11 gudrybių, kad geriau įsimintumėte mokydamiesi

Daugeliui mūsų gyvenimo, dauguma žmonių nuolat mokosi naujų dalykų.

Turėdami naują informaciją, galime geriau prisitaikyti prie aplinkos ir nuolatinių pokyčių, būdingų šiandieninei visuomenei. Nors šis mokymosi procesas yra nepertraukiamas visą gyvenimo ciklą, jis ypač matomas mokymo procesų metu, kai įgyjame didžiąją dalį bendrųjų žinių ir požiūrių, kuriuos taikysime, gilinsime, kontrastuosime ir pakeisime gyvenimą.

Tokiame mokyme dažnai reikia įsiminti didelį kiekį informacijos gana trumpą laiką. Dėl šios priežasties, Šiame straipsnyje jie suteiks keletą gudrybių, kad geriau įsimintumėte, kai mokosi.

Elementai, kurie gali jus dominti:

• 5 gudrybės, kad būtų išvengta nervų prieš egzaminą
• 10 būdų mokytis prieš egzaminą
• 5 gudrybės išlaikyti bandymo tipo bandymą (nebūtina žinoti pamokos)

Tyrimas, įtempta veikla

Yra daug mokymosi būdų, tačiau visi jie yra pagrįsti savanorišku ar savanorišku informacijos iš šaltinio (išorinio ar vidinio, patirtinio, vietinio ar netgi įsivaizduojamo) įgijimu ir vėlesniu išlaikymu..

Kiekvienas, kuris turėjo giliai mokytis, žino, kad tai yra veikla, kuri gali būti sunki. Ypač techninės ar sudėtingos medžiagos mokymasis ir įsiminimas gali būti tikras galvos skausmas tiems, kurie turi tai išmokti. Nors ne visada reikia daug pastangų (dėl asmeninių pageidavimų, per kuriuos gaunama informacija, požiūris ar įgūdis, yra žmonių, kurie lengviau išsaugo tam tikrą informaciją), paprastai paprastai reikia pakartoti elgesio ar informacijos seriją iki gauti gydomo subjekto įprotį ar domeną.

Bet kuriuo atveju, jei norime išlaikyti įgytas žinias mūsų atmintyje, turime sugebėti suteikti jiems prasmę mokiniui, kad besimokantysis galėtų apibendrinti ir pritaikyti juos kitiems kontekstams.. Nesuteikus mokymosi jausmo, tai taps mechanine, o ne taip pelninga prisitaikyti prie aplinkos.

Tačiau daug kartų tai, kas išmoko, yra užmiršta dideliu greičiu, daug kartų, o tada išnyksta iš mūsų gyvenimo. Kodėl mes pamiršta šią medžiagą?

Užmaršties kreivė

Buvo ištirta atminties ir informacijos, kuri joje laikoma, praradimas. Laikui bėgant, atminties pėdsakai blogėja, todėl informacija prarandama. Tai, be kitų galimų paaiškinimų, gali būti dėl to, kad naujoji gauta informacija yra siejama su senosiomis, su kuriomis senoji informacija patiria laipsnišką pablogėjimą dėl naujų medžiagų sukeliamų trukdžių..

Herman Ebbinghaus garsėja studijomis, susijusiomis su atmintimi. Iš jo atlikto tyrimo jis apibūdino tai, kas dabar yra vadinama užmaršties kreivė, kad ilgainiui būtų prarasta pasitikėjimo informacija. Pagal šį grafiką, kuriame aprašomas informacijos pamiršimo procesas, nesant jo nuoseklios peržiūros, išsaugotos medžiagos kiekis mažės eksponentiškai.

Jei pirmoji diena išlaiko 100% medžiagos, antroji, jei nebus peržiūrėta, toks procentas gali būti sumažintas perpus, ir praėjus kelioms dienoms išlaikytos medžiagos kiekis yra artimas nuliui. Tačiau svarbu pabrėžti, kad išmokėtinos informacijos peržiūra leidžia mums greičiau gauti įsimintiną informaciją, nei pradėjus nuo nulio. Kuo tikslesnis mokymosi metodas ir bus peržiūrėta ši mažiau laiko investuota, bus reikalinga išsaugota medžiaga.

Siekiant išlaikyti informaciją ir padėti racionalizuoti ir išlaikyti išlaikymo procesą, rekomenduojama naudoti daugybę mnemoninių strategijų ir gudrybių, pavyzdžiui, tai, kas paaiškinta žemiau..

Kai kurie naudingi mnemoniniai metodai

Toliau ketiname apsvarstyti naudingi mnemoniniai metodai informacijai išsaugoti ir tyrimams bei peržiūrai palengvinti.

1. Statyti istoriją

Ši mnemoninė technika remiasi mažos istorijos, kuri susieja visus įsimintinus elementus, kūrimą. Galima naudoti, kad prisimintumėte įrašų datas, pavadinimus ir elementus.

Pati istorija turėtų būti trumpa ir reikšminga, nes ji yra skirta tam, kad būtų lengviau įsiminti kai kuriuos duomenis, o ne pateikti pernelyg sudėtingą stimulą, kuris apima papildomą mokymąsi. Tokiu būdu pasakojama pasakojama, kad elementai būtų prisiminti kartu.

Tai yra vienas iš efektyviausių gudrybių prisiminti, kadangi kiekvienoje istorijos dalyje yra elementų, kurie numato kitą. Tačiau pagrindinis jo trūkumas yra tai, kad tam reikia tam tikrų pastangų ir kūrybiškumo.

2. Naudokite akronimus

Labai naudinga prisiminti formules ir sąrašus, būtent šią mnemoninę techniką grindžiamas žodžių inicialais, kad būtų suformuota kita, leidžianti visų atmintį. Jis grindžiamas labai konkrečių clues naudojimu, kad prisimintumėte informaciją.

Tokiu būdu akronimo skambesys suteikia mums įkalčių, leidžiančių mums lengviau vadovautis žodžiais ir koncepcijomis, kurias bandome prisiminti.

3. Sukurkite įsivaizduojamą maršrutą

Tai gerai žinomas mnemoninis triukas, nors jis gali būti sudėtingas, jei asociacijos nėra gerai vykdomos. Jo veikimas yra paprastas, tai apie įsivaizduojamo maršruto sukūrimą, kuriame susiejame skirtingus nuorodas į pavadinimus ar elementus ką mokytis Kad būtų veiksminga, būtina atsižvelgti į tai, kad turime sugebėti prisiminti asociaciją (pvz., Kur ji yra nupirkta, turi panašią spalvą ir tt).

4. Panašių rimų, žodžių ar frazių naudojimas

Naudodamiesi žodžiais, kurie sako tuos elementus, kuriuos norime išmokti, galime geriau prisiminti konkrečią medžiagą. Taip pat gali būti naudinga ją dalyti į mažesnius ir lengviau įsimintinus fragmentus. Iš esmės tai yra gebėjimas susieti žodį, skaičių ar žinias su mokymu su kitu elementu, kuris mums yra prieinamesnis.

Beje, šis triukas atsiminti gali būti naudojamas kartu su akronimų kūrimu.

5. Naudokite humoro jausmą ir vaizduotę

Teigiamos emocinės būsenos padeda įsiminti. Dėl šios priežasties bandymas susieti humorą ir studijas su sąlyga, kad ji bus vykdoma tinkamai ir pakankamai iš anksto žinant, gali būti labai naudinga geriau prisiminti, kas buvo ištirtas. Mažų žaidimų, taip pat mįslių naudojimas gali būti naudingas.

6. Naudokite savo mėgstamus ir pomėgius

Kita mnemoninė technika, palengvinanti mūsų atmintyje esančios medžiagos įtvirtinimą, yra trinti studijų procesą su jums patinka. Pavyzdžiui, pabandykite susieti medžiagą su savo mėgstamiausia serija, filmais ar knygomis, arba pabandykite įsivaizduoti santykius su dalykais, kuriuos esate aistringi, savo pomėgius.

7. Susieti naują su senu

Gebėti lengvai ir efektyviai mokytis Būtina sugebėti suteikti prasmę mums suteiktai informacijai. Geriausias būdas tai padaryti yra susieti medžiagą su mokymusi ar išlaikyti su ankstesnėmis žiniomis ar patirtimi. Taigi, naujoji informacija neturi būti sukurta nuo nulio, bet tampa gilėjančiu dalyku, kurį jau matėme ar patyrėme anksčiau, todėl reikia mažiau pastangų koduoti medžiagą ir ją įsiminti. Mes kalbame apie prasmingą mokymąsi.

Vadovaudamiesi ta pačia logika, jei norėtumėte geriau prisiminti tekstą su gana sudėtingomis idėjomis, persvarstymas yra labai svarbus ir, nors ir atrodo klaidingas, labai veiksmingas. Skaitydami antrąjį ar trečiąjį kartą, tekstas ne tik padeda vėl matyti, ką reikia prisiminti; Tai taip pat leidžia mums pamatyti santykius tarp idėjų, kurios atsiranda teksto pradžioje ir pabaigoje. Tai leidžia mums geriau suprasti, ką mes skaitome, ir suprasti tai yra raktas, kai prisimename, nes tai reiškia integruoti visus duomenis į nuoseklią informacinę sistemą, kurioje nėra „palaidų dalių“..

Mokymosi strategijos

Be minėtų metodų, Siekiant užtikrinti gerą atminties priežiūrą, labai svarbu taikyti kai kurias iš šių strategijų prisiminti medžiagą.

8. Peržiūrėkite, ką išmoko

Tai gali atrodyti kaip sudėtinga mnemoninė technika, tačiau atsižvelgiant į tai, kad laikui bėgant prarandame daug išmoktos medžiagos, tai viena iš pagrindinių rekomendacijų, jei norite prisiminti medžiagą. Kiekvieną kartą, kai peržiūrime turinį, ši atmintis vis labiau sustiprėja mūsų smegenyse.

9. Sudarykite santraukas ir schemas

Sistemų ir konkrečios darbotvarkės santraukų sudarymas padeda įgyvendinti protą ir įpareigoja dėmesį sutelkti į tai, kas yra gera gudrybė ar strategija, kad geriau įsimintumėte mokantis. Tokiu būdu mes nustatome kategorijas su informacija, kuri turi būti išsaugota, turint omenyje tam tikrą turinį pirmenybę kitiems, nustatykite hierarchijas ir bendrą darbą su pažintiniu lygiu.

10. Naudokite skirtingus informacijos apdorojimo būdus

Mes dažnai galvojame apie studijas kaip veiklą, kurioje mes iš esmės susėdame skaitydami tam tikrą turinį, kol jis įrašomas į atmintį. Nors tai yra būdas išmokti, taip pat gali būti naudojamos įvairios pagalbos rūšys. Vaizdo įrašų vizualizavimas, garso ir pratimų naudojimas, per kuriuos galima įgyvendinti įgytas žinias jie yra labai naudingi.

11. Paaiškinkite kitiems medžiagą / Studijų grupę

Tokiu pačiu būdu, kaip ir dviejuose ankstesniais atvejais, faktas, kad kitiems turi būti atskleista įsimintina jėga, skirta dirbti su informacija, kad jų išlaikymas būtų didesnis. Be to, bendradarbiaujantis faktas daro temos viziją gali būti praturtintas kitų perspektyvomis ir padeda priimti kitus požiūrius.

Tai taip pat palengvina tyrimą atsipalaiduoti ar rimtai, priklausomai nuo asmens, kuris mus lydi, tipą, gebėjimą motyvuoti tyrimą arba sumažinti įtampos lygį. Tačiau taip pat kyla rizika, kad pernelyg daug nukrypstama arba bus per daug priešingų pozicijų konkrečioje temoje, kad būtų galima įvertinti turimą laiką ir santykių su kitu asmeniu tipą..

Bibliografinės nuorodos:

• González, R. (2004). Strategijos ir studijų metodai. Redaktorius Pearson Prentice Hall, Madridas, Ispanija.

• Hernández, F. (1990). Mokymasis mokytis E.G.B.-B.U.P.- F.P. Mursija: Redakcinė platintojų grupė.

• Manzanero, A.L. (2008): Oblivion. A.L. Manzanero, liudijimo psichologija (83-90 psl.). Madridas: Ed. Piramidė.