Kaip mylėti save

Santykiai su kitais yra svarbūs, bet ryšys, kurį asmuo palaiko su savimi, taip pat yra esminis. Norint puoselėti šią savęs meilę, mes galime stebėti šį lydėjimo procesą sau kaip mokymąsi. Jūsų brangiausi žmonės atneša vertingą reikšmę jūsų šventei. Tačiau jūs visada galite jus lydėti. Ir mylėti save reiškia pasiūlyti jums tokią paramą ir tokią savo esybės ir esybės išvaizdą. ¿Kaip mylėti save? Psichologija-Online, mes kartu su jumis atspindėti atsakymą.

1. Kaip mylėti save: 5 patarimai
2. 5 praktiniai patarimai, kaip kasdien pasirūpinti
3. 4 savęs pažinimo patarimai

Kaip mylėti save: 5 patarimai

Mylėti save nėra lengva, ¿kaip tai padaryti? Toliau pateikiame penkias idėjas, kad galėtumėme pasigirti savimi:

1. Suteikite sau erdvę, kurią nusipelno savo gyvenime. Jūs nusipelno būti kiekvieno gyvenimo etapo veikėja. Jūs negalite modifikuoti vakarinių aspektų, susijusių su šiuo klausimu, tačiau galite nuspręsti, kaip norite gyventi šią dieną. ¿Ką jūs galite padaryti šią dieną, kad būčiau šio laikmečio veikėjas? Pavyzdžiui, padarykite šį planą, kurį taip dažnai atidedate kitam laikui. Dialoguose su draugais užduodami klausimai, skirti geriau pažinti kitą asmenį. Taip pat galite atspindėti vidinį dialogą.
2. Pajuskite meilę, kurią gaunate. Jūs galite maitinti savo širdį stebėdami meilę kaip elementą, kuris pasiekia jus už jūsų socialinių ryšių su kitais. Laikas, kurį pasidalinate su draugais ir šeima, yra prasmingas jums, tačiau jūs taip pat galite pasidžiaugti už ryšį su dabartimi, stebėdami gražaus kraštovaizdžio grožį. Stebėkite dovanas, kurias gyvenimas siunčia kiekvieną dieną per unikalias akimirkas. Pavyzdžiui, nauja aušra. Stenkitės daugiau dėmesio skirti toms detalėms, kurios kelia jūsų dėkingumą.
3. Jūs esate kažkas ypatingas ir aplinkiniai žmonės taip pat yra. Ši unikali esmė yra jūsų paties, kaip žmogaus, prigimties dalis. Stenkitės ne palyginti save su kitais žmonėmis. Be to, išvados, kurias galite pasiekti, yra visiškai subjektyvios ir neteisingos. Kiekvienas žmogus turi unikalią istoriją. Užkariauti tikslus, įveikite sunkumus, susidurkite su baimėmis, statykite obligacijas ir gaukite daug kitų tikslų nuo šio unikalaus veikėjo, turinčio savo vardą, biografijos perspektyvos. Todėl jūsų istorija yra ypatinga per save, bet ir dėl jūsų lydinčiųjų.
4. Praleiskite laiką su jumis. Labai svarbus patarimas mylėti save yra skirti kokybišką laiką. Kaip žmogus, jūs gyvenate nuolatinio evoliucijos procesą per kiekvieną gyvenimo etapą. Pasidalinkite laiku su jumis, kad galėtumėte susitikti ir mėgautis tokiomis akimirkomis, kuriomis jūs mėgstate užsiimti veikla. Kelionės, jei norite tai padaryti, skaityti naujas knygas, pasivaikščioti, praktikuoti emocinį fotografijos malonumą, rašyti dienoraštį ... Tai tik keletas idėjų. Apmąstykite, kokios yra tos akimirkos, kada jaučiatės ypač laimingos ir susilietusios su dabartimi.
5. Nustatykite ribas. Mąstymas apie save yra ne tuštybės ar savanaudiškumo gestas. Naudodamiesi šia savimi, jūs taip pat sukuriate Ištikimi apribojimai jūsų santykiuose su kitais. Mokymasis pasakyti „ne“ yra vienas sudėtingiausių komunikacijos tikslų. Tačiau šis mokymasis leidžia jaustis laisvai. ¿Ir kaip jūs galite pasiekti šią laisvę? Suteikite jums šį leidimą išreikšti norimą.

