Kaip padaryti taiką su savimi

Mes nesame tobuli. Tai pareiškimas, kurį turėtume aiškiai suprasti. Mes nesame tobuli, bet nieko neįvyksta. Įprasta, kad kartais mes esame neteisingi ir kad šiomis klaidomis galime pakenkti mūsų meilės jausmams. Gali būti, kad praeityje jūs buvote neteisingi ir kad dėl to dabar negalite pakelti galvos. Tačiau svarbu išmokti atleisti sau ir sugebėti paversti puslapį. Šiame psichologijos-Online straipsnyje mes atrandame jus kaip padaryti taiką su savimi duoti jums keletą geriausių patarimų, kurie padės jums sugrįžti į meilę ir pagarbą. Visi yra neteisingi, svarbiausia mokytis iš savo klaidų ir tapti geresniais žmonėmis.

1. 3 pagrindiniai aspektai, kad taika būtų su savimi
2. Būkite pozityvūs, kad padarytumėte taiką su savimi
3. Iš naujo išrinkite save ir pradėkite nuo nulio

3 pagrindiniai aspektai, kad taika būtų su savimi

Kad galėtume padaryti taiką su savimi, svarbu, kad, svarbiausia, sustabdytumėte. Žinoma, jūs elgiatės blogai arba jūs padarėte tam tikrus veiksmus, kurių nesijaučia visiškai patenkinti. Pirmas dalykas yra suprasti, kad jūs, kaip ir visi kiti, taip pat negerai. Ir svarbu tai suprasti pasaulis nėra padalintas tarp gerų ir blogų, kaip filmai nurodo, bet mes visi galime būti geri ir kartais turime šiek tiek blogumo, kurį turime išmokti reguliuoti.

Taigi apsvarstykime blogą asmenį ir pripažink, kad padarėte klaidą ir kad jūs elgiatės neteisingai. Jei sugebate priimti savo klaidas ir atgailauti dėl jų, jūs jau turite požiūrį, kuris yra toli nuo blogio, nes esate empatinis ir jūs patiriate atgailą. Todėl pirmas dalykas yra toks jūs atsikratote idėjos, kad esate blogas žmogus nes nesate.

Po šio pirmojo žingsnio, kuris yra esminis, čia ketiname suteikti jums daugiau pagrindinių patarimų, kad galėtumėte su savimi padaryti taiką.

Sutikite savo klaidas ir atleiskite sau už savo nesėkmes

Kiekvienas turi trūkumų ir kiekvienas turi dorybių. Mes negalime apsimesti, kad esame viskas geriausia ir niekada nepadarome klaidų, nes tada mes gyvensime apgauti ir tikimės būti tokiu būdu, kad iš tikrųjų negalime būti. Todėl labai svarbu, kad jūs dirbate a visiško nuoširdumo įgyvendinimas su savimi ir jūs sužinosite, kokios yra jūsų dorybės, ir kokie yra jūsų gedimai. Stenkitės, kad šis sąrašas būtų kuo objektyvesnis, kad galėtumėte atlikti 100% nuoširdų pratimą.

Kai tai padarysite, stebėkite savo gedimus ir pabandykite nebūti už juos kankinasi. Jūs galite pabandyti pakeisti po vieną, kad galėtumėte atsiųsti tas dalis, kurios jums nepatinka. Bet negaunate užvaldytų, žingsnis po žingsnio bandykite tobulėti kaip žmogus. Gyvenimas - tai įdomi ir įdomi kelionė, ir viena iš geriausių kelionių, kuriuos atliksite savo egzistavimo metu, bus jūsų vidinė kelionė. Taigi neskuba tai daryti ir eiti tobulėti palaipsniui.

Nustokite lyginti save su kitais

Daugelis žmonių visą gyvenimą praleidžia lyginant su kitais. Ir nors tai gali būti teigiamas dalykas pamatyti, kaip jūs gyvenate žmonės aplink, tiesa yra ta, kad ji taip pat gali būti labai įtempta ir varginantis. Svarbu ne tai, ką darote kitų žmonių atžvilgiu, bet tai, ką darote sau. Tai reiškia, kad jūs turite būti patenkinti savo gyvenimu, būti patenkinti savo pasiekimais ir siekiamais tikslais..

