Kaip būti išeinančiais

Vienas ekstravertuotas asmuo Jis turi keletą charakteristikų, tokių kaip Socialumas, optimizmas ir savimi. Ekstravertas yra asmenybės bruožas, išlaikantis tam tikrą stabilumą. Tiesa, kad kai kuriuos asmenybės bruožus galima keisti ir pritaikyti prie asmeninių ir aplinkosauginių poreikių.

Yra pakeitimų, kuriuos sukelia jūsų pačių sprendimas. Kaip žmogus, jūs galite ne tik pažinti save, kaip esate dabar, bet ir kaip norėtumėte tapti. Pavyzdžiui, asmuo gali nuspręsti, kad nori būti labiau ekstravertu, nes jis numato tobulinti savo gyvenimą ir santykius su kitais. Šiame straipsnyje apie psichologiją-internete mes paaiškiname kaip būti išeinančiais.

1. Kaip būti labiau išeinantis ir draugiškas? - 7 praktiniai patarimai
2. Palikite komforto zoną draugiškiau
3. 5 klausimai turi būti išsamesni

Kaip būti labiau išeinantis ir draugiškas? - 7 praktiniai patarimai

Ekstravertas yra lengvai susietas. Žemiau pateikiame septynias idėjas, kad galėtume turėti daugiau išeinantį ir draugiškesnį požiūrį:

1. Paprasti tikslai

Tai ne apie tai, kad taptų kitokiu asmeniu, bet apie tai Būkite savimi, suderindami savo dorybes ir savybes su tuo noru būti ekstravertu. Tam rekomenduojama nustatyti tikslus ar uždavinius, kuriuos galima pasiekti vietoj neįmanoma iššūkių. Iš šių mažų žingsnių palaipsniui pereikite į norimą kryptį, išvengiant diskomforto, kurį sukelia staigiausi pokyčiai.

2. Atlikite skirtingus dalykus

Jei manote, kad jūsų įprastas elgesys ir elgesys yra pernelyg nuspėjami, kad matytumėte netikėtą rutiną, galite imtis iniciatyvos, kad sukurtumėte savo motyvuotus pokyčius. Tai reiškia, kad galite sukurti ir naują patirtį paskatinti naujas aplinkybes. Niekas negali daryti įtakos visiems jo gyvenimo aspektams, taip pat yra galimybė. Tačiau norint, kad jis būtų daugiau, rekomenduojama sutelkti dėmesį į tuos klausimus, kurie priklauso nuo jūsų. Pavyzdžiui, pradėkite naują veiklą.

3. Dalyvaukite pokalbiuose

Klausytojo vaidmuo yra labai svarbus, tačiau kartais jis taip pat gali būti labai patogus, kai jis tampa būdais, kaip neužimti lyderio vaidmens pokalbyje. Rodyti vieną atviras ir draugiškas požiūris, bendrauti su kitais, imtis iniciatyvos dialoge, užduoti klausimus, dalintis anekdotais ir improvizuoti.

4. Pagalvokite apie tuos laikus, kai buvote ekstravertu

Atminkite, apmąstykite. Labiausiai tikėtina, kad yra atvejų, kai buvote išvykę ir bendravę su kitais. ¿Kokios situacijos buvo? Sužinokite, kokie veiksniai leido jums turėti atviresnį požiūrį. Laikykite šias situacijas ir imkite jas kaip pavyzdį.

5. Parašykite dienoraštį

Norėdami stebėti savo procesą ir Vertinkite savo pasiekimus Taip pat galite parašyti dienoraštį, kuriame užrašysite kai kuriuos apmąstymus ir patirtį apie šį asmeninio tobulėjimo procesą. Įrašykite savo pažangą siekdami tapti draugiškesniu ir išeinančiu.

6. Padaryti planus solo

Sustiprinkite savo savarankiškumą užsiimti veikla ne tik grupėse, bet ir individualiai. Tokiu atveju taip pat bendraujate su kitais žmonėmis. Pavyzdžiui, kai jūs einate į biblioteką, turite galimybę pasikalbėti su ten dirbančiu specialistu, kuris gali jums padėti pasirinkti savo skaitymus ar bendrauti su kitais žmonėmis, kurie atvyko vieni..

