Trys patarimai sau atleisti

Ne visada lengva atleisti save. Gyvenimas daugeliu atvejų mus nukreipia į situacijas, kuriose mes nematome, mes neveikiame aiškiai arba tiesiog klaidingai. Kiekvieną dieną mes bandome parodyti savo emocijas, dalintis jais ar juos kentėti. Arba, atvirkščiai, ne maitinti juos ir išgyventi plieno burbuluose.

Ištaisyti yra žmogus, Klaidų padarymas yra esminė emocinio mokymosi dalis. Nėra nė vieno, kuris nepadarytų klaidų, ir jūs turite išmokti atleisti, bet ir atleisti sau.

Daug kartų neteisingi sprendimai, blogas bendravimas ar sukimo momentai baigiasi mūsų viduje juodų taškų forma, sudaro mūsų sielos dalį. Jei šie nepatogumo pojūčiai, pyktis su savimi neužpuolami iš vidaus, rizikuojame pridėti dar vieną centimetro storį mūsų emociniam apvalkalui..

Paklausti atleidimo mūsų aplinkoje, tikro atleidimo, yra sunku, bet labai patenkinti ilgainiui. Išryškinkite sąžiningumą ir nuolankumą, koncepcijas, kurios prisideda prie maksimalaus objektyvios asmeninės žinios optimaliai emocinei sveikatai. Bet kai jūs turite atleisti sau, kas atsitinka?

„Atleidimas yra veiksmo ir laisvės raktas“.

-Hannah Arendt-

Keletas savęs atleidimo gairių

Kai turite sau atleisti, viskas pasikeičia, mes esame vieni, Mes nekalbame su trečiosiomis šalimis. Tai yra griežtai vidinis procesas, kuriame jūs neturite duoti paaiškinimų ar pateisinti save visiems. Toliau išvardijau tris paprastus patarimus, kurie padėtų įveikti šį kompromisinį ir kartais sunkų dialogą su mūsų siela.

Nustatykite emocijas, dėl kurių atsirado jausmas

Mes galime kvailioti daug kartų. Tačiau, jei atspindėsime, net penkias minutes, vizualizuosime tam tikras emocijas, atsakingas už tą kaltę. Be kita ko, baimė, nesaugumas ar pavydas turėtų sudaryti „veiksmų planą“, kad žinotų mūsų elgesio priežastis. Nepavykus tinkamai atlikti šio žingsnio, nebus įmanoma gauti atleidimo.

"Suprasti viską yra atleisti viską."

-Leo Tolstojus-

Paimkite savo atsakomybę

Atminkite, kad mūsų veiksmai visada turi pasekmių. Atsakomybė už mūsų veiksmus reiškia nuoširdžią mūsų pastangų. Pripažįstant padarytas klaidas atlaisvina mūsų brandą ir verčia mus stipriai į realybę. Mes gauname pasitenkinimą, kai įtakojame šį transcendentinį tašką.

Žinokite, kaip atleisti save

Atvyko akimirka, ir mes turime ją įveikti. Remiantis pirmiau minėtų punktų rezultatais turime suteikti sau galimybę būti tuo, ką esame. Turime pripažinti, kad egzistuojame kartu su baimėmis, nesaugumu ir emocijomis, kurios keičia mūsų kelius.

Labai svarbu suprasti, kad yra teisinga nepavykti, kad klaidų leidžiama. Mokymasis iš gyvenamosios patalpos yra pratimas, kurį reikia padaryti, kad mūsų siela gyvena su jais. Taip pat žinoti, kaip juos valdyti ir tinkamai elgtis.

„Kas gali pasigirti neturinčiais defektų? Išnagrinėdami tavo mokymąsi kiekvienas išmoko kitiems “.

-Pietro Metastasio-

Šios paprastos idėjos gali mums padėti ir būti pirmuoju vadovu gyventi su kaltės ir atleidimo nebuvimas. Jei po truputį leisime sielai įsiurbti visus tokius rūgštinius jausmus, laikui bėgant jie taps emocinėmis „problemomis“ su sprendimu ir atsakymu.

Gyvenimas bus atsakingas už naujų ar anksčiau žinomų situacijų susidūrimą. Bet Jei žinosime, kaip susidurti su savo klaidomis, aš žinosiu, kaip reaguoti sveikai ir natūraliai. Ir šis naujas požiūris į gyvenimą ir tai, ką jis turi, turės teigiamą poveikį mūsų emocinei būsenai.

Nors kartais tai sunku gauti, Atleidimas yra visuomet išlaisvinamas. Atleidimas padeda atgauti savo gyvenimo kontrolę, geriau pažinti save ir galiausiai būti laimingesniu.

Jūs nesate kaltas, esate atsakingas Jūs nesate kaltas, kas atsitinka, kad jūs turite įprotį kalbėti blogai sau, užmegzti neigiamą vidinį dialogą su savimi. Skaityti daugiau "