18 knygų apie savigarbą ir savęs tobulinimą

Savigarba yra mūsų asmens vertinimas, kaip mes priimame save ir kaip mes didžiuojamės.

Aukštas savigarba leidžia mums būti laimingiems ir mėgautis geresne gerove. Deja, mes gyvename laikinu momentu, kai mūsų savigarbą gali paveikti įvairios priežastys.

Pavyzdžiui, dėl mūsų kultūros, skatinančios individualizmą, vartotojiškumą, neracionalius įsitikinimus apie sėkmę ir kai kartais atrodo, kad esame objektai, o ne dalykai.

• Rekomenduojamas straipsnis: „10 raktų, kad pagerintumėte savigarbą per 30 dienų“

Savigarbos ir savęs tobulinimo knygos

Tarsi tai būtų nepakankama, nepalankios socialinės ir ekonominės sąlygos, kurias patiria Vakarai ir kurios vis labiau apsunkina gerovės būklę tęsti, garantuodamos tinkamas gyvenimo sąlygas daugeliui gyventojų; ir naujų technologijų, kurios pakeitė mūsų santykį su aplinka, panardinimas reiškia, kad vis daugiau žmonių vertinami neigiamai.

Laimei, Yra keletas redakcinių kūrinių, kurie padeda mums suteikti daugiau galių priešais pastaraisiais dešimtmečiais vykstančius pokyčius, ir jie suteikia mums galimybę pagerinti savo savigarbą dėl žinių ir patarimų, kuriuos galime rasti jos puslapiuose.

Toliau mes pateikiame Jums šių knygų apie savigarbą, stimuliatorius ir motyvatorius pasirinkimą. Mėgaukitės jais!

1. Vidaus gigantės atgimimas: savęs pažinimo kelias į asmeninį išgyvenimą (Anthony Robbins)

Įkvepianti knyga, kuri gali padėti jums pakeisti gyvenimo perspektyvą, kad pasiektumėte tikslą geriausiu būdu. Šis tekstas pakeis jūsų vidinio pasaulio viziją ir suteiks jums didelę motyvaciją toliau augti net ir sunkiausiu metu. Jūsų puslapiuose yra daug transformacinių patarimų.

• Čia galite nusipirkti.

2. Šeši savigarbos ramsčiai (Nathaniel Branden)

Puiki savitarnos knyga, kuri leis jums įžengti į savigarbos žinias. Visi paaiškinti paprasta, logiška ir suskirstyta į taškus. Tokiu būdu autorius palengvina supratimo darbą. Naudinga bet kuriam asmeniui, norinčiam turėti didesnę emocinę gerovę.

• Pirkite čia.

3. Mylėk save, tarsi jūsų gyvenimas priklausytų nuo jo (Kamal Ravikant)

Gaila ir savęs meilė neabejotinai yra vienas geriausių būdų stiprinti savigarbą ir stiprinti asmeninę transformaciją. Gyvenimo metu yra akimirkų, kai žmogus gali patirti kančią ir jų pasaulėžiūra yra debesuota. Tiesą sakant, neįprasta, kad mūsų egzistencijos metu kartais egzistencinė krizė vyksta dėl mūsų tapatybės paieškos, užpildymo. Ši knyga padeda jums įveikti gyvenimo sunkumus ir suteikia jums tuos momentus, kurių jums labiausiai reikia.

4. Praktika (Jon Kabat-Zinn)

„Mindfulness“ ar „mindfulness“ praktika parodė, kad turi didelį poveikį pasauliui ir mūsų savigarbai. Savęs gailestingumas, savęs priėmimas, nesąmoningas mentalitetas ir buvimas dabartyje, ty „čia ir dabar“, yra keletas minties įpročių, kurie verčia mus protiškai stipriai ir pasiruošę įveikti bet kokią nelaimę, kuri būti gyvenime. Puiki praktinė knyga, leidžianti visiškai įsiminti į Mindfulness.

• Pirkite čia.

5. Nulinės ribos (Joe Vitale)

Daug kartų (nors ne visada) mes esame tie, kurie kliudo mūsų asmeniniam augimui. Šie apribojimai, kilę iš vidaus, yra paralyžiuoti. Šis tekstas suteikia jums galimybę palikti šiuos apribojimus, kad pasiektumėte tikrus norus ir poreikius. Savo puslapiuose galite rasti savo kelią gyvenime dėka Ho'oponopono, konfliktų sprendimo ir dvasinio gijimo filosofijos, paremtos atleidimu, užuojauta ir meile..

• Šią nuorodą galite nusipirkti patogiai.

6. Neteisingos zonos (Wayne Dyer)

Šią knygą, kurią sukūrė gerai žinomas Šiaurės Amerikos autorius Wayne Dyer, Jis suteikia asmeninio tobulinimo priemones. Šio bestselerio, kuris iš tikrųjų yra visų laikų geriausiai parduodamos savitarnos knyga, dėka galima išmokti valdyti emocijas, kurios leis sėkmingai įveikti nepalankias situacijas, kurios gali atsirasti kasdien. Knyga, kuri pagerins jūsų savigarbą.

• Čia galite nusipirkti.

7. Taikos anatomija: konflikto širdies sprendimas („Arbinger“ institutas)

Kai žmogus randa vidinę ramybę, jis tampa asmeniu, labiau pasirengęs prisitaikyti prie aplinkos, o jo savigarba tampa atsparesnė. Taikos anatomija yra įkvepiantis tekstas, leidžiantis žinoti pagrindines susitikimo su savimi sąvokas ir susieti savo esmę. Rasti vidinę taiką yra laimė.

• Pirkite čia.

