekas negali jums pakenkti ir kad jums nebus pernelyg nemalonių emocijų, pavyzdžiui, baimės ar liūdesio.

Matyt arba laikinai, kaukė gali suteikti jums tokį apsaugos jausmą. Jūs manote, kad turite kontrolę ir kad galite jį išjungti ir įdėti, kai jums to reikia. Vėliau jūs suprantate, kad esate įpratę prie jo ir kad nėra taip lengva save laisvai parodyti, be apsaugos. Kai vietoj to, kad apsaugotumėte jus, sugautų jus, problema atsiranda.

1. Suprasti ir būti pasirengę nuimti kaukę

Pirmas žingsnis, norint išjungti kaukę, yra suvokti, kad dėvi. Galbūt ilgą laiką, daugiau nei jūs įsivaizduojate. Galbūt jūs nesupratote, kad tokiu būdu bandote apsisaugoti, o gal tai nėra jūsų atvejis. Laimei, yra ir kitų būdų, kaip išvengti žalos, kuri iš tikrųjų veikia. Galite išmokti geriau rūpintis savimi.

Kai žinoma, nustatyta, kad kaukė išnyktų, toks noras turi egzistuoti. Dėl to svarbu dalyvauti derybose su jūsų vidiniais konfliktais. Tam reikia tai rasti ritmas, kurį turi jūsų protas ir širdies poreikis.

Apsaugoti jus nėra slepiasi, bet klausytis, palepinti ir išreikšti save.

2. Turėkite kantrybę ir drąsą ir jaustis kartu

Kantrybė yra vertinga kokybė, nes, be kitų funkcijų, ji užtikrina motyvacijos palaikymą. Šia prasme ji taip pat yra susijusi su vietos transformavimui. Taip, toks gilus transformavimas, kuris trukdo problemos sprendimui ir kuria pokyčius, kurie gali būti išlaikyti laikui bėgant.

Norint spręsti vidinius konfliktus reikia didelės motyvacijos, kad tik jūs galite maitinti. Štai kodėl drąsa yra būtina, kita galinga kokybė, kuri leidžia jums susidurti su jais. Bet kokiu atveju, jaustis kartu su asmeniu, kuris jus myli, kaip draugas, brolis ar psichologas padeda jums išlikti stipri, kad pasiektumėte pirmyn ir nustumkite kaukę.

3. Žinokite ir priimkite

Kad galėtumėte priimti save, labai svarbu, kad pirmą kartą susitiktų. Pažintis su savimi reiškia žinoti, ko norite, ką norite, ką norėtumėte pasiekti, ir tt Galbūt manote, kad turite aiškų, bet tikriausiai reikia šiek tiek daugiau sužinoti. Jūs galite praleisti daugiau laiko su savimi, tik su savimi. Šis laikas turi būti tylus, be dėmesio ir netgi be minčių. Tikslas - jausti. Pajuskite savo kūno jausmus ir emocijas.

Gali būti, kad jūs nenorite praleisti laiko vieni, kad bijotumėte jausti savo emocijas, bet tai yra būdas jums priimti. Kai žinosite, ką jaučiatės, kaip esate ir kas jums patinka (nors tai gali skirtis nuo kitų žmonių), galite pradėti priimti save, kaip jūs, be savęs vertinimo. Jei sutiksite, bus lengviau nuimti kaukę, nes jūs neturite nieko gėdytis.

4. Mylėk jus ir mylėk kitus

Kai pažengsite į žinių ir priėmimo procesą, savęs meilė ateina natūraliai. Mylėti jus už tai, kas esate, o ne už tai, ką buvote praeityje, ar už tai, ką norėtumėte būti ateityje. Mylėti jus savo savybėmis ir su tokiomis savybėmis, kurios jums nepatinka, bet yra jūsų dalis. Jei norite juos pakeisti, galite juos laikyti mokymosi galimybėmis. Tokiu būdu meilė joje išlieka stipri.

Amarte atveria duris, kad galėtumėte mylėti kitus žmones. Ši savimonė yra tai, kas skatina dosnumą, nesukeldama pavojaus reaguoti į priklausomybę, būtinybę užkirsti kelią kitam išvykti.

Tikiuosi, kad pajusite pakankamai stiprų, kad galėtumėte laikytis šių 4 žingsnių ir nustelbti tą kaukę. Jei jau žinote, kad jį gabenate, kantriai ir drąsiai užsisakykite save, reikia laiko, kad susipažintumėte ir priimtumėte save. Tokiu būdu jūs galite mylėti save ir susieti su kitais iš meilės.

Kiekviena kaukė turi skylę, iš kurios išgyvena tiesa. Bet tiesa visada atsispindi už jos, ypač jei ji toli gražu nėra realybė. Skaityti daugiau "