7. Praktikuokite savo socialinius įgūdžius

Su savo kaimynais, su šeima, su savo draugų grupe ir su savo kolegomis. Kai žmogus praleidžia laiką, užfiksuotą į save, jis taip pat mano, kad jo socialiniai įgūdžiai yra labiau nutirpę. Jei norite sužinoti, ar veiksmingai bendraujate, galite atlikti socialinių įgūdžių testą. Priešingai, palaikydami ryšius su kitais ir internetu su kitais, jūs naudojate bendravimą, gerumą ir empatiją. Būdamas draugiškesnis ir išeinantis, taip pat yra praktikos klausimas.

Palikite komforto zoną draugiškiau

Nejaukumas, kurį jaučiatės paliekant komforto zoną, yra teigiamas, net jei jis jums nepatinka. Šis jausmas yra pokyčių ir įpročio trūkumo pasekmė. Tačiau patartina rasti pusiausvyrą. Tai reiškia, kad jūsų troškimas būti ekstravertingesnis turi būti susijęs su iššūkiu pridėti nuolatinius veiksmus, kurie yra orientuoti į šį tikslą. Laikas, praleistas jūsų komforto zonoje, taip pat padidina jūsų poilsį, kad pasiektų naują iššūkį. Savo ruožtu kiekvienas naujas iššūkis, kurį pasiekiate, taip pat praplečia jūsų komforto zonos erdvę.

¿Kaip sulaužyti komforto zoną, kad būtų labiau ekstravertu? Pradėkite naujas veiklas, bet atsiminkite apie kokius dalykus norite. Pavyzdžiui, jei jums patinka literatūra, jums tikriausiai patiks daugiau susitikimų su kitais skaitymo klubo nariais. Todėl, kad galėtum labiau ekstravertuoti, pirmiausia turite žinoti save, kad žinotumėte, kuris yra ta vieta, kurioje esate, nes ši pozicija apibrėžia pirmąjį žingsnį.

5 klausimai turi būti išsamesni

Jei nusprendėte, kad esate labiau ekstravertus ir turėtumėte daugiau draugiško požiūrio, tikėtina, kad jūsų vidinis dialogas sukasi aplink šį klausimą įvairiais laikais. Internetinėje psichologijoje mes užduodame jums šiuos klausimus, kuriuos galite paprašyti savęs rasti atsakymą.

1. ¿Kodėl norite būti labiau išeinantis??

Galbūt tai tik priežastis arba netgi nurodėte daugiau priežasčių pažymėti šį tikslą. Žinodami, kokios šios priežastys, padėsite padidinti savo įsipareigojimą šiam tikslui pasiekti. Gal manote, kad jums sunku bendrauti su kitais, paklauskite savęs, kodėl jums sunku susieti.

2. ¿Kokias savybes matote išeinantys žmonės??

Pabandykite apmąstyti įvairių ekstravertinių žmonių, kuriuos gerai žinote, pavyzdį. ¿Juose stebite kai kurias bendras savybes? ¿Kaip galite modeliuoti šias nuostatas?

3. ¿Ką norite daryti, bet baimė jus atgraso?

Stenkitės stebėti, kas yra be baimės, atsižvelgiant į tai, kad šis jausmas taip pat užima kitą dimensiją, kai judate ir pereinate į veiksmų plokštumą.

4. ¿Koks bus jūsų pirmasis žingsnis, kad taptumėt labiau ekstravertus?

Kiekvienas veiksmų planas turi pradžią. Medituokite, kas bus pirmasis žingsnis siekiant atviresnio ir draugiškesnio požiūrio. Ieškokite šio atsakymo, nes tai yra jūsų pačių istorija.

5. ¿Kokios savybės ir dorybės jus apibrėžia?

Nežiūrėkite tik į atstumą, kuris jus atskiria nuo norimos būsenos. Rūpinkitės savo esme ir savo esme. Asmuo, kuris vertina save, taip pat turi daugiau šio atradimo proceso, kuris veda jus į vystymąsi, netapo kitu.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip būti išeinančiais, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.