Noriu būti laimingas ir aš negaliu, ką daryti?

Laime yra ideali koncepcija teorijoje, tačiau ji turėtų būti nurodyta gyvenimo praktikoje. Ir geriausias būdas kontekstualizuoti laimę yra džiaugsmas. Tai yra, nors laimė yra tai, kad idealas, kad daugeliu akimirkų matote kaip tolimą gerą, džiaugsmas yra tas kasdienis jausmas, kuris lydi jus konkrečiose kasdienybės situacijose.

Kiekvienas žmogus gali siekti geresnės emocinio gyvenimo kokybės, ty didesnės iliuzijos, džiaugsmo ir laimės. Emocinis žemėlapis yra toks sudėtingas, kad žmogus gali būti laimingas, nesiekdamas jo. Šiame psichologijos-interneto straipsnyje mes atsakome į šį klausimą: “Noriu būti laimingas ir aš negaliu: ¿ką daryti?”.

10 triukų būti laimingiems, kai manote, kad negalite

Yra jausmas, kuris yra labai žmogus. Turėti viską, kas, be abejo, būti laimingu ir vis dėlto patirti gilų vidinį tuštumą. Toks jausmas, kad kažkas trūksta, turi visą egzistavimo galvosūkį. Tai yra vienas iš mūsų laikų trūkumų, kai galime padaryti klaidą manydami, kad galime pasiekti laimę per materializmą, atsirandantį iš “poreikis”. ¿Kaip būti laimingais, kai manote, kad negalite?:

1. Visas situacija. Tarkime, kad ši nepasitenkinimo situacija yra stimulas daryti kažką, kad pakeistumėte savo dabartinio gyvenimo aspektą. Jei nesate patenkinti savo dabartiniu kontekstu, nepalikite atsistatydinimo ir nedarykite nieko, kad pakeistumėte šį tikrovės planą. ¿Ką norite pakeisti ir ką ketinate daryti, kad šis pokytis įvyktų??
2. Laimė nustoja, kai tapsite apsėstu ieškant. Tai yra labai žmogiška patirtis. Geriau, kad jūs pažymėtumėte konkrečius gyvenimo tikslus, konkrečius ir realius tikslus. Tokiu būdu jūs formuojate savo tikrovę.
3. Prisideda prie kitų laimės. Mes nesame laimingesni, kai užsidegiame tik mąstymo savanaudiškumu, žmonės yra socialiniai. Dėl šios priežasties mes jaustume geriau, kai praktikuojame altruizmą ir solidarumą. Atlikite gerus veiksmus savo aplinkoje. Gerumas yra natūralus vaistas, tai yra neišsenkanti laimės sėkla. Ne tik jūs galite užsiimti savanoriška veikla, bet ir įtraukti save į geresnę aplinką savo šeimos ir draugų kontekste.
4. ¿Jums patinka jūsų darbas? Darbas sukuria daug pasitenkinimą ar daugybę kančių. Daugelis žmonių, kurie yra nepatenkinti, gyvena pernelyg didelio darbo, kurį jie stebi kaip beprasmišku, rutinos pojūčiu. Jei jums nepatinka jūsų darbas, pradėkite aktyvų darbo paieškos veiksmų planą, kad rastumėte kitą poziciją. Neapibrėžtumas gali padėti jums susieti su dabartine komforto zona, tačiau jūs praleidžiate tiek daug valandų darbe, kad nusipelnėte jaustis gerai biure.
5. Klauskite profesionalios pagalbos. Jei norite būti laimingi ir apatija yra dažna norma tavo gyvenime, patartina prašyti profesionalios pagalbos. Psichologinė terapija gali suteikti jums raktą į priekį, nes ekspertų patarimai.
6. Ar tai, ką niekada nepadarėte. Jie gali būti labai paprasti dalykai. Tačiau naujovė yra paskata skatinti savęs tobulėjimą ir patirti naujų iššūkių tenkinimą.
7. Ieškokite alternatyvų skundams. Skundai yra natūralus palengvinimas. Tačiau nepatenka į lėtinio skundo spąstus. Ieškokite alternatyvų skundams, kai įvesite neigiamą šių nesklandumų pranešimų ratą. Priimti sprendimus, prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.
8. Baigti tuos projektus, kuriuos vykdote. Viena iš įprastų daugelio žmonių, kurie jaučia lėtinį nepasitenkinimą, yra tai, kad daugelis naujų veiklų prasideda ir nesibaigia. Jie ieško gyvenimo idealios iliuzijos emocijos. Tačiau tai yra nerealu. Švęskite savo atkaklumą ir savo discipliną, baigdami tuos projektus, kuriuos vykdote. Šviesti savo valią. Laimė yra pernelyg emocinga ir atitinka jūsų prisiimtus įsipareigojimus, vykdydama savo pareigą, tai yra geras žingsnis patirti pasitenkinimą.
9. Sumažinti kontaktus su technologijomis. Technologijos duoda daug pasitenkinimo, bet taip pat sukelia daug kančių, kai jūs nuolat gyvenate tarpininkaujant ekrano galia.
10. Užpildykite savo gyvenimą su menu. Kinas, muzika, literatūra, muziejai, poezija ... Prisiminti Platono pranešimą: “Muzika yra sielai kokia kūno gimnastika”.

Mylėk savo širdį su gyvenimu

Laimė nėra matematinė lygtis, gyvenimas turi savo vidinę išmintį. Stebėkite natūralų vaikų, gyvenančių iš džiaugsmo kaip natūralios būsenos, požiūrį. Peržiūrėkite savo vaikystės albumo nuotraukas ir prisijunkite prie to vaikystės etapo.

Džiaugsmas yra natūralus jausmas, kaip paaiškino Álex Rovira ir Francesc Miralles savo naujame knygoje, būtent šio nuotaikos pavadinimas: „Alegría“.

Gyvenkite pažodžiui. Nustokite atidėti planus kitam geresniam laikui. ¿Ar jaučiatės kažką daryti? Tada padarykite šį sprendimą savo tiesioginėje realybės sistemoje. Mėgaukitės žmonių, kurie jus myli, kompanija, įgyvendina pokalbio meną, skatina kontaktą su gamta, pasimėgauti geros gastronomijos ir poilsio produktais. ¿Ar manote, kad laimė prasideda nuo ypatingų įvykių? Laimę maitina paprastas ir būtinas, kaip gero miego malonumas.

Kaip paaiškina Aristotelis: „Nežinantis tvirtina, išmintinga abejonė ir atspindi“. Todėl laimė taip pat gali prasidėti abejonėmis, kai abejojate savo situacijos aspektais, kuriuos norėtumėte pagerinti.

Rekomenduojame taip pat susipažinti su straipsnio patarimais, kaip būti laimingiems, nepriklausomai nuo kitų.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Noriu būti laimingas ir aš negaliu: ką daryti??, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.