Kaip pagerinti pasitikėjimą darbu

Dauguma žmonių kiekvieną dieną susiduria su stresiniu darbo kontekstu. Kai darbas yra pernelyg didelio pasitikėjimo neturinčio asmens atžvilgiu, tinkamas būdas spręsti šiuos aukštus streso lygius gali atrodyti neįmanomas. Dėl mažo pasitikėjimo lygio ar nepakankamumo asmeniui labai sunku prisiimti lyderystę arba tinkamai dalyvauti tam tikrose užduotyse ar darbo pareigose ir savarankiškai priimti sprendimus. Visa tai gali sukelti didelių sunkumų pažangos ar skatinimo darbe metu, netgi gali paskatinti darbo vietų mažėjimą. Visa tai, geras pasitikėjimas savimi, yra būtinas darbo vietoje. Šiame psichologijos-interneto straipsnyje pateikiame keletą patarimų padidinti pasitikėjimą darbu.

1. Nesaugumas darbe: pasekmės
2. Kai kurios mažo pasitikėjimo darbu priežastys
3. Pagerinti pasitikėjimą darbu: patarimai ir gudrybės

Nesaugumas darbe: pasekmės

Vienas iš pagrindinių kliūčių ekonominei sėkmei yra mažas pasitikėjimas savimi. Mažas pasitikėjimas savimi verčia abejoti savo sugebėjimais ir gebėjimu spręsti, todėl jis neleidžia mums imtis minimalių pavojų, nustatyti ambicingus tikslus ir veikti jiems. Darbe žmonės, turintys šią problemą, dažnai nesąmoningai elgiasi taip, kad prieštarautų jų sėkmei, atokiau nuo darbo galimybių ar akcijos.

Žemas savigarba yra problemiška dėl kelių priežasčių, tačiau viena iš pagrindinių problemų yra ta, kad ji gali būti gana ryški. Žmonės nedelsdami pastebi žemą savigarbą ir, deja, bendraamžiai, viršininkai ar klientai formuoja neigiamas nuomones apie žmones, rodančius elgesį, susijusį su mažu savigarba, nes yra plačiai paplitęs įsitikinimas, kad žemas savigarba yra glaudžiai susijęs su nekompetencija ir apatija.

Apskritai, geriau turėti pasitikėjimą savimi ir aukštą savigarbą. Bet, ¿Kas atsitinka darbo vietoje? Tai yra keletas žemos savigarbos ir mažo pasitikėjimo pasekmių:

1. Mažesni atlyginimai

Viename tyrime padaryta išvada, kad tiems, kurie turėjo gerą pasitikėjimą savimi ir savigarbą, buvo didesni atlyginimai nei tiems, kurie turėjo mažą savigarbą. Tai tapo matoma visose socialinėse klasėse.

2. Darbo neveikimas

Yra atvejų, kai turime gerų verslo idėjų, bet mes bijo juos atlikti. Pasitikėjimo stoka dažnai blokuoja šių idėjų įgyvendinimą ir lemia verslo neveiklumą. Akivaizdu, kad žmonės, turintys didelį savigarbą, linkę pradėti naujus nuotykius ir mėgautis savo pareigomis bei pareigomis.

3. Mažesnė ekonominė rizika

Žmonės, turintys mažą savigarbą, nenori rizikuoti savo pinigais. Vietoj to, kad investuotų dalį savo pinigų, jie nori jį rezervuoti ir sutaupyti.

Tai tik keletas pasekmių, tačiau yra daug daugiau. Kiekvienas atvejis turės savo. Mažas savigarba gali būti kliūtis daugeliui gyvenimo aspektų, tačiau tai kelia didelių išlaidų profesiniame gyvenime.

Kai kurios mažo pasitikėjimo darbu priežastys

Yra daug priežasčių, kodėl asmuo negali pasitikėti darbu. Tarp jų nurodome:

• Gal žmogus neturi įgūdžių būtina atlikti darbus ar pakankamai patirties.
• Asmuo yra naujas įmonėje arba jaučiatės susirūpinę dėl savo sugebėjimo sėkmingai.
• Asmuo jaučia grėsmę savo kolegoms, bijo prarasti darbą arba yra labai savarankiškas reikalavimas.
• Pažeminimas ir viešosios klaidos gali būti dar viena priežastis

Yra keletas ekspertų, kurie nurodo, kad labiausiai paplitusi priežastis blogi santykiai su bosu. Nesaugumas darbe truks tol, kol santykiai nepagerės.

Pagerinti pasitikėjimą darbu: patarimai ir gudrybės

Keletas veiksmų, kurių galite imtis, kad padidintumėte pasitikėjimą darbu, yra:

• Paruoškite darbui kurdami įgūdžius, reikalingus a geras darbas. Norėdami tai padaryti, turite nustatyti kompetencijas, reikalingas tam darbui, ir atitinkamus įgūdžius, kad galėtumėte dirbti su bosu, klientais ir bendradarbiais. Jei turite kokių nors įgūdžių, kuriuos turite, svarbu, kad jūs įsipareigojate jį mokyti, kol jį įsigysite. Taip išvengsite streso, kurį sukelia šie nesaugumai.
• Nustatykite savo stiprybės. Sudarykite sąrašą savo savybių ir tai gali būti labai gera jūsų darbe. Pripažinkite sritis, kuriose esate geriau nei kiti, ir pritaikykite juos savo darbui. Žinant savo stipriąsias ir silpnąsias puses gali teigiamai paveikti jūsų darbą, padedantį pagerinti pasitikėjimo lygį. Stiprūs taškai, kuriuos jūs praktiškai panaudosite, kad pagerintumėte savo darbą ir silpnieji, juos mokys, kol jie tobulės.
• Nustatyti pagrįstus tikslus ir tikslus trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu. Trumpalaikiai tikslai nukreipia jus link ilgalaikių tikslų. Kiekvieno iš šių mažų tikslų šventimas padės jums pagerinti savo pasitikėjimą.
• Jūs turite pripažinti, kad bus laiko, kai gresia pasitikėjimas darbu. Tai atsitiks ir tai yra normalu, kad tai įvyktų. Jei padarėte neigiamą ar kenkėjišką komentarą, susigrąžinkite dieną ar dvi, kad galėtumėte susigrąžinti prieš atsakydami ar priimdami svarbius sprendimus.
• Sukurti naujų iššūkių Tai gali būti labai teigiamas dalykas. Tai, ką anksčiau manėte neįmanoma, padės jums pagerinti jūsų pasitikėjimą. Ieškokite projektų, kurie suteikia jums galimybę pasinaudoti jūsų stiprybėmis. Jei iš pradžių kažkas atrodo labai sunku, ją padalinkite į mažus žingsnius ar tikslus, tokiu būdu jums bus lengviau.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip pagerinti pasitikėjimą darbu, Rekomenduojame įvesti mūsų trenerio kategoriją.