8. Savigarba: vertinimas ir tobulinimas (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Ši gerai žinoma ir klasikinė savitarnos knyga leidžia skaitytojui žinoti įvairius pratimus, kurie mažina neigiamą savęs vertinimą ir padėti nustatyti šio asmens tapatybę. Dėka patarimų, kuriuos galima rasti jo puslapiuose, skaitytojas išmoks gerbti ir priimti save. Labai naudingas ir praktinis tekstas.

9. Išeikite iš savo proto, įveskite savo gyvenimą (Steven C. Hayes)

Ši savitarnos knyga siūlo penkių etapų planą, skirtą skausmingoms emocijoms spręsti, kaip nerimas ar liūdesys. Puikus darbas, leidžiantis pagerinti savigarbą ir išmokti gyventi su skausmingomis mintimis ir jausmais per priėmimą ir metodus, pagrįstus protingumu. Ji taip pat moko mus išlaisvinti bandymą kontroliuoti tai, ką dažnai įdėti į mūsų gyvenimą, ir tai verčia mus nepatenkinti. Labai naudinga užuojautos ir psichikos lankstumui.

• Pirkite čia.

10. Netobulumo dovanos (Brené Brown)

Autorius dalijasi dešimt patarimų, kaip pasiekti visą gyvenimą, būdas susieti pasaulį nuo optimistiškesnės vietos ir didesnio savigarbos. Šių patarimų tikslas - puoselėti drąsą, užuojautą ir ryšį su savimi. Savęs priėmimas yra pirmasis reikalavimas būti laimingas, nes perfekcionistinis mentalitetas sukuria didelį diskomfortą.

• Čia galite nusipirkti.

11. Jūs verta daugiau nei manote: Tikėkite savimi ir pažadinkite savo savigarbą (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch ir Catharine Sutker)

Tikėjimas savimi, ty, turintis aukštą pasitikėjimą savimi, yra raktas į asmeninį augimą ir teigiamai veikia savigarbą. Ši knyga padeda skaitytojui tikėti savo galimybėmis geriau prisitaikyti prie aplinkos, kuri juos supa ir naudokitės geresniu vertinimu į save.

• Pirkite čia.

12. Paverskite savo smegenis NLP (Wendy Jago)

Transformacija ir asmeninis augimas prasideda savyje, o neurolingvistinis programavimas arba NLP yra viena iš efektyviausių pokyčių priemonių. Štai kodėl jį naudoja psichologai ir asmeninio tobulėjimo specialistai. Šio darbo dėka galėsite žinoti ir gilinti šią praktiką.

• Čia galite nusipirkti.

13. Žodžio galia (Louise Hay)

Žinoma, yra nedaug žmonių, galinčių kalbėti apie savęs tobulėjimą ir asmeninį augimą, nei šio darbo autorius. Louis Hay buvo diagnozuotas vėžiu ir jis turėjo kovoti, kad jį įveiktų. Jo mentalitetas padėjo jam laimėti mūšį. Ši knyga kviečia skaitytoją apsvarstyti sunkumus, kuriuos galima rasti jo gyvenime, ir siunčia motyvuojančią žinią: nesvarbu, kiek sudėtinga yra dabar, turime kovoti, kad pasiektume geresnę ateitį.

• Yra čia.

14. Savigarba per 10 dienų (Davidas Burnsas)

Autorius pristato keletą novatoriškų, aiškių ir užuojautų metodų, padedančių skaitytojui identifikuoti ženklus, kai jis turi nusilpusią nuotaiką ir padeda skaitytojui kurti pozityvesnį požiūrį į gyvenimą. Knyga remiasi idėja, kad ne mums įvykę įvykiai sukelia mums diskomfortą, bet kaip mes interpretuojame šiuos įvykius. Praktinis tekstas, kuriame yra grafikai ir žingsniai po žingsnio.

• Pirkite čia.

15. Emocinis intelektas 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves ir Patrick M. Lencioni)

Emocinis intelektas yra būtinas norint būti laimingas. Tai leidžia jums geriau pažinti save, savarankiškai motyvuoti save, geriau susieti su kitais ir apskritai mėgautis didesne psichologine sveikata ir geresne emocine pusiausvyra. Šis tekstas yra idealus emocinio intelekto ir gyvenimo kokybės gerinimui.

• Pirkite šią nuorodą.

16. Kaip tobulėti krizės metu (Shad Helmstetter)

Kai viskas vyksta gerai, lengva šypsotis, bet, kai viskas mums nepasiekiama ir ateitis tampa sudėtinga, galime patekti į rimtą krizę. Tai yra momentas, kai turime turėti daugiau jėgų ir noro, nes įmanoma įveikti priešiškumus, nors tuos momentus sunku pamatyti. Ypač sunkiausiose situacijose šis vadovas tampa labai naudinga.

17. 40 apmąstymų, kad pažadintumėte savo savigarbą (Feli García)

Kartais mes susiejome pesimizmą su realizmu, bet tam tikriems klausimams pakanka matyti, kad taip nėra. Šioje knygoje siūloma būtent tai: norėdami matyti, kad yra tam tikrų nežinomų dalykų, kad, nepalikdami mums diskomforto atskleidžiant mūsų žinių ribas, suteiktume kelią apmąstymams išlaisvinti.

• Jei norite daugiau sužinoti apie tai, spustelėkite čia.

18. Automatinis savigarba (Silvia Congost)

Ši knyga remiasi idėja, kad daugelis kasdien patiriamų diskomforto ir nerimo priežasčių yra susiję su savigarbos problemomis. Nuo šio pradžios parengia praktinius pasiūlymus, kaip pagerinti savęs ir savęs atvaizdo ryšį.

• Norėdami gauti daugiau informacijos apie darbą, spustelėkite čia.