Turime tai prisiminti kiekvienas žmogus yra pasaulis ir kiekvienas turi savo ritmus ir savo laikus. Todėl, lyginant save su kitais, nėra prasmės, ką jūs turite padaryti, tai gyventi taip, kad jaučiatės visiškai, patogiai ir patenkinti. Tik tuomet jūs galite būti ramiai su savimi visapusiškai.

Atleisk savo praeitį ir gyventi dabar

Norint taikos su savimi, labai svarbu, kad paverstumėte puslapį tuo praeities faktu, kuris jus sugrąžins. Žinoma, yra kažkas, ko negalėjote atleisti ir dėl šios priežasties jūs vis dar esate įstrigę, nesuteikdami sau leidimo eiti į priekį ar būti laimingi savo kasdieniame gyvenime. Bet jūs turite turėti vieną dalyką, aiškų: praeitis, praeitis. Jūs negalite pakeisti, turite išmokti gyventi su juo ir, svarbiausia, gauti gyvenimo pamoką apie tai, kas įvyko.

Jei buvo kažkas, kurį galėjote sužeisti savo praeityje, ir jūs negalite gyventi taikiai, galite pabandyti atsiprašyti. Padarykite tai pagarbiai ir visada, jei tas asmuo nori juos priimti. Turite praktikuoti empatiją ir prisiimti atsakomybę už savo veiksmus Bet nelaikykite kankinių. Viskas mokoma gyvenime, todėl stenkitės mokytis ir tęsti savo kelią.

Būkite pozityvūs, kad padarytumėte taiką su savimi

Jei norite padaryti taiką su savimi, svarbu, kad bandytumėte padaryti perspektyvos kaita apie save ir apie gyvenimą. Tikėtina, kad tu esi neteisingas, kad veikėte neteisingai ir kad dabar jūsų sąžinė neleidžia kvėpuoti. Tačiau turite sutikti su savo klaida, atleiskite sau už tai ir tęskite, kaip jūs galite.

Ir dėl to nieko geriau nei bandyti pakeisti savo gyvenimo viziją, kad turėtumėte daugiau pozityvios ir optimistinės perspektyvos. Norėdami tai padaryti, galite pabandyti padaryti kai kuriuos pratimai kaip, pavyzdžiui, teigiamas sustiprinimas, kurį sudaro pasikartojančių motyvuojančių ir optimistinių frazių, pvz., „aš nusipelniau būti laimingas“, „aš galiu gauti tai, ko noriu“, kartojimas.

Be to, tai yra dar vienas svarbus dalykas, kad galėtumėte atsipalaiduoti ir geriau suvokti save sustabdyti savęs reikalavimą. Daug kartų perfekcionizmo perteklius gali tapti mums niekada nepatenkinti ar patenkinti tuo, ką darome. Gerai būti šiek tiek reikliu su savimi, bet niekada be pernelyg toli. Privalome paspausti, kai turime išspausti, bet taip pat pasveikinti save, kai pasiekiame tam tikrą pasiekimą ar įveikti tam tikrus sunkumus. Štai keletas patarimų, kaip išmokti tapti mažiau savarankišku ir todėl mėgautis daug išsamesniu ir laimingesniu gyvenimu.

Iš naujo išrinkite save ir pradėkite nuo nulio

Ir mes baigiame šį straipsnį su geriausiais patarimais, kad galėtumėte su savimi padaryti taiką, kad galėtumėte pasikalbėti apie tai, kas daugeliu atvejų pamiršta: jūsų gyvenime jūs siunčiate Jus. ¿O ką tai reiškia? Na, jei yra kažkas, kas jums nepatinka, jūs turite teisę keisti ir tobulinti. Niekada nepamirškime, kiek galingas ir stiprus mes. Negalima patekti į klaidą, kad patys patektumėte į nukentėjusiojo padėtį, ir, jei yra kažkas, kas jums tikrai nepatinka, arba nepadarykite laimingo, pakeiskite ją.

Jūs galite iš naujo atrasti save ir pradėti nuo nulio, pradėti naują gyvenimo etapą su daug aiškesne ir labiau apibrėžta energija ir tikslais. Pagalvokite, kad gyvenimas yra labai trumpas ir kad mes turėtume gyventi taip, kaip tikrai norime, ir suteikti mums tikrą norą (nepažeidžiant niekam, žinoma). Todėl norime jums tai priminti jūs esate savo likimo savininkas, taigi pradėkite nuo nulio ir atkurkite savo laimę. Jei norite ... ¡galite!

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip padaryti taiką su savimi, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.