5 praktiniai patarimai, kaip kasdien pasirūpinti

Meilė taip pat pasireiškia per globą. Skatinti save mylėti ir mylėti save, išmokti rūpintis savimi. ¿Kaip jūs galite rūpintis savimi kiekvieną dieną per paprastus gestus?

• Sveika mityba. Kažkas, kas gali pasirodyti toks akivaizdus, ​​yra ne tiek, kai vidutinis momentas keičiamas išvengiamomis problemomis. Pavyzdžiui, skubėkite. Daugeliui profesijų, kurias turite kiekvieną dieną, nėra jokio aspekto, kuris būtų toks pat svarbus, kaip rūpintis savimi ir savo gerove.
• Atlikti fizinius pratimus. Susidūrę su sėdimojo gyvenimo būdo rizika, pasimėgaukite akimirkomis, kuriose judate savo kūną, bet ir savo vidinį pasaulį. Nevartokite jo kaip nemalonaus įsipareigojimo, mankštos, nes tu myli save ir nori rūpintis savimi.
• Sumažinkite laiką prieš televizorių. Mėgaukitės kokybišku turiniu kadangi šios komunikacijos priemonės teikia labai daug pramogų. Bet nedarykite to savo įprastai įmonei, kai esate namuose. Atlikite veiklą, kuri sutelkta į save.
• Atsisveikinkite su diena su dėkingumu. Jei norite daugiau rūpintis savimi ir mylėti save, pabandykite nutraukti dieną, kad skaitytumėte natūra, kad išgelbėtumėte atmintį, gestą ar tam tikrą detalę, kurią norite įdėti į vertę.
• Gerai kalbėkite apie save kitiems ir sau. Jūs turite savybių, kurios suteikia jums unikalią savybę. Labai svarbu gerbti save.

4 savęs pažinimo patarimai

¿Kokios kliūtys galime rasti šiame mokymosi procese? Toliau, mes parodome jums tipiškiausias klaidas todėl galite juos išvengti:

1. Nori pasimėgauti kitiems. Kai jūs šiam tikslui paversite savo gerovę, jūs boikoteite savo dabartinį džiaugsmą iki galo, kuris yra visiškai neįmanomas. ¿Kas yra svarbiausia? Kad bandote priimti sprendimus, paremtus gerais. Svarbu tikėti savimi.
2. Priedo nuorodos. Laimingiausi santykiai yra tie, kurie prasideda nuo laisvės ir įgyja didžiausią išraišką. Vienas iš pavojų, susijusių su arešto nuorodomis, yra likti jose vienatvės baimė. Tai yra, noras užpildyti spragą, kuri, priešingai, tampa didesnė.
3. Apsistokite laukti išorinio pripažinimo. Pavyzdžiui, profesinėje srityje. Nenustatykite savo vidinės motyvacijos norą gauti tą išorinį pripažinimą iš asmens, kuris jums pasakys, kad atlikote gerą darbą. Jei ši aplinkybė įvyksta, įvertinkite tą momentą. Tačiau nedarykite to būtinybe.
4. Atidėti sprendimus orientuotas stiprinti šią saviugdą, likdamas įstrigęs komforto zonoje, kuri parodo nuspėjamų įprasminimų dinamiką, kuri sudaro šį laiką. Klaida atidėti šį sprendimų priėmimą dėl galimo baimės dėl pokyčių baimės.

Todėl rūpinkitės savo meilę per sąmoningo buvimo kompasą, kuris tobulina jūsų gyvenimo kokybę vientisai.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip mylėti save, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.