Ką daryti, jei savigarbos stoka yra visų sutrikimų priežastis?

Savigarba - tai mūsų savarankiško sampratos dalis, kuri daro mūsų emocinę odą daugiau ar mažiau atsparią. Be abejonės, norime, kad sau būtų suteikta psichologinė gerovė, nes, nors gali atrodyti savęs meilės samprata a priori paprastas, iš tikrųjų tai yra svarbiau, nei mes įsivaizduojame, kiek tai susiję su laimėjimu. Tačiau kartais mes patiriame didžiulį savigarbos stoką.

Neįmanoma būti laimingiems, jei vienas nesimylės. Meilė, priėmimas, patvirtinimas ir gerbimas, kas atsitinka, nesvarbu, ką jie sako, nepavyksta tai, kas mums nepavyksta, yra pagrindas sukurti gyvenimą, kuriam patinka pasitenkinimas, malonumas ir pilnatvė.

Naudojimasis besąlygišku savęs patvirtinimu yra tokia sudėtinga užduotis, kad verta atleisti, taip pat sunku rasti žmonių, kurie tikrai myli vieni kitus ir be paprastų kaukių

Mes tiksliai nežinome, kodėl žmogus, kaip taisyklė, myli save taip mažai. Atrodo, kad Tai susiję su ego ir noru išsiskirti iš kitų mirtingųjų. Kai norite būti ypatingi ar geresni už kitus, jūs galų gale būna kartūs; pagaliau atranda, kad jis taip pat turi trūkumų ir apribojimų ir kad jis nėra toks unikalus, koks buvo numatytas.

Dėl šios priežasties poliarizuota mintis - juoda ar balta - veikia mūsų protu ir galų gale sukuria vidinį dialogą, kurio tipas: „Jei aš ne išsiskiria, tada aš nieko verta“

Todėl svarbiausia turėti sveiką savigarbą niekada neturi apsimesti, kad suteiktų mums pernelyg didelę vertę, o ne unikalią vertę, bendrą visiems žmonėms.

 Savigarbos stoka ir jos santykiai su kai kuriais sutrikimais

Jei stebime kai kuriuos klasikinius psichologinius sutrikimus, iš karto pastebėsime, kad jų kilmę iš esmės įtakoja savęs meilės stoka.. Toks savigarbos trūkumas vėliau bus prognozuojamas dėl disfunkcinių įsitikinimų, neigiamų emocijų ir priešiško elgesio. kuris panardina asmenį į uždarą ratą.

Jei norite geriau matyti, analizuokite keletą pavyzdžių:

Nerimas

Nerimą keliantys žmonės pasižymi intensyvia ateitimi. Mintys visada yra katastrofiškos, nes jie mano, kad jei imsis bet kokių veiksmų, jie gali nepavykti arba gali įvykti kažkas baisaus. Akivaizdu, kad po šios baimės yra didžiulis nesaugumas. Jie nepasitiki savo pačių sugebėjimais ar tiki, kad jie yra patyrę vien tik susidūrę su nelaimėmis.

Beveik viskas reikalinga tam, kad jiems padėtų, išspręstų problemas ar juos lydėtų ir taip sumažintų jų baimę. Jie sako sau: "Jūs nesate verti, jūs tiesiog negalite ir nežinote, todėl jums reikia ką nors geriau, kad tai padarytumėte už jus “

Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OCD)

Tai vienas iš „natūralių“ perfekcionizmo taškų, pasiektų į kraštutinumą. Kai kas nors yra perfekcionistas, tai yra todėl, kad jis galvoja turi visa tai yra klaidų. Tai tik rezultatas, kaip jau minėjome, kad norime būti atskirti.

Jis dar kartą abejoja, kad jam sunku nuspręsti, nes labai svarbu, kad šis sprendimas paskatintų jį į teisingą kelią; pagaliau jis sutrinka, kai supranta, kad norimas tobulumas yra nepasiekiamas.

Anoreksija ir bulimija

Čia ypač akivaizdu savigarbos stoka. Šie žmonės tiki, kad jie būtų daug vertingesni, jei jų fizikas laikytųsi nerealistinių kanonų, kuriuos sukūrė vyraujanti visuomenė. Todėl jie savo asmeninę vertę įdėti į kūną, kurio jiems nepatinka.

Jie nenori vienas kito, kol jų kūnas nebus tinkamas už juos. Obsesija yra tokia didelė, kaip ir OCD, jie ieško išrado ir neįmanoma fizinio tobulumo kad galų gale blogėja jo kūno vaizdas nuostabiu būdu: priešingai nei jie iš esmės buvo skirti.

Emocinė priklausomybė

Kai manau tai kiti yra vertingesni už mane, arba kad aš nesu vertas pagarbos Labai tikėtina, kad galų gale esate emociškai priklausomas ir galų gale sutinkate nuo kito elgesio, kurio kitaip negalėtumėte toleruoti. Priklausomas minties tekstas yra toks: "Kadangi aš esu bevertis ir aš nenusipelniau meilės, aš esu patenkintas jūsų trupiniais ir aš esu to, ką norite daryti su manimi, gailestingumu".. Čia prasideda savigarbos stoka.

Depresija

Meilės trūkumas taip pat yra gana matomas. Depresijos žmonės save laiko „labai mažais“, be jokios vertės ir todėl įgyvendinant šią kliūtį uždelstas tikslų įgyvendinimas.

Jie mano, kad jie nieko nepadarys, ką jie įsipareigoja, ir net pasiekia tašką, kad jie net nemato prasmės "Ką?"

Jie jaučiasi kalti, apgailėtini, aukos ir kiekvieną dieną įtikina save, kad jie yra bevertės ir todėl niekas jų neperžengs.

Galėtume paminėti daug daugiau sutrikimų: tuos, kurie susiję su impulsų kontrole, kaip būdas užpildyti tuščias vidines spragas, asmenybės ir pan. Mes galime lengvai pamatyti, kaip paskutinis bendras jų vardiklis yra meilės stoka ir kad jei mes, kaip profesionalai, neveikiame efektyviai, gydymas tampa praktiškai neįmanomas, nes mes išliksime paviršutiniškai.

Galutinis savęs priėmimo tikslas mums tampa laisvas: nesėkmės praranda svarbą, taip pat kitų kritika ar atmetimai. Tobulumas nebėra ieškomas ir leidžiame veikti pagal mūsų asmeninius kriterijus, nepriklausomai nuo visų kitų.

Stiprinti savo savigarbą ir įveikti nepilnavertiškumo kompleksą Stiprinkite savo savigarbą sekdami šiais žingsniais ir pamatysite, kad mažai išsivystęs kompleksas perkeliamas nuo jūsų gyvenimo. Ar drįsta būti laimingu? Skaityti daugiau "