Savęs žlugimas

Savęs gaila yra neigiamas jausmas, kuris veda jus į visų ir kitų aukų auką, o tai neleidžia jums mėgautis savo gyvenimu. Pateikiame keletą patarimų, kad ši problema išnyktų. Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra žinoti, kaip atskirti tapti auka ir būti iš tikrųjų. Turite būti aiškūs, kad esate auka, jei akivaizdžiai kenkiate kažkam ar kitam, kitaip jums bus perdėti kažką, kas neegzistuoja, ir jums nereikia jokios moralinės gerovės. Žemiau mes išsamiau kalbėsime apie savarankiško elgesio.

1. Spręsti problemas
2. Savigarbos svarba
3. Pašalinkite neigiamas mintis

Spręsti problemas

Trumpai tariant, tik jūs nuspręsite, koks vaidmuo tenka jūsų gyvenimui. Gyvenimas apima riziką visose srityse, tai niekas negali pabėgti. Jūs turite išmokti susidurti su savo problemomis, taip pat galimų gedimų, pakilkite po kritimo. Jūs pasirenkate tarp savo gyvenimo ritinių arba apsvarstyti save kaip jo auka. Savaime gaila, kad jūs niekada nesiimsite, jūs tik planuojate sielvartą ir liūdesį, todėl niekas nenori būti su jumis.

Savigarbos svarba

Kitas esminis aspektas siekiant pakeisti šią padėtį yra padidinti ar sustiprinti savigarbą: drįsti būti savimi gyventi pilnai ir sveikai. Jei nesate patenkinti savo gyvenimu, nekreipkite dėmesio į kaltę. Problema ta, kad šis požiūris neleis jums suprasti, kad vienintelis asmuo, atsakingas už jūsų gyvenimą, yra jūsų. Todėl atėjo laikas keistis, išklausyti jūsų norus ir kovoti už juos. Jei jums nepatinka, pabandykite jį pakeisti. Galų gale požiūris bus svarbus.

Pašalinkite neigiamas mintis

Kita vertus nustoti mąstyti neigiamai, Be to, pesimizmas nieko nekeičia, todėl tik jūs gyvenate su daugiau sielvarto. Tas, kuris jaučiasi nukentėjęs nuo gyvybės, yra tas, kuris tik sutelkia dėmesį į visus blogus dalykus, kurie jam atsitiko. Nors tie, kurie drįsta gyventi be savęs gailesčio, o ne tik dėl to nerimauti, rūpinasi tuo, ką jie nori, ir tai, ko reikia norint jį gauti. Taip yra.

Žinoma, jūs turite daug vidinės jėgos, parodyti savo drąsą ir susidurti su gyvenimu. Dažnai dėl kitų problemų kaltinimas silpnina mūsų stiprybes ir kūrybiškumą. Neleiskite sau eiti į šį kraštutinumą, pažiūrėkite į save ir suraskite reikiamą jėgą, nes tikrai yra. Nuo šiol viskas pasikeis, kad geriau.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Savęs žlugimas, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.