Toksiškos šeimos charakteristikos ir kaip išeiti

Nepakankamos ar toksiškos šeimos yra labai įvairios, kiekviena šeima yra vienas pasaulis. Tačiau mes galime rasti bendrų veiksnių, kuriuos galima pastebėti toksiškiausiose šeimose.

Apskritai toksiškoje šeimoje yra kenksmingo elgesio modelis, kuris nesilaiko kiekvieno šeimos nario individualumo, skatindamas nepatogų ir nestabilų klimatą. Toliau pateikiamame psichologijos-Online straipsnyje mes kalbėsime apie Toksiška šeima: savybės ir kaip išeiti.

1. Kas yra toksinė šeima? Šeimos grupės tipai pagal Meltzer
2. Toksiškos šeimos charakteristikos
3. Kaip išeiti iš nuodingos ir savanaudiškos šeimos

Kas yra toksinė šeima? Šeimos grupės tipai pagal Meltzer

Kaip įspėjome šio straipsnio pradžioje, kiekviena šeima yra pasaulis ir, nors ir normalu, kad yra šeimos konfliktai, sunku apibrėžti šeimos branduolį kaip toksišką. Dėl šios priežasties mes pamatysime įdomią psichologinę teoriją, kad surastume toksiškos šeimos savybes.

Amerikos psichoanalitikas Donaldas Meltzeras kalba apie keturias šeimos grupes^[1]:

Šeima aglutino

Pernelyg didelė tendencija eiti “viskas vienai” ir savęs tapatumo stoka. Asmuo yra mažai svarbus. Gali pasireikšti klaustrofobinis efektas, sukuriantis jausmą, kad negalime išeiti iš šios šeimos struktūros. Protas uždarytas ir grindžiamas nepasitikėjimu: „Mes esame geri, kiti blogi“.

Vienoda šeima

Pateikimo tendencija, Jie atsisako skirtumų. Sąveika šeimoje yra standi. Gausu autoritetų ir paklausos. Yra daug kontrolės ir mažai apmąstymų.

Izoliuota šeima

Agglutinuotoje šeimoje ir vienodoje formoje svarbiausia buvo grupė, todėl svarba tenka asmeniui. Jame vyrauja individualumas, todėl pablogėja grupės tapatybė. Sąveika šeimoje yra paviršutiniška.

Integruota šeima

Yra pusiausvyra tarp individo ir grupės. Vaidmenys yra lankstūs ir skatinamas atspindintis gebėjimas. Kiekvienas gali mąstyti kitaip ir jis nustoja būti iš šeimos. Priimami skirtumai ir kritika.

Jie yra pirmasis, kuriame yra daug toksinio poveikio, vaisių, galinčių laisvai išreikšti savo jausmus ir nuomones, bendrauti ar parodyti save kaip mes. Integruota šeima būtų sveikiausia šeimos grupė.

Toksiškos šeimos charakteristikos

Prieštaringa šeima sukelia neigiamus jausmus, kurie turi įtakos kiekvieno šeimos nario asmeniniam vystymuisi ir psichologinei gerovei. Kaip jau minėjome, kiekviena šeima yra pasaulis, todėl turi savo unikalias savybes. Tačiau yra keletas elgesio ir požiūrių, kurie sukelia šeimos sutrikimus:

• Šeimos prievarta ar smurtas. Psichologinis poveikis asmeniui, kuris gauna piktnaudžiavimą, yra labai rimtas (mažas savigarba, bevertis jausmas, kaltė ...). Smurtas šeimoje yra labai rimta problema, kurią reikia spręsti nedelsiant.
• Pernelyg didelė kontrolė. Pernelyg didelė kontrolė neleidžia kontroliuojamam asmeniui vystytis sveikai ir nepriklausomai. Kas lemia priklausomybę ir vengiantį emocinį elgesį.
• Nuolatinis konfliktas. Tai, kad konfliktas egzistuoja, yra natūralus ir sveikas. Tačiau, kai konfliktas yra labai dažnas ir intensyvus, jis susiduria su šeimos narių nusidėvėjimu.
• Priklausomybė nuo alkoholio ar kitų vaistų vieno ar kelių žmonių šeimai. Priklausomybė gali sukelti daug ekonominių ir emocinių sunkumų šeimoje.
• Ryšio stoka. Ryšio stoka sukelia nesupratimo jausmus.
• Aukštas lygis Sąžiningumas ir lūkesčiai. Vaikų poreikis tenkinti tėvų lūkesčius.
• Maža tėvų atsakomybė. Kartais tėvai yra nesubrendę ir yra mažai atsakingi, todėl vaikai turi per anksti užimti suaugusiųjų vaidmenį, o tai nėra sveikas.

Kaip išeiti iš nuodingos ir savanaudiškos šeimos

Jei įmanoma, pabandykite padaryti savo dalį išspręsti konfliktą ir gerinti šeimos klimatą. Tačiau, jei jau bandėte viską ir vis dar kenčiate dėl toksiškos šeimos, turėtumėte imtis priemonių, kad pasirūpintumėte savimi, išlaikytumėte psichikos sveikatos ir emocinę pusiausvyrą:

• Nustatykite ribas. Nepriklausomai nuo jūsų šeimos pritarimo, jūsų sprendimai yra jūsų sprendimai. Ir jūs nuspręsite, ar pasidalinti ja su savo šeima, ar ne.
• Nebandykite pakeisti toksiškam asmeniui. Priimti, kad jūsų šeimos narys niekada nepasikeis, jei nenori. Geriau priimti sprendimą suteikti pirmenybę jūsų gerovei, o ne aplinkiniams.
• Įdėkite šiek tiek atstumo. Fizinis atstumas gali padėti jums atgauti savo gyvenimo kontrolę.
• Nepraraskite pagarbos. Venkite konfliktų ir nedarykite impulsyvumo. Konfliktai prieštarauja sveikai ir ramiai, leisdami jaustis atvėsti, kad nesukeltų jokios žalos.
• Nustokite reaguoti į konfliktą. Kai reaguojame į konfliktą (piktnaudžiavimą, manipuliavimą ar skundą), mes esame maitinami šiuo konfliktu.
• Išreikšk, ką jaučiatės su asmeniu, su kuriuo pasitikite. Vietoj to, kad slopintumėte savo emocijas, ieškokite būdų, kaip juos perduoti.
• Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie jaučiasi gerai. Susisiekti su žmonėmis tai jums patinka.

Atstumas nuo nuodingų šeimos narių gali pažadinti sunkias emocijas. Jei manote, kad negalite to padaryti vieni, kreipkitės pagalbos į profesionalą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Toksiška šeima: savybės ir kaip išeiti, Rekomenduojame įvesti mūsų šeimos konfliktų kategoriją.

1. Meltzer, D. (1986). Analitinis pasaulis: institucijos ir apribojimai. Analitinės psichologijos leidinys, 31(3), 